O Chakra Raiz ou 1º chakra: em sânscrito Muladhara

O muladhara chakra é a mesa sobre a qual nossa evolução espiritual repousa. Como um templo que resiste ao teste do tempo, se os alicerces são estáveisse fortes, então as colunas permanecerão ali em completa harmonia e segurança. O 1º chakra deve ser uma base sólida para garantir que todos os esforços subseqüentes para equilibrar e abrir os chakras superiores não sejam em vão.

Chakra e Espiritualidade: Um Breve Lembrete

Encontramos o conceito e estudo dos chakras nas tradições hindus e budistas e consequentemente na prática de yoga, t8>ayurveda e reiki.

Os chakras são centros de energia ou centros de consciência. Eles podem ser comparados a mini vórtices em movimento perpétuo. Os chakras são pontos focais de energia que têm um efeito direto, imediato e profundo em nossas vidas diárias. O chakra específico onde a maior parte de sua energia kundalini está principalmente concentrada - ou polarizada - influencia seu comportamento e atitudes básicos.

Esta relação entre o comportamento e seu chakra dominante é essencial porque a energia age como um ímã. Estamos constantemente atraindo vibrações para nós que estão no mesmo comprimento de onda dos chakras a partir dos quais funcionamos.

Kundalini Yoga, introduzido e ensinado no Ocidente por Yogi Bhajan, permite que a energia kundalini suba, equilibrando e coordenando todos os chakras .

A medicina ayurvédica usa chakras para curar doenças, físicas ou mentais, diagnosticando o estado e funcionamento de um chakra em relação aos outros. Para se tornar um ser realizado e viver uma vida harmoniosa, é essencial harmonizar e alinhar seus chakras.

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O chakra da raiz, definição e função

Mula = raiz / adhara = base, fundação

Localizado na região do sacro ao nível do cóccix está o primeiro dos Chakras. Seu Mantra é LAM. O Chakra Muladhara representa a fronteira entre a consciência animal e a consciência humana. Está ligado ao inconsciente onde residem as ações e experiências de nossas vidas passadas. Assim, de acordo com a Lei Cármica, este Chakra contém o curso de nosso destino futuro. É também a base para o desenvolvimento da nossa personalidade.

Os atributos positivos do Chakra Muladhara são vitalidade, vigor e crescimento. As qualidades negativas são preguiça, inércia, egocentrismo e dominação por nossos desejos físicos.

A Divindade deste Chakra é Deus Shiva em sua manifestação como “Mestre dos Animais” - Pashupati Mahadeva - o que significa que as qualidades inferiores foram excedido.

Na representação simbólica do Chakra Muladhara, há um lótus de quatro pétalas. Eles representam as quatro funções da psique : a mente "Manas", o intelecto "Buddhi" , consciência "Chitta" e ego "Ahamkara" - cada um deles tem sua origem neste Chakra.

A vida é consciência e a consciência luta pela evolução.Os símbolos do Chakra Muladhara são característicos tanto da energia quanto de seu movimento ascendente.A cor deste Chakra é o vermelho, a cor de Shakti. Shakti significa energia, movimento, despertar e desenvolvimento. O vermelho simboliza o despertar da consciência adormecida para a consciência ativa e alerta. Outro símbolo do Muladhara Chakra é o triângulo invertido, que tem dois significados. Uma interpretação sugere que a energia cósmica "Prana" é empurrada e guiada para baixo, como em um funil. A outra interpretação indica uma expansão ascendente da consciência. O ponto do triângulo que está apontando para baixo é o ponto de partida, a semente, e o movimento ascendente dos lados do triângulo reflete a evolução da consciência em direção à consciência humana.

O animal que representa o Chakra Muladhara é um elefante com sete trombas. O elefante é o símbolo da sabedoria. Os sete troncos simbolizam os sete tesouros da terra "Saptadhatu". O elemento do Chakra Muladhara é a Terra, nossa base e nossa “mãe”, que nos fornece energia e nutrição.

Trecho do Venerável Vishwaguruji

Características detalhadas do Muladhara

Muladhara: suas qualidades, símbolos e características

  • Nome: 1st chakra - Chakra raiz, chakra Mūlādhāra em sânscrito
  • Lótus: 4 pétalas de flor de lótus: Símbolo dos quatro pontos cardeais
  • Cor: Vermelho - vitalidade
  • Bija Mantra: LAM – (Observe a frequência)
  • Localização do corpo: Na extremidade inferior da coluna, sob o cóccix, entre o ânus e os genitais
  • Órgão sensorial: o nariz – (Sentido: Olfato)
  • Outros recursos:
  1. ânus, reto, rins, bexiga, ossos, esqueleto da parte inferior do corpo,
  2. Glândula endócrina associada, plexo nervoso, glândula adrenal, plexo sacral
  3. Hormônios Adrenalina, neurotransmissor norepinefrina ou noradrenalina , aldosterona, sistema imunológico, sistema linfático
  • Elemento: “Prithvi” Mãe Terra – (Energia, Fornecimento, Segurança e Proteção)
  • Forma geométrica (Yantra): Quadrado
  • Divindade: PASHUPATI MAHĀDEVA - Forma de Shiva como "Senhor do mundo animal"
  • Animal: Elefante com sete trombas - Sabedoria, riqueza SAPTDHĀTU (os sete minerais principais)
  • Símbolos:
  1. Cinza "SHIVA LINGAM" - o inconsciente
  2. KUNDALINĪ SHAKTI - energia
  3. Triângulo invertido - criação
  4. Despertar
  • Qualidades e Aspectos:
  1. Limite entre a consciência animal e a consciência humana
  2. Inconsciente
  3. Sede KARMA de vidas passadas
  4. Destinado
  5. Positivo: criatividade, despertar de habilidades ocultas
  6. Negativo: Inconsciência, ignorância
  • Prāna: APĀNA - eliminação
  • Veículo: BHŪRLOKA - Veículo Físico
  • Planeta: MARTE
  • Princípio: AHAMKĀRA - princípio ego/RUDRA, orgulho
  • Pedra preciosa principal: Ônix especialmente ônix vermelho
  • Metal: Chumbo
  • Mineral: Cálcio
  • Característica: KĀMA - paixão
  • Sensação: ÂLASYA - preguiça
  • Órgão sensorial: GHRĀNA - Nariz / princípio ASHVĪNĪ, olfato
  • Recurso: GRANTA - Eliminação
  • Sabor: amargo
  • Qualidade: SAMKOCHANA - contração
  • Parte do corpo: ASTHI – osso, esqueleto
  • Órgão: GUDA - Princípio do ânus/YAMA, destruição
  • Secreção: MŪTRA - urina
  • Glândula: Glândulas gonadais – (gametas e hormônios sexuais) relacionadas à reprodução
  • Plexo: Plexo sacral ou sacral
  • Outros nomes: CHAKRA RAIZ, 1st chakra, MŪLA KAMALA, MŪLA PRAKRITI

Corpo energético em ressonância com os Corpos físicos e etéricos

Ações e qualidades: Segurança, vitalidade, confiança e instintos primários, conexão com tudo o que está ligado à terra, em relação ao aspecto material da vida (dinheiro, posição, poder, carreira, etc.), estabilidade e força interior, aterramento.

Bloqueio de medos relacionados a: sobrevivência, mudança ou evolução, falta de pertencimento a uma família ou clã, recusa em estar totalmente em seu corpo.

Trecho das características detalhadas do Muladhara chakra feito por chakra.net e concluído.

Mantra LAM

O importante papel do primeiro chakra

O importante papel do chakra da raiz

O Chakra Raiz é o primeiro chakra primário do corpo. Localiza-se ao nível do períneo, entre os órgãos genitais, o ânus e o cóccix. Na extremidade inferior da coluna, logo acima do assoalho pélvico. É um dos sete chakras principais. O vermelho, sua cor, ressoa com os corpos físico e etérico e estabelece uma base importante para o desenvolvimento do sistema de chakras, como um todo, promovendo a evolução espiritual.

A palavra Muladhara é uma combinação de duas palavras. Em Devanagari sânscrito "Mula" significa "raiz" e "Adhara": base ou suporte.

O Muladhara é responsável pelo sentimento de segurança, as necessidades básicas e vitais que uma pessoa deve satisfazer. Ele representa os laços familiares e como é fácil estar confortável e em harmonia com nossos corpos e na sociedade. Um chakra raiz equilibrado é a base sobre a qual se baseia o processo de abrir os chakras superiores.

O muladhara chakra é a base da estrutura física e do corpo energético. É muito importante ter uma base estável. Se os fundamentos do muladhara não estiverem estabilizados, a pessoa não experimentará saúde, bem-estar ou sensação de estabilidade e integridade. Nem teremos forças para subir a escada da elevação da consciência.

Asações do chakra da raiz estão relacionadas a:

  1. Vitalidade
  2. força e energia vital
  3. sobrevivência
  4. segurança
  5. fisicalidade
  6. Âncora.

O primeiro chakra: base da nossa evolução

Um chakra raiz equilibrado é a base da nossa evolução espiritual

O chakra raiz está diretamente relacionado ao corpo físico, ao mundo terrestre e às energias da terra.Dirige, na maioria de nós, nossa relação com o plano material da vida

Ele governa nossas necessidades pessoais e físicas básicas para vida e sobrevivência: nossa necessidade de comida, segurança, calor, abrigo e de casa, de um lar, de pertencer à nossa própria espécie, a um grupo ou a uma tribo e de uma vocação.

Sua função essencial: ficar de pé, completamente incorporado e aterrado, estável e sempre pronto para caminhar pela vida, quaisquer que sejam as condições. Está diretamente relacionado ao sistema esquelético, incluindo as pernas e os pés.

O tema principal do chakra da raiz é segurança e estabilidade. É o primeiro chakra que serve de base para a expansão dos chakras superiores, e há apenas uma ordem de abertura, de baixo para cima. É o ponto de entrada, fundamento e base de nossa existência que determina nossa evolução como uma experiência de alma física e corporal. É a ponte para o mundo físico, o compromisso da alma de viver plenamente sua experiência incorporada.

O chakra da raiz se desenvolve a partir do embrião e é amplamente influenciado pelo sentimento de segurança ou insegurança, no relacionamento com a mãe, durante a gravidez e a primeira infância. Para dar todas as chances do futuro bom equilíbrio do chakra raiz da criança, é essencial que uma conexão rápida e confiável seja estabelecida o mais rápido possível entre ele e suas sucessivas duas mães, sua mãe e Gaia, a terra.

O 1º chakra se desenvolve principalmente na idade do bebê, tem uma estreita ligação com o cheiro (nariz) que é o significado dominante deste período da vida. O cheiro da mãe é a pista mais importante para o bebê.

Sem um chakra raiz aberto, nenhuma evolução espiritual duradoura é possível. Ao ser curado e aberto, nos permite enfrentar a vida sem medo e viver plenamente as diferentes situações que nossa alma precisa para crescer. Somente nesta base sólida é possível a espiritualidade autêntica – caso contrário, a espiritualidade muitas vezes se torna uma fuga de uma vida que parece muito ameaçadora e incerta, uma espiritualidade de fuga que sempre anseia por luz. reinos superiores, mas nunca é capaz de integrá-la à experiência física . É óbvio que tal espiritualidade baseada no medo dificilmente pode levar a uma verdadeira transformação e muitas vezes piora a situação em vez de melhorar.

Kundalini e karma residem em Muladhara

Muladhara é o lugar de origem dos três mais importantes Nadis do Yoga, o "Shushumna", "Ida" e "Pingala". Representada como uma serpente enrolada no chakra raiz e adormecida, a energia criativa feminina Kundalini espera ser despertada para iniciar sua ascensão através do"Shusumna" - o sutil coluna .

O karma do passado também está adormecido em nosso muladhara chakra, diz-se que este karma "Prarabdha karma" influencia nossa vida presente e, portanto, as experiências felizes e infelizes.

Tudo o que fazemos lança uma semente no Chakra Muladhara e mais cedo ou mais tarde ela começará a brotar. O chakra inferior lhe dá a estabilidade que você precisa, que inclui nutrição, mas também necessidades emocionais.

No chacra Muladhara está nosso subconsciente. Quando o chakra raiz é ativado, experiências insuspeitadas são reveladas, seja raiva destrutiva, paixão, liberdade ou alegria.Apesar da dor e da desilusão, trabalhar com nosso subconsciente transforma emoções negativas em experiências e oportunidades de crescimento

Benefícios de um Chakra Base Aberta

benefícios de um chakra raiz aberta

Uma pessoa com um chakra aberto e fundamentado vive em um senso de segurança, estabilidade e confiança básica. Ela se sente segura e confortável em seu corpo e perdeu o medo da experimentação física. Ela desenvolveu uma estabilidade e segurança internas que são independentes de circunstâncias externas incertas e mutáveis. Esta pessoa percorre o seu caminho de vida com calma e em constante evolução porque encontrou segurança e confiança dentro de si graças ao seu enraizamento. Totalmente incorporada e aterrada, ela tem uma profunda conexão pessoal com a terra e seus habitantes. Ao sentir-se legitimamente em casa neste planeta e em seu corpo, ela irradia uma atitude interior de afirmação da vida. A falta material e os medos existenciais são bastante estranhos para ele.

Sinais de um Chakra da Terra Equilibrado:

  1. Coerência,
  2. calma,
  3. resistência,
  4. equilíbrio,
  5. realismo,
  6. pragmatismo.

Impactos do Chakra Vermelho Bloqueado e Sinais de Desequilíbrio

Chakra raiz bloqueado

Desequilíbrios do chakra da raiz são muitas vezes devido às dificuldades e tensões experimentadas durante os primeiros cinco anos de vida, se a criança não se beneficia de segurança e proteção suficientes. Nos anos seguintes, o chakra básico é principalmente perturbado por experiências de violência física, medos existenciais, t8>sociais ansiedades e a falta de uma vocação superior e conexão com a própria alma.

Distúrbios do primeiro chakra

A maioria das causas do bloqueio do chakra da raiz são encontradas na vida presente e não em vidas passadas ou karma. Portanto, a maioria das pessoas nasce com umchakra raiz saudável. Em casos mais raros, porém, quando a perturbação é cármica por natureza, a pessoa afetada experimentará manifestações e problemas muito fortes.

Efeitos psicológicos de um chakra raiz desequilibrado:

Uma pessoa com um chakra da raiz perturbado vê o mundo através de um filtro de incerteza e o experimenta com a tensão existencial de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento. A experiência básica da vida é negativa. A pessoa pode estar convencida de que a vida é perigosa, dura e implacável. Mas, ao mesmo tempo, ele não tem segurança interna, então sente a necessidade de uma vida externa estável e segura. Isso cria uma enorme tensão e medo interior. Como o chakra raiz é a base do nosso desenvolvimento pessoal, uma estrutura de personalidade é construída sobre esse medo fundamental, que também influencia fortemente e molda a experiência em todos os outros chacras.

Muitas vezes os afetados sentem-se desabrigados, têm pouca ou nenhuma segurança interior e baixa auto-estima.Eles têm pouca confiança na vida e muitas vezes são atormentados por fortes medos existenciais e/ou financeiros. Talvez mais tarde eles estejam com pressa e deprimidos sem motivo aparente.

A partir desse medo, tenta-se criar segurança e estabilidade a partir de circunstâncias físicas e sociais. Isso pode se manifestar como um grande medo da mudança, mas também exatamente o oposto, que é a incapacidade de se envolver em qualquer coisa porque parece muito incerto, afinal.

Sentimentos de solidão existencial, sentimento de não pertencer a lugar nenhum, sentimentos de desamparo e incapacidade são, portanto, achados frequentes com uma perturbação chakra raiz.

Uma perturbação do chakra da raiz pode levar a comportamento de fuga, como fuga para drogas, álcool, comida, consumo, vício sexual - mas também uma fuga espiritual . Também pode levar a atos inconscientes de compensação ou mesmo punição e a doenças como bulimia e anorexia ou síndrome de burnout.

A falta de segurança pode ser compensada não apenas por um apego excessivo a relacionamentos e circunstâncias, mas também por um apego a conceitos mentais, ideologias e crenças.

Sinais de bloqueio:

Típicos sinais de um chakra raiz desequilibrado são medos, preocupações e pesadelos. Uma certa inquietação também é perceptível. Então, se você perceber que começa 100 coisas diferentes, motivado e animado, sem nem mesmo terminar uma, muitas vezes é sinal de que você precisa se punir novamente. No nível físico, o desequilíbrio afeta os órgãos excretores, como a bexiga ou intestino, ou se manifesta como um problema na a parte inferior das costas, pernas ou pés.

Efeitos físicos do bloqueio:

No nível físico, um bloqueio do chakra da raiz muitas vezes pode se manifestar pelos seguintes problemas: Doença geral e imunodeficiência, falta de energia, doenças da pele, ossos e esqueleto, problemas nas pernas e pés, na região anal e hemorroidas, disfunção erétil e /ou problemas para atingir o orgasmo (em ambos os sexos). A exaustão da função da glândula adrenal (doença de Addison) causa fadiga crônica e baixa resistência.

Como harmonizar o chakra básico com yoga?

Como ativar o 1º chakra praticando ioga?

Lendo anteriormente sobre o Chakra Raiz, aprendemos que um Chakra Raiz equilibrado pode trazer consigo estabilidade emocional, uma sensação de segurança passando pela confiança inabalável na Vida. O que emerge é a paz interior e a capacidade de enfrentar todos os desafios que a vida nos lança. Fazer posturas de ioga que atuam no chakra raiz nos ajuda a equilibrá-lo.

Para crescer e desenvolver, devemos primeiro nos sentir aterrados, caso em que o equilíbrio do chakra da raiz, ou chakra básico, fornecerá uma base sólida sobre a qual podemos confiar.Uma das formas de equilibrar a energia do nosso chacra raiz é praticar yoga

Aqui estão algumas posições que podem estimular o chakra para aumentar a energia ou liberar o excesso de energia. Mantenha cada postura por cinco minutos, respirando fundo e lentamente.

Uma boa maneira de praticar essas posturas é trazer consigo uma intenção relacionada à liberação de quaisquer bloqueios no chakra da raiz. Convide a paz interior, libere qualquer medo ou ansiedade, confie no fluxo da vida, acredite em si mesmo e sinta-se fundamentado.

Quando você começar a se conectar com a terra, aproveite sua energia e libere qualquer negatividade à qual você esteja se apegando desnecessariamente.

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ASANAS QUE ESTIMULAM O CHAKRA RAIZ

Paschimottanasana, a pose de pinça


Uma das posturas mais antigas descritas nos textos de yoga. O estiramento ocidental, mais conhecido como "pose do beliscão". Ele alonga completamente as costas estimulando fortemente Mulâdhara Chakra.

De acordo com a filosofia do yoga, "energia prana" flui nos "nadis" Ida e Pingala, esses dois canais de energia ascendente abraçam a coluna vertebral em espiral.
Para unir as duas polaridades diferenciadas desses dois nadis, é necessário atrair o prana da energia vital na nadi central Sushumna liberando bloqueios ao longo da coluna, especialmente no sacro e lombar.

Postura da Garra

Postura Apasana

Apanasana, a postura de Apana - o Vayu da eliminação


Apanasana, "postura dos joelhos até o peito", às vezes chamada de "Postura da criança" nas costas". Em Ayurveda é a postura do Apana, o Vayu da eliminação.

De acordo com ciência ayurvédica, o funcionamento do nosso corpo é governado pela energia vital da respiração "Vayu", que é dividida em cinco eixos, cinco respirações incluindo o Apana vayu que rege a excreção dos produtos da digestão, mas também das experiências negativas e emoções destrutivas, num movimento de descida e evacuação.

Quando Apana está equilibrado, fornece uma sensação de aterramento: está intimamente ligado ao chakra raiz, Muladhara.

Malasana, a pose da guirlanda


Estica os tornozelos, pernas, coxas, virilha, peito, alonga e tonifica os músculos do assoalho pélvico, tonifica os abdominais Este é um asana de " soltar" e ancorar. As áreas do corpo solicitadas são os pés e a pelve. É também um asana de oração (muitos indianos usam esta "postura de mala" para orar e recitar um mantra).

A abordagem é enraizar, visualizando um triângulo vermelho apontando para cima (triângulo muladhara chakra invertido).

Bandha: Mula Bandha "bloqueio muladhara" contração no períneo.

a postura final de Malasana, requer que os braços envolvam o corpo formando um círculo energético. A testa deve tocar o chão... para um total soltar.

Malassana, pose de guirlanda

Utkatasana, a pose da cadeira

"Utkatasana" a postura da cadeira


Embora Utkatasana seja geralmente atribuído ao 3º chakra, o chakra do Plexo Solar, ele continua sendo útil para energizar o chakra raiz. Essa postura promove a circulação de energia (prana) nas pernas.

Utkatasana nos permite sentir melhor nosso centro de gravidade e nos permite trabalhar ancorando no chão e enraizando na terra enquanto fortalecemos tornozelos, perna , coxa, costas e músculos abdominais profundos.

Vrikshasana, a postura da árvore


Significado e simbolismo: vriksha (árvore) āsana (postura)
ancoragem, força, verticalidade, ligação terra-céu

a postura da árvore desenvolvecentragem, atenção, concentração favorecendo a interiorização em sensação de relaxamento e equilíbrio pleno. Estimula enraizamento, estabilidade e promove o desapego físico e mental.

Os três granthis concernem "centros de energia": raiz, coração e testa.

Mantra: Ham'Sa ou So'Ham

Alquimia e simbolismo: torna-se a árvore, sólida e impassível. Nós criamos raízes para empurrar melhor para o céu. No simbolismo, esta postura é a união da terra com o céu, do grosseiro com o sutil.

Postura da Árvore, ou Vrikshâsana

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Flor de Lótus

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Harmonize seu chakra raiz com plantas, pedras e aromas

Pedras associadas

Pedras usadas em litoterapia para o chakra da raiz:

Curadores e Praticantes de Reiki usam pedras de cura para curar o 1º Chakra mas também podemos nos beneficiar com pedras por usá-los e conectar-se com eles durante a meditação dos chakras.

  1. granada,
  2. rubi,
  3. ágata vermelha,
  4. jaspe vermelho,
  5. coral vermelho,
  6. hematita,
  7. ônix,
  8. rodonita,
  9. turmalina negra.
  10. Cornalina Escura

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Pingente de sílex

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Pingente Om de Prata

Plantas e óleos essenciais

As plantas do chakra vermelho:

  1. cravinho,
  2. cedro,
  3. vetiver,
  4. gengibre,
  5. cipreste,
  6. alecrim,
  7. Patchouli
  8. musgo de carvalho

Óleos essenciais que estimulam o chakra da raiz

Todos os óleos essenciais quentes, terrosos e amadeirados cujas propriedades olfativas nos ancoram na força tranquila da terra, Gaia, nossa segunda mãe.

  1. Óleo essencial de cravo,
  2. alecrim,
  3. gengibre,
  4. cipreste,
  5. cedro,
  6. Nard,
  7. patchouli,
  8. Vetiver.

Receitas de bem-estar com Óleos Essenciais:

Chuveiro e banho para ativar o Chakra Raiz

Ingredientes:
100 ml de base de limpeza neutra
3 gotas de óleo essencial de cedro
1 gota de óleo essencial de nardo
2 gotas de óleo essencial de patchouli

Preparação:
Misture seus óleos essenciais em uma base de limpeza neutra e agite tudo bem para obter um gel de banho que você também pode usar para banhos.
Momento único de relaxamento garantido.

Massagem

Ingredientes
100 ml de óleo vegetal de jojoba
3 gotas de óleo essencial de cedro
1 gota de óleo essencial de nardo
2 gotas de óleo essencial de patchouli

Preparação
Pegue um frasco de 100ml cheio de óleo de Jojoba, adicione as gotas de óleos essenciais indicadas e agite o frasco (fechado). Seu óleo de massagem está pronto para uso.

Aromas e incensos

Aromas e incenso para abrir Muladhara:

  1. Dammar,
  2. cânfora,
  3. incenso,
  4. mirra,
  5. cedro e incenso nardo,
  6. almíscar,
  7. sândalo,
  8. madeira de aloe,
  9. patchouli,
  10. Palo Santo: Ansiedade e purificante. Função: elevar as vibrações de uma pessoa, planta ou quarto, abrir o coração, promover o desapego, cortar laços com energias negativas transmutando-as - energizar o sistema imunológico e o corpo etérico.

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Alimentos associados

Alimentos ligados ao primeiro chakra:

  • Verduras Terrestres:
  1. cenouras,
  2. beterraba,
  3. batatas,
  4. nabo,
  5. rabanete,
  6. raiz de bardana,
  7. nabos,
  8. couve-rábano,
  9. legumes,
  10. raiz de dente-de-leão (muito eficaz contra a depressão, alivia a vesícula e age na pressão alta)
  • nozes, leite, laticínios, tofu e produtos de soja.
  • Sementes de abóbora (próstata!), pinhões, sementes de gergelim, sementes de girassol,
  • óleos das sementes acima mencionadas.

Como desbloquear o chakra raiz:

Um método para restaurar o equilíbrio do seu chakra raiz é através da meditação. Ao conectar-se ao seu eu superior, a confiança nas raízes também pode crescer novamente. Seja qual for o nome que você dê, Deus, o universo, a energia, a Mãe Natureza, a conexão com tudo, traz paz e estabilidade.

Como o órgão sensorial associado ao chakra da raiz é o nariz, ao meditar concentre-se na ponta do nariz, também chamada de Nasikagra Drishti.

Você também pode usar outras coisas associadas a este chakra. Estes incluem pedras de cura, cores, aromas e sons.

O Bija Mantra LAM é o som associado ao chakra da raiz. As vibrações que ocorrem ao cantar este mantra harmonizam o Muladhara. Em geral, todos os exercícios que envolvem Mula Bandha também ajudam a trazê-lo de volta à terra e reequilibrar seu chakra inferior. Você também pode usar o Ashvini Mudra para estimular o Muladhara Chakra. E vale a pena, porque a sintonização de Muladhara ajuda você a se livrar de pensamentos e sentimentos negativos e a se libertar de coisas que não são boas para você e não pertencem a você.

Abertura e cura do chakra da raiz

O chakra da raiz se abre quando o medo existencial e a desconfiança da vida podem ser liberados e é possível envolver-se plenamente na experiência física.

As seguintes abordagens podem ajudar a abrir o chakra da raiz:

  • Trabalhar apesar da infância ou trauma cármico
  • Desenvolvimento de uma nova relação com a fisicalidade, deixando de lado o medo da dor
  • Lidando com medos existenciais, medos de sobrevivência
  • Medite de acordo com as meditações dos chakras e o trabalho energético
  • Trabalho corporal para liberar o medo congelado no corpo e sentir e experimentar o corpo.(Massagem, ioga, trabalho corporal terapêutico)
  • prazer físico em forma de sexo, boa comida, ternura, abraços
  • interação com a natureza, por exemplo, por meio de jardinagem, árvores, floresta, sol, especialmente sol da tarde e pôr do sol vermelho, montanhas, mar, especialmente oceanos
  • Apoio com pedras preciosas, taças de canto, aromas, nutrição
  • Sessão de Reiki
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Para mais informações:

O chakra sacral: Svadhisthana o 2º chakra

O chakra do plexo solar: Manipura, o 3º chakra

O chakra do coração: Anahata, o 4º chakra

O chakra da garganta: Vishuddha, o 5º chakra

O chakra do terceiro olho: Ajna, o sexto chakra

O chacra coronário: Sahasrara, o sétimo chacra

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