De muladhara chakra is de dekvloer waarop onze spirituele evolutie rust. Als een tempel die de tand des tijds doorstaat, als de funderingen stabiels en sterk zijn, dan zullen de kolommen daar in volledige harmonie en veiligheid staan. Het 1e chakra moet een stevig fundament zijn om ervoor te zorgen dat alle daaropvolgende pogingen om de bovenste chakra's in evenwicht te brengen en te openen niet voor niets zullen zijn.
Chakra en spiritualiteit: een korte herinnering
We vinden het concept en studie van de chakra's in de Hindoe en Boeddhistische tradities en bijgevolg in de beoefening van yoga, t8>ayurveda en reiki.
De chakra's zijn energiecentra of centra van bewustzijn. Ze zijn te vergelijken met mini vortices in perpetuum mobile. Chakra's zijn brandpunten van energie die een direct, onmiddellijk en diepgaand effect hebben op ons dagelijks leven. De specifieke chakra waar de meerderheid van je kundalini-energie voornamelijk geconcentreerd is - of gepolariseerd - beïnvloedt je basisgedrag en houdingen.
Deze relatie tussen gedrag en je dominante chakra is essentieel omdat de energie werkt als een magneet. We trekken voortdurend trillingen naar ons toe die op dezelfde golflengte zitten als de chakra's van waaruit we functioneren.
Kundalini Yoga, geïntroduceerd en onderwezen in het Westen door Yogi Bhajan, laat kundalini-energie stijgen, balanceert en coördineert alle chakra's .
Ayurvedische geneeskunde gebruikt chakra's om ziekten te genezen, fysiek of mentaal, door de toestand en het functioneren van een chakra in relatie tot andere te diagnosticeren. Om een volwaardig wezen te worden en een harmonieus leven te leiden, is het essentieel om je chakra's te harmoniseren en op één lijn te brengen.
De wortelchakra, definitie en functie
Mula = wortel / adhara = basis, fundament
In de regio van het sacrum ter hoogte van het stuitbeen bevindt zich de eerste van de chakra's. Zijn Mantra is LAM. De Muladhara Chakra vertegenwoordigt de grens tussen dierlijk bewustzijn en menselijk bewustzijn. Het is verbonden met het onbewuste waar de acties en ervaringen van onze vorige levens zich bevinden. Dus, volgens de Karmische Wet, bevat deze Chakra het verloop van ons toekomstige lot. Het is ook de basis voor de ontwikkeling van onze persoonlijkheid.
De positieve eigenschappen van de Muladhara Chakra zijn vitaliteit, kracht en groei. De negatieve eigenschappen zijn luiheid, inertie, egocentrisme en overheersing door onze fysieke verlangens
De goddelijkheid van dit chakra is God Shiva in zijn manifestatie als “Master of Animals” - Pashupati Mahadeva - wat betekent dat de lagere kwaliteiten zijn overschreden.
In de symbolische voorstelling van de Muladhara Chakra is er een vierbladige lotus. Ze vertegenwoordigen de vier functies van de psyche : de geest "Manas", het intellect "Buddhi"
Leven is bewustzijn en bewustzijn streeft naar evolutie.De symbolen van Muladhara Chakra zijn kenmerkend voor zowel energie als de opwaartse beweging.De kleur van deze Chakra is rood, de kleur van Shakti. Shakti staat voor energie, beweging, ontwaken en ontwikkeling. Rood symboliseert het ontwaken van het slapende bewustzijn tot actief en alert bewustzijn. Een ander symbool van Muladhara Chakra is de omgekeerde driehoek, die twee betekenissen heeft. Een interpretatie suggereert dat de kosmische energie "Prana" naar beneden wordt geduwd en geleid, als in een trechter. De andere interpretatie duidt op een opwaartse expansie van het bewustzijn. Het punt van de driehoek die naar beneden wijst is het startpunt, het zaad, en de opwaartse beweging van de zijkanten van de driehoek weerspiegelt de evolutie van bewustzijn naar menselijk bewustzijn.
Het dier dat de Muladhara Chakra vertegenwoordigt is een olifant met zeven slurven. De olifant is het symbool van wijsheid. De zeven stammen symboliseren de zeven schatten van de aarde "Saptadhatu". Het element van Muladhara Chakra is Aarde, onze basis en onze “moeder”, die ons van energie en voeding voorziet.
Gedetailleerde kenmerken van Muladhara
Muladhara: zijn kwaliteiten, symbolen en kenmerken
- Naam: 1st chakra - Wortelchakra, Mūlādhāra chakra in het Sanskriet
- Lotus: 4 lotusbloemblaadjes: Symbool van de vier windstreken
- Kleur: Rood - vitaliteit
- Bija Mantra: LAM – (Let op frequentie)
- Lichaamsplaats: Aan het onderste uiteinde van de wervelkolom, onder het stuitbeen, tussen de anus en de geslachtsdelen
- Zintuigorgaan: de neus – (Sense: Reuk)
- Andere kenmerken:
- anus, rectum, nieren, blaas, botten, skelet van het onderlichaam,
- Geassocieerde endocriene klier, zenuwplexus, bijnier, sacrale plexus
- Hormonen Adrenaline, neurotransmitter noradrenaline of noradrenaline , aldosteron, immuunsysteem, lymfestelsel
- Element: “Prithvi” Moeder Aarde – (kracht, kracht, veiligheid en bescherming)
- Geometrische vorm (Yantra): Vierkant
- Godheid: PASHUPATI MAHĀDEVA - Vorm van Shiva als "Heer van de dierenwereld"
- Dier: Olifant met zeven stammen - Wijsheid, rijkdom SAPTDHĀTU (de zeven belangrijkste mineralen)
- Symbolen:
- Grijze "SHIVA LINGAM" - het onbewuste
- KUNDALINĪ SHAKTI - energie
- Omgekeerde driehoek - creatie
- Ontwaken
- Kwaliteiten en aspecten:
- Grens tussen dierlijk bewustzijn en menselijk bewustzijn
- Bewusteloos
- KARMA zetel van vorige levens
- Bestemd
- Positief: creativiteit, ontwaken van verborgen vermogens
- Negatief: Bewusteloosheid, onwetendheid
- Prāna: APĀNA - eliminatie
- Voertuig: BHŪRLOKA - Fysiek voertuig
- Planeet: MARS
- Principe: AHAMKĀRA - ego / RUDRA principe, trots
- Belangrijkste edelsteen: Onyx vooral rode onyx
- Metaal: Lood
- Mineraal: Calcium
- Kenmerk: KĀMA - passie
- Gevoel: ĀLASYA - luiheid
- Zorgorgaan: GHRĀNA - Neus / ASHVĪNĪ principe, geur
- Kenmerk: GRANTA - Eliminatie
- Smaak: bitter
- Kwaliteit: SAMKOCHANA - contractie
- Deel van het lichaam: ASTHI – bot, skelet
- Orgel: GUDA - Anus / YAMA-principe, vernietiging
- Uitscheiding: MŪTRA - urine
- Klier: Geslachtsklieren – (gameten en geslachtshormonen) gerelateerd aan voortplanting
- Plexus: Sacrale of sacrale plexus
- Andere namen: WORTEL CHAKRA, 1st chakra, MŪLA KAMALA, MŪLA PRAKRITI
Energetisch lichaam in resonantie met de Fysieke en etherische lichamen
Acties en kwaliteiten: Veiligheid, vitaliteit, vertrouwen en primaire instincten, verbinding met alles wat met de aarde is verbonden, in relatie tot het materiële aspect van het leven (geld, sociale positie, macht, carrière, etc.), stabiliteit en innerlijke kracht, aarding.
Blokkeren van angsten gerelateerd aan: overleving, verandering of evolutie, het niet bij een familie of clan horen, weigering om volledig in zijn lichaam te zijn.
Uittreksel uit de gedetailleerde kenmerken van de Muladhara chakra gemaakt door chakra.net en voltooid.
Mantra LAM
De belangrijke rol van het eerste chakra
De belangrijke rol van de wortelchakra
De Wortelchakra is de primaire eerste chakra van het lichaam. Het bevindt zich ter hoogte van het perineum, tussen de genitale organen, de anus en het stuitbeen. Aan de onderkant van de wervelkolom, net boven de bekkenbodem. Het is een van de zeven hoofdchakra's. De rode, zijn kleur, resoneert met de fysieke en etherische lichamen en vormt een belangrijke basis voor de ontwikkeling van de chakrasysteem, als geheel, bevordert spirituele evolutie.
Het woord Muladhara is een combinatie van twee woorden. In Sanskriet betekent Devanagari "Mula" "root" en "Adhara": stichting of ondersteuning.
De Muladhara is verantwoordelijk voor het gevoel van veiligheid, de basis en vitale behoeften waaraan een mens moet voldoen. Het vertegenwoordigt familiebanden en hoe gemakkelijk het is om comfortabel en in harmonie te zijn met ons lichaam en in de samenleving. Een gebalanceerde wortelchakra is de basis waarop het proces van het openen van de bovenste chakra's is gebaseerd.
De muladhara chakra is de basis van de fysieke structuur en het energielichaam. Het is erg belangrijk om een stabiele basis te hebben. Als de fundamenten van muladhara niet gestabiliseerd zijn, zal men geen gezondheid, welzijn of een gevoel van stabiliteit en heelheid ervaren. Ook zullen we niet de kracht hebben om de ladder van verheffing in bewustzijn te beklimmen.
Deacties van de wortelchakra hebben betrekking op:
- Vitaliteit
- kracht en vitale energie
- overleving
- beveiliging
- fysiek
- Anker.
Het eerste chakra: basis van onze evolutie
Een evenwichtige wortelchakra is de basis van onze spirituele evolutie
De wortelchakra is direct gerelateerd aan het fysieke lichaam, de aardse wereld en de energieën van de aarde.Het stuurt, voor de meesten van ons, onze relatie met het materiële vlak van het leven
Het regelt onze persoonlijke en fysieke basis behoeften voor leven en overleven: onze behoefte aan voedsel, veiligheid, warmte, onderdak en huis, van een haard, van het behoren tot onze eigen soort, tot een groep of een stam en van een roeping.
Zijn essentiële functie: rechtop staan, volledig belichaamd en geaard, stabiel en altijd klaar om door het leven te gaan, ongeacht de omstandigheden. Het is direct gerelateerd aan het skeletstelsel, inclusief de benen en voeten.
Het hoofdthema van de wortelchakra is veiligheid en stabiliteit. Het is de eerste chakra die dient als basis voor de uitbreiding van de hogere chakra's, en er is slechts één volgorde van opening, van onder naar boven. Het is de ingang, het fundament en de basis van ons bestaan die onze evolutie als zielservaring, fysieke en lichamelijke ervaring bepaalt. Het is de brug naar de fysieke wereld, de toewijding van de ziel om haar belichaamde ervaring volledig te beleven.
De wortelchakra ontwikkelt vanaf het embryo en wordt grotendeels beïnvloed door het gevoel van veiligheid of onzekerheid, in de relatie met de moeder, tijdens de zwangerschap en de vroege kinderjaren. Om alle kansen van de toekomst goede balans van de wortelchakra van het kind te geven, is het essentieel dat er zo snel mogelijk een snelle en betrouwbare verbinding tot stand wordt gebracht tussen hem en zijn twee opeenvolgende moeders, zijn moeder en Gaïa, de aarde.
Het 1e chakra ontwikkelt zich voornamelijk op de leeftijd van de baby, het heeft een nauwe band met de geur (de neus) wat de dominante betekenis is van deze levensfase. De geur van de moeder is de belangrijkste aanwijzing voor de baby.
Zonder een open wortelchakra is er geen blijvende spirituele evolutie mogelijk. Door geheeld en open te zijn, stelt het ons in staat het leven zonder angst tegemoet te treden en volledig te leven in de verschillende situaties die onze ziel nodig heeft om te groeien. Alleen op dit solide fundament is authentieke spiritualiteit mogelijk – Anders wordt spiritualiteit vaak een ontsnapping uit een leven dat te bedreigend en onzeker lijkt, een spiritualiteit van ontsnapping die altijd naar licht verlangt, hogere sferen maar nooit in staat is om het te integreren in de fysieke ervaring . Het is duidelijk dat zo'n op angst gebaseerde spiritualiteit nauwelijks tot echte transformatie kan leiden en de situatie vaak eerder erger dan beter maakt.
Kundalini en karma wonen in Muladhara
Muladhara is de plaats van oorsprong van de drie belangrijkste Nadi's van Yoga, de "Shushumna", "Ida" en "Pingala". Afgebeeld als een slang opgerold in de wortelchakra en slapend, wacht de vrouwelijke creatieve energie Kundalini om te worden gewekt om te beginnen met opstijgen door de"Shusumna" - de subtiele rug.
Het karma van het verleden is ook sluimerend in ons muladhara chakra, er wordt gezegd dat dit karma "Prarabdha karma" ons huidige leven beïnvloedt en daardoor de gelukkige en ongelukkige ervaringen.
Alles wat we doen zaait een zaadje in de Muladhara Chakra en vroeg of laat zal het beginnen te ontkiemen. De laagste chakra geeft je de stabiliteit die je nodig hebt, waaronder voeding, maar ook emotionele behoeften.
In de Muladhara chakra bevindt zich ons onderbewustzijn. Wanneer de wortelchakra wordt geactiveerd, worden onverwachte ervaringen onthuld, of het nu destructieve woede, passie, vrijheid of vreugde is.Ondanks pijn en desillusie zet het werken met ons onderbewustzijn negatieve emoties om in ervaringen en groeimogelijkheden
Voordelen van een Open Base Chakra
voordelen van een open wortelchakra
Een persoon met een open en geaard chakra leeft in een gevoel van veiligheid, stabiliteit en basisvertrouwen. Ze voelt zich veilig en comfortabel in haar lichaam en heeft de angst voor fysieke experimenten verloren. Ze heeft een innerlijke stabiliteit en zekerheid ontwikkeld die onafhankelijk is van veranderende en onzekere uiterlijke omstandigheden. Deze persoon bewandelt zijn levensweg kalm en in constante evolutie omdat hij dankzij zijn geworteldheid zekerheid en vertrouwen in zichzelf heeft gevonden. Volledig belichaamd en geaard, ze heeft een diepe persoonlijke band met het land en zijn bewoners. Door zich terecht thuis te voelen op deze planeet en in haar lichaam, straalt ze een innerlijke levensbevestigende houding uit. Materieel gebrek en existentiële angsten zijn hem nogal vreemd.
Tekenen van een evenwichtige aardechakra:
- Samenhang,
- rustig,
- uithoudingsvermogen,
- saldo,
- realisme,
- pragmatisme.
Gevolgen van geblokkeerde rode chakra en tekenen van onbalans
Wortelchakra geblokkeerd
Onevenwichtigheden van de wortelchakra zijn vaak te wijten aan de moeilijkheden en spanningen die tijdens de eerste vijf levensjaren worden ervaren, als het kind niet voldoende geborgenheid en veiligheid geniet. In de jaren daarna wordt het basischakra voornamelijk verstoord door ervaringen van fysiek geweld, existentiële angsten, t8>sociale angsten en het gebrek aan een hogere roeping en verbinding met de eigen ziel.
Eerste chakra-stoornissen
De meeste oorzaken van blokkade van de wortelchakra worden feitelijk gevonden in het huidige leven en niet in vorige levens of karma. Daarom worden de meeste mensen geboren met een gezondwortelchakra. In zeldzamere gevallen, wanneer de stoornis karmisch van aard is, zal de getroffen persoon echter zeer sterke manifestaties en problemen ervaren.
Psychologische effecten van een onevenwichtige wortelchakra:
Een persoon met een verstoorde wortelchakra ziet de wereld door een filter van onzekerheid en ervaart deze met de existentiële spanning dat er elk moment iets ergs kan gebeuren. De basiservaring van het leven is negatief. De persoon kan ervan overtuigd zijn dat het leven gevaarlijk, hard en meedogenloos is. Maar tegelijkertijd heeft hij geen innerlijke zekerheid, dus voelt hij de behoefte aan een stabiel en zeker uiterlijk leven. Dit zorgt voor enorme spanning en angst van binnen. Omdat de wortelchakra de basis is van onze persoonlijke ontwikkeling, wordt er een persoonlijkheidsstructuur gebouwd op deze fundamentele angst, die ook de ervaring in alle andere chakra's sterk beïnvloedt en vormgeeft. Vaak voelen de getroffenen zich dakloos, hebben ze weinig of geen innerlijke zekerheid en een laag zelfbeeld.Ze hebben weinig vertrouwen in het leven en worden vaak geplaagd door sterke existentiële en/of financiële angsten.Misschien zullen ze later haast en depressief zijn zonder duidelijke reden. Vanuit deze angst probeert men veiligheid en stabiliteit te creëren vanuit de fysieke en sociale omstandigheden. Dit kan zich manifesteren als een grote angst voor verandering, maar ook precies het tegenovergestelde, namelijk het onvermogen om ergens bij betrokken te raken omdat het toch te onzeker lijkt. Gevoelens van existentiële eenzaamheid, gevoel nergens bij te horen, gevoelens van hulpeloosheid en onvermogen zijn dan ook veel voorkomende bevindingen bij een verstoorde wortelchakra. Een verstoring van de wortelchakra kan leiden tot ontsnappingsgedrag, zoals vluchten voor drugs, alcohol, eten, consumptie, seksuele verslaving - maar ook een spirituele ontsnapping . Het kan ook vaak leiden tot onbewuste compensatie of zelfs bestraffing en tot ziekten zoals boulimia en anorexia of burn-outsyndroom. Het gebrek aan veiligheid kan niet alleen worden gecompenseerd door een overmatige gehechtheid aan relaties en omstandigheden, maar ook door een gehechtheid aan mentale concepten, ideologieën en overtuigingen. Typische tekenen van een onevenwichtige wortelchakra zijn angsten, zorgen en nachtmerries. Er is ook een zekere rusteloosheid merkbaar. Dus als je merkt dat je aan 100 verschillende dingen begint, gemotiveerd en enthousiast, zonder er ook maar één af te maken, is dat vaak een teken dat je jezelf opnieuw moet straffen. Op het fysieke niveau treft de disbalans de uitscheidingsorganen, zoals de blaas of darm, of manifesteert zich als een probleem in de onderrug, benen of voeten. Op fysiek niveau kan een blokkade van de wortelchakra zich vaak manifesteren door de volgende problemen: Algemene ziekte en immunodeficiëntie, gebrek aan energie, ziektenTekenen van verstopping:
Fysieke effecten van blokkering:
Hoe de basischakra te harmoniseren met yoga?
Hoe activeer je de 1e chakra door yoga te beoefenen?
Door eerder te lezen over de Wortelchakra, hebben we geleerd dat een uitgebalanceerde Wortelchakra emotionele stabiliteit en een gevoel van veiligheid< met zich mee kan brengen t9> gaan door het onwankelbare vertrouwen in het leven. Wat naar voren komt, is innerlijke vrede en het vermogen om alle uitdagingen aan te gaan die het leven ons biedt. Het doen van yogahoudingen die inwerken op de wortelchakra helpt ons om het in evenwicht te brengen. Om te groeien en te ontwikkelen, moeten we ons eerst geaard voelen, in welk geval de balans van de wortelchakra, of basischakra, een solide basis zal bieden waarop we kunnen leunen op.Een van de manieren om de energie van onze wortelchakra in balans te brengen, is door yoga te beoefenen Hier zijn enkele posities die de chakra kunnen stimuleren om meer energie te krijgen of overtollige energie kunnen vrijgeven. Houd elke pose vijf minuten vast en haal diep en langzaam adem. Een goede manier om deze houdingen te oefenen, is door een intentie mee te nemen die verband houdt met het opheffen van blokkades in de wortelchakra. Nodig innerlijke rust uit, laat alle angst of bezorgdheid los, vertrouw op de stroom van het leven, geloof in jezelf en voel je geaard. Terwijl je verbinding begint te maken met de aarde, gebruik je haar energie en laat je alle negativiteit los waar je je onnodig aan vastklampt.
🙏 Poefen op een milieuvriendelijke 7 chakra yogamat
ASANA'S DIE DE WORTELCHAKRA STIMULEREN
Paschimottanasana, de knijphouding
Een van de oudste houdingen beschreven in yogateksten. De Western stretch, beter bekend als de "gripper pose". Het rekt de rug volledig door het sterk stimuleren van Mulâdhara Chakra.
Volgens de yogafilosofie stroomt "prana-energie" in de "nadis" Ida en Pingala, deze twee energiekanalen oplopend omhelzen de wervelkolom in een spiraal.
Om de twee gedifferentieerde polariteiten van deze twee nadi's te verenigen, is het noodzakelijk om de vitale energie prana< aan te trekken t9 > in de centrale nadi Sushumna door blokkades langs de wervelkolom op te heffen, vooral in het sacrum en lumbale.
Kauwhouding
Apasana-houding
Apanasana, de houding van Apana - de Vayu van eliminatie
Apanasana, "de knieën naar de borsthouding", ook wel "kinderhouding" op de rug genoemd". In Ayurveda het is de Apana-houding, de Vayu van eliminatie.
Volgens Ayurvedische wetenschap wordt het functioneren van ons lichaam bepaald door de vitale ademenergie "Vayu", die is verdeeld in vijf assen, vijf ademhalingen
Als Apana in balans is, geeft het een gevoel van aarding: het is nauw verbonden met de wortelchakra, Muladhara.
Malasana, de Garland Pose
Rekt de enkels, onderbenen, dijen, lies, borst, rekt en verstevigt de spieren van de bekkenbodem, verstevigt de buikspieren Dit is een asana van " loslaten" en verankeren. De gevraagde lichaamsgebieden zijn de voeten en het bekken. Het is ook een gebedsasana (veel Indiërs gebruiken deze "mala-houding" om te bidden en een mantra te reciteren ).
De aanpak is wortelen, het visualiseren van een rode driehoek die naar boven wijst (muladhara chakra driehoek omgekeerd).
Bandha: Mula Bandha "muladhara slot" samentrekking op het perineum.
de ultieme houding van Malasana, vereist dat de armen het lichaam omringen en een energetische cirkel vormen. Het voorhoofd moet de grond raken... voor totaal loslaten.
Malassana, Garland Pose
Utkatasana, de stoel pose
"Utkatasana" de houding van de stoel
Hoewel Utkatasana gewoonlijk wordt toegewezen aan de 3e chakra, de Solar Plexus chakra, blijft het nuttig voor het activeren van de wortelchakra. Deze houding bevordert de circulatie van energie (prana) in de benen.
Utkatasana stelt ons in staat om ons zwaartepunt beter te voelen en stelt ons in staat om te werken, verankerd in de grond en wortelend in de aarde terwijl we enkels, been versterken , dij-, rug- en diepe buikspieren.
Vrikshasana, de boom pose
Betekenis en symboliek: vriksha (boom) āsana (houding)
verankering, kracht, verticaliteit, aarde-lucht link
de boomhouding ontwikkeltcentrering, aandacht, concentratie door internalisatie te bevorderen in een gevoel van ontspanning en volledige balans. Het stimuleert geworteldheid, stabiliteit en bevordert het fysieke en mentale loslaten.
De drie granthis hadden betrekking op "energiecentra": wortel, hart en voorhoofd.
Mantra: Ham'Sa of So'Ham
Alchemie en symboliek: word de boom, solide en onbewogen. We nemen wortel om beter naar de hemel te duwen. In symboliek is deze houding de vereniging van de aarde met de lucht, van het grove met het subtiele.
Boomhouding, of Vrikshâsana
🙏 Vchakra kleding, Ohm symbool, lotus, mantra
Harmoniseer je wortelchakra met planten, stenen en aroma's
Bijbehorende stenen
Stenen gebruikt in lithotherapie voor de wortelchakra:
Healers en Reikibeoefenaars gebruiken genezende stenen om het 1e chakra te genezen maar we kunnen ook profiteren van zelf profiteren van stenen door dragen en ermee verbinden tijdens chakra-meditatie.
- granaat,
- robijn,
- rode agaat,
- rode jaspis,
- rood koraal,
- hematiet,
- onyx,
- rhodoniet,
- zwarte toermalijn.
- Donkere Carneool
🙏 Bracelets en mala's in stenen van genezing - Lithotherapie
Donkere Carneool
Flint hanger
Ganesha Oorbel
Zilveren Om hanger
Planten en etherische oliën
De planten van de rode chakra:
- kruidnagel,
- ceder,
- vetiver,
- gember,
- cipres,
- rozemarijn,
- Patchouli
- eikenmos
Essentiële oliën die de wortelchakra stimuleren
Alle warme, aardse en houtachtige essentiële oliën waarvan de geureigenschappen ons verankeren in de stille kracht van de aarde, Gaia, onze tweede moeder.
- Etherische olie van anjer,
- rozemarijn,
- gember,
- cipres,
- ceder,
- Nard,
- patchouli,
- Vetiver.
Welzijnsrecepten met etherische oliën:
Douche en bad om de Wortelchakra te activeren
Ingrediënten:
100 ml neutrale reinigingsbasis
3 druppels etherische olie van cederhout
1 druppel etherische olie van nardus
2 druppels etherische patchouli van olie
Voorbereiding:
Meng je essentiële oliën in een neutrale reinigingsbasis en schud alles goed om een douchegel te krijgen die je ook voor het baden kunt gebruiken.
Uniek moment van ontspanning gegarandeerd.
Massage
Ingrediënten
100 ml plantaardige jojoba-olie
3 druppels etherische olie van ceder
1 druppel etherische olie van nardus
2 druppels etherische olie van patchouli
Voorbereiding
Neem een flesje van 100 ml gevuld met Jojoba-olie, voeg de aangegeven druppels etherische oliën toe en schud het flesje (gesloten). Je massageolie is klaar voor gebruik.
Aroma's en wierook
Aroma's en wierook om Muladhara te openen:
- Dammar,
- kamfer,
- wierook,
- mirre,
- ceder en wierook Nard,
- muskus,
- sandelhout,
- aloë hout,
- patchouli,
- Palo Santo: Anti-angst en zuiverend. Functie: verhoog de trillingen van een persoon, plant of kamer, open het hart, bevorder loslaten, verbreek de banden met negatieve energieën door ze te transmuteren - activeer het immuunsysteem en het etherische lichaam.
👉 ETibetaanse natuurlijke wierook sandelhout en geneeskrachtige kruiden
Bijbehorend voedsel
Voeding gekoppeld aan het eerste chakra:
- Terrestrische wortelgroenten:
- wortelen,
- bieten,
- aardappelen,
- pastinaak,
- radijs,
- kliswortel,
- raapjes,
- koolrabi,
- peulvruchten,
- paardenbloemwortel (zeer effectief tegen depressie, verlicht de galblaas en werkt bij hoge bloeddruk)
- noten, melk, zuivelproducten, tofu en sojaproducten.
- Pompoenpitten (prostaat!), pijnboompitten, sesamzaadjes, zonnebloempitten,
- oliën van de bovengenoemde zaden.
Hoe de wortelchakra te ontgrendelen:
Een methode om het evenwicht in je wortelchakra te herstellen is door meditatie. Door verbinding te maken met je hogere zelf kan ook het vertrouwen in de wortels weer groeien. Welke naam je het ook geeft, God, het universum, de energie, Moeder Natuur, de verbinding met alles, brengt je rust en stabiliteit.
Aangezien het zintuig dat met de wortelchakra wordt geassocieerd de neus is, concentreer je je bij het mediteren op het puntje van de neus, ook wel Nasikagra Drishti genoemd.
Je kunt ook andere dingen gebruiken die bij deze chakra horen. Deze omvatten helende stenen, kleuren, geuren en geluiden.
De Bija Mantra LAM is het geluid geassocieerd met de wortelchakra. De trillingen die optreden bij het chanten van deze mantra harmoniseren de Muladhara. Over het algemeen helpen alle oefeningen waarbij Mula Bandha betrokken is, ook om je terug naar de aarde te brengen en je laagste chakra in balans te brengen. Je kunt de Ashvini Mudra ook gebruiken om de Muladhara Chakra te stimuleren. En het is het waard, want de afstemming van Muladhara helpt je om van negatieve gedachten en gevoelens af te komen en jezelf te bevrijden van dingen die niet goed voor je zijn en niet bij je horen.
Opening en genezing van de wortelchakra
De Wortelchakra opent wanneer existentiële angst en wantrouwen ten opzichte van het leven kunnen worden losgelaten en het mogelijk is om volledig deel te nemen aan de fysieke ervaring.
De volgende benaderingen kunnen helpen de wortelchakra te openen:
- Werken ondanks jeugd- of karmisch trauma
- Ontwikkeling van een nieuwe relatie met lichamelijkheid, loslaten van de angst voor pijn
- Omgaan met existentiële angsten, angsten om te overleven
- Mediteer volgens chakra-meditaties en energiewerk
- Lichaamswerk om bevroren angst in het lichaam los te laten en het lichaam te voelen en te ervaren.(Massage, yoga, therapeutisch lichaamswerk)
- fysiek genot in de vorm van seks, lekker eten, tederheid, knuffels
- interactie met de natuur, bijvoorbeeld door tuinieren, bomen, bos, zon, vooral avondzon en rood ondergaande zon, bergen, zee, vooral oceanen
- Ondersteuning met edelstenen, klankschalen, aroma's, voeding
- Reiki-sessie
Beryl armbanden - diamanten farandole
Gefacetteerde Amethist 7 Chakra Mala
Mala 7 chakra's Gefacetteerde lapis lazuli
Braziliaanse Citrien Armband
Tijgeroog armband
Voor meer informatie:
Het sacrale chakra: Svadhisthana het 2e chakra
Het zonnevlechtchakra: Manipura, het 3e chakra
Het hartchakra: Anahata, het 4e chakra
De keelchakra: Vishuddha, de 5e chakra
Het derde oog chakra: Ajna, het 6e chakra
De kruinchakra: Sahasrara, de zevende chakra
