D'Solarplexuschakra resonéiert mat der Faarf giel an ass den drëtten Haaptchakra an den erausgaangen thoracesche Béi, an der Mëtt vum ieweschten Bauch, just ënner dem Sonneplexus. Et resonéiert mam emotionalen a mentale Kierper a veraarbecht Informatioun aus deenen Erfahrungsniveauen. Säin Element ass Feier.
Wéinst senger Lag gëtt et och den Navelchakra genannt. Iwwersat aus Sanskrit, Manipura heescht Plaz vun Bijouen, Mani = Pärel, Pura = Plaz, Stad. Dës Pärelen kënnen metaphoresch interpretéiert ginn wéi d'Eegeschafte vum Chakra: Si sinn Kloerheet, Wäisheet, Vertrauen a Wuelbefannen.
D'Themen vum Sonneplexus Chakra sinn:
Verstand, Gedanken, Iwwerzeegungen, Perséinlechkeet, Selbstvertrauen, Wëllen, Kraaft, Handlung, Kontroll, banneschten Identitéiten, manner Geescht an Intellekt, Ënnerbewosstsinn.
Chakra: Eng kuerz Erënnerung
Mir fannen d'Konzept an Studie vun den Chakraen an den hinduisteschen a buddhisteschen Traditiounen an domat an der Praxis vum Yoga, t24>ayurveda an reiki.
D'Chakraen sinn Energiezentren oder Zentren vum Bewosstsinn. Si kënne mat Mini Wirbelen an éiwege Bewegung verglach ginn. Chakras sinn Brennpunkte vun Energie déi en direkten, direkten an déifgräifend Effekt op eist Alldag hunn. De besonnesche Chakra wou d'Majoritéit vun Ärer Kundalini Energie haaptsächlech fokusséiert ass - oder polariséiert - beaflosst Äert Basisverhalen an Attitudë.
Dës Relatioun tëscht Verhalen an Ärem dominante Chakra ass wesentlech well d'Energie wéi e Magnéit wierkt. Mir zéien konstant Schwéngungen un eis un, déi op der selwechter Wellelängt sinn wéi d'Chakraen, aus deenen mir funktionnéieren.
Kundalini Yoga, agefouert a geléiert am Westen vum Yogi Bhajan, erlaabt Kundalini Energie ze klammen, balancéieren an all Chakraen ze koordinéieren .
Ayurvedesch Medizin benotzt Chakraen fir Krankheeten ze heelen, kierperlech oder geeschteg, andeems en den Zoustand an de Fonctionnement vun engem Chakra par rapport zu aneren diagnostizéiert. Fir en erfollegräicht Wiesen ze ginn an en harmonescht Liewen ze liewen, ass et essentiell fir Är Chakraen ze harmoniséieren an ze alignéieren.
Sonneplexus Chakra: Bedeitung a Funktioun
mani = Bijou, Bijou
pura = Plaz, Stad
De Manipura Chakra läit an der Mëtt vum Bauch, hannert dem Navel, dohier säi Spëtznumm "Navel Center". Seng Aflosszon strahlt ongeféier 7 cm iwwer an ënner dem Navel aus. Säi Kolleg am Kierper ass de Sonneplexus. Säi Mantra ass RAM, (Notiz: mi). De Moment wou de Bewosstsinn den 3. Chakra erreecht, ginn déi negativ Aspekter vum Svadhishthana iwwerwonne. D'Plexus Chakra bitt Kloerheet, Assurance, Wëssen, Wäisheet, Selbstvertrauen, Gléck a gutt Visioun fir gutt Entscheedungen.
Giel ass seng Faarf, de Ram säin Déier a Feier, dat Element mat deem hien assoziéiert ass. Et gëtt och "Sonnezentrum" oder "Feierzentrum" genannt. D'Feierelement manifestéiert sech am Kierper andeems de Sonneplexus erhëtzt gëtt. Manipura ass den Zentrum vun der Vitalitéit. Et geréiert eis Energiebalance mat der Missioun eis Gesondheet ze stäerken an ze verstäerken.Et ass duerch et datt "Prana", "subtil oder kosmesch Energie" aus Liewensmëttel extrahéiert gëtt fir an eise Kierper ze diffuséieren
Manipura Chakra regéiert an harmoniséiert d'Funktioune vun der Bauchspaicheldrüs an den Organer vum Verdauungssystem. Blockade vun dësem Energiezentrum sinn dacks d'Ursaach vu Gesondheetsproblemer: Verdauungssystem gestéiert, Bluttzirkulatiounsproblemer, Diabetis, onregelméisseg Blutdrock.
En oppenen a voll funktionnelle Solar Plexus Chakra hëlleft eis vill Krankheeten ze vermeiden. Déi fräi fléissend Energie erlaabt et Balance a Kraaft ze bidden, an eng sécher an onendlech Quell vu Vitalitéit ze sinn.
D'Symbol vun enger Zéngblateg Lotusblumm representéiert Manipura. Si ruffen déi zéng "Prana", vital Kräften, déi all d'Funktioune vum mënschleche Kierper regéieren. D'Symbolismus vum ëmgedréint Dräieck, den Tipp weist no ënnen, bezitt sech op d'Expansioun vun Energie, Wuesstem an Entwécklung. Den aktive Sonnechakra transmutéiert schwéier an negativ Energien a befestegt d'Vitalitéit.
D'Gëtter, déi mat dësem Chakra verbonne sinn, sinn Vishnu an Lakshmi. De Gott Vishnu symboliséiert d'Evolutioun vum mënschleche Bewosstsinn, deen sech vun Déierenenergien ofgeschloss huet. Gëttin Lakshmi symboliséiert materiell a spirituell Iwwerfloss.
De Manipūra Chakra ass d'"Stad vun de Bijouen" wou Kloerheet, Wäisheet, Selbstvertrauen a Wuelbefannen regéieren. Et straalt op déi ënnescht Chakraen a bis zum Häerzchakra (Anāhata Chakra). D'Gefiller vu Léift a Gléck, déi mir an eisem Häerz fillen, stamen eigentlech aus dem Manipūra Chakra a klammen vun do op Anāhata Chakra. Déi positiv Glanz, déi vum Manipūra Chakra entsteet, purifizéiert och d'Svadhishthāna a Mūlādhāra Chakraen an hir Qualitéiten.
Passioun gëtt pur selbstlos Léift; am Liicht vu Wäisheet, Viruerteeler an Aversioun gëtt et zu Respekt a Verständnis; Näid an onsatzbar Gier ginn a gudde Wëllen a gesond Moderatioun transforméiert. Wéi d'Selbstvertrauen wiisst, ginn Stolz a Jalousie zu Bescheidenheet a Generositéit, Ignoranz gëtt an Kloerheet, a Lazialitéit gëtt zu gezielten a konsequenten Effort.
Et ass verbonne mat dem Element Feier, dat heescht Liicht, Hëtzt, Energie an Aktivitéit, awer och Kraaft a Kraaft. Et ass den Epizenter vun eiser Energie a representéiert d'Entwécklung vum "I", wéi och d'Kraaft vun der Bestätegung an engem eegenen Ëmfeld. Et geet net drëm selwer mat Gewalt ze behaapten, mee drëm en harmonesche Wee ze fannen fir Är eegen Iddien ze realiséieren.
Blockaden an dësem Chakra äusseren sech kierperlech a Verdauungsstéierungen, Bauchproblemer, Diabetis an Iwwergewiicht. Mental gëtt d'Blockéierung duerch Agressioun, Onsécherheet, Schlofstéierungen an Albtraum ausgedréckt.
De Sëtz vun de Wierder ass am Manipūra Chakra. Fir dëst mat enger konkreter Vibratiounserfahrung ze illustréieren: Huelt den Daum op den Navel a sot e Wuert haart. Dir wäert bemierken datt Dir den Tounvibratioun als éischt am Navel fillt ier se op Äre Lippen erkennbar ass. De Klang fänkt am Navel un, klëmmt op de Kehlkopf a manifestéiert sech als Klang vun de Lippen. Übungen, déi de Manipūra Chakra stäerken an harmoniséieren, sinn dofir och gutt fir all Zorte vu Riedstéierunge.
De Bīja Mantra vum Manipūra Chakra ass RAM. Dëse Klang huet sech aus der Schwéngung entwéckelt, déi duerch d'Versammlung vun den Nādīs an dësem Zentrum verursaacht gouf. Wa mir RAM fir eng Zäit chantéieren a speziell de "R" vibréiere loossen, gi mir bewosst vun engem agreabele Gefill vu Wärme an de Stroum vun der Energie.
Andeems Dir dëse Mantra sangt, alignéiert Dir Äert Navelchakra an dofir och Äert Identitéitsgefill, Äert Selbstvertrauen, Är Identitéit an Äert Selbstbewosstsinn. Hei ass Äre Balance, Är Stabilitéit, Är Kraaft an Är Aktivitéit. Erklärungen aus der Léier vum Éierleche Vishwaguruji.
Komplett Charakteristiken vum Plexuschakra
Sonneplexus Chakra: Qualitéiten, Symboler a Charakteristiken
- Plaz: Wirbelsäule, um Niveau vum Navel
- Faarf: Orange-giel - Feier, Energie
- Element: Fire (TEJAS) - Verdauungsfeier, Reinigung
- Mantra: RAM
- Notiz: Mi
- Lotus: Lotusblumm mat zéng Bléieblieder - Symbol vun den zéng Pranas
- Déier: Widder - Kraaft, Aktivitéit
- Göttlechkeet:
- VISHNU - mënschlecht Bewosstsinn, Evolutioun, Feier
- LAKSHMI - Wuelstand a Gléck (am Géigesaz zum Māyā seng Täuschung)
- Symbol: Invertéiert Dräieck - Erwächen, Deployment
- Qualitéiten an Aspekter:
- Mënschlech Bewosstsinn
- Treffpunkt vu Prāna an Apāna
- Nahrungsverdeelung am Kierper
- De Sëtz vun de Wierder
- Positiv: Kloerheet, Selbstvertrauen, Wuelbefannen, Selbstschätzung
- Negativ: Bindu Chakra brennen Nektar
- Prana: SAMĀNA - Verdeelung vu Liewensmëttel
- Gefier: SVARLOKA - Himmelskierper
- Planéit: Sonn
- BUDDHI Prinzip - Uerteel - BRAHMĀ Prinzip
- Edelsteen: Rubin
- Metall: Eisen
- Mineral: Schwefel
- Charakteristesch: SHOKA - Trauer, Trauer
- Sensatioun: KSHUDHĀ - Honger
- Sensoryorgan: CHAKSHU - Aen - SŪRYA Prinzip - Siicht, Visualiséierung
- Feature: RŪPA - Form
- Goût: wierzegen
- Qualitéit: UTKRAMANA - brennen
- Kierperdeel: PADA - Féiss / UPENDRA Prinzip - Spazéieren, Bewegung
- Orgel: NĀDĪ - Nerven
- Sekretioun: RAKTA - Blutt
- Drüs: Bauchspaicheldrüs
- Plexus: Sonneplexus
- Aner Nimm NĀBHI KAMALA, Navel Center, Fire Center
Funktioun vun den Drüsen, déi dem Sonneplexus Chakra zougewisen sinn:
Langerhans Zellen sinn den endokrinen Deel vun der Bauchspaicheldrüs. Si produzéieren Insulin a Glukagon, déi wichteg sinn fir de Kohbhydratmetabolismus. Glukagon erhéicht, Insulin senkt den Bluttzockerspigel. De reschtlechen Deel vun der Bauchspaicheldrüs entsprécht enger exokriner Drüs, déi verschidden Enzyme fräiginn an direkt am Duodenum fermentéiert.
E equilibréiert 3. Chakra dréit gréisstendeels zu enger assertiver Perséinlechkeet, net-egozentreschen Ego, Wäisheet, Wëllen, Fäegkeet ze maachen a schafen bäi. Mat dem Ego an dem mentale Kierper assoziéiert, handelt et géint Gefiller vun Angscht, Besuergnëss, Suergen.
Giel Chakra an Harmonie: Respekt fir sech selwer an anerer, Freed, Oppenheet fir anerer an op d'Welt, Rou a Selbstvertrauen, Begeeschterung fir kierperlech Aktivitéit, onheemlech Perséinlechkeet.
Onbalancéiert Manipura Chakra: Tendenz géint Ongléck lass ze loossen, Perséinlechkeet déi sech einfach un d'Uerderen an d'Wënsch vun aneren ënnerleien.Feeler vum Kampfgeescht a keen Entrepreneursgeescht, Nervositéit, Schei, Begriefnis vu senge Wënsch Eng schei, dezent an absent Präsenz, déi seng Wënsch (Angscht virum Kampf), nervös an onroueg emotional Gesten einfach begruewen. Iwweraktiv Sonneplexus Chakra: Perfektioun, Oflehnung vun Autoritéit, Uerteel, autoritär Haltung. Onzefridden, reizbar Perséinlechkeet mat engem Manktem u Selbstschätzung a Respekt fir anerer, Tendenz zu Egoismus, exzessiv Selbstbehaaptung, Kontroll an Herrschaft. Sich no éiweger Unerkennung, total Absence vun Nolauschteren an heefeg ruppeg.
RAM Mantra
Funktioun vum Sonnechakra
Déi wichteg Roll vum Sonneplexus Chakra
Manipūra gëtt Sonneplexuschakra, Navelchakra, Navelzentrum, cMilzhakra, Magenchakra, 3. Chakra oder giel Chakra genannt.
De Solar Plexus Chakra ass de Sëtz vun eiser Perséinlechkeet an der bewosst Gestaltung vun eisem Liewen, Afloss a Kraaft. Hei ginn déi vital Impulser a Wënsch vun den ënneschte Chakraen veraarbecht a transforméiert, an d'Gefiller an d'Erfahrungen sinn an d'Gesamtperséinlechkeet integréiert. Mir erliewen Hëtzt, Kraaft a Ganzheet, Harmonie mat eis selwer a mam Liewen, wann eisen drëtten Chakra harmonesch funktionnéiert
Thema, d'Léieraufgab vum Solar Plexus Chakra ass d'Entwécklung vun der Perséinlechkeet, d'Veraarbechtung vu Gefiller an Erfarungen, d'Bildung vu Wiesen, Afloss a Kraaft, Kraaft an Iwwerfloss an d'Wäisheet déi wiisst aus Erfahrung.
Op kierperlechem Niveau ass den 3. Chakra haaptsächlech mat Verdauung a Metabolismus assoziéiert. Manipura kontrolléiert eisen Energieniveau a liwwert och d'Verdauungsorganer mat Energie. Säin Feierelement manifestéiert am Kierper als Hëtzt an entzündegt oder reguléiert d'Verdauungsfeier, Agni, bréngt Energie an d'Liewer, d'Milz, d'Bauchspaicheldrüs an de Mo.
Dëst Energierad ass enk mat der Psyche verbonnen. Mental Problemer ginn dacks zu Verdauungsproblemer. Zum Beispill reagéiere vill Leit op Angscht oder stresseg Situatiounen mat Bauchschmerzen, Diarrho oder Gaspen. Bei negativen Emotiounen oder staarken emotionalen Stéierunge fille se e Stëbs am Sternum.
De Manipura Chakra gëtt mat der Bedeitung vu Siicht zougeschriwwen, och am figurative Sënn (eng gutt Vue op d'Saachen a wéi eng Richtung ze huelen).
E blockéiert Navelchakra oder onbalancéiert wäert eis Energie zerstéieren a verschidde kierperlech a psychesch Problemer verursaachen. Mir kënnen net méi kloer denken, mir kënnen eis Gedanken a Gefiller net kloer ausdrécken. Et produzéiert d'Angscht net gär ze hunn, e Versoen ze sinn, krank ze ginn, ze stierwen, asw. Vill vun eisen Ängscht ginn duerch Blockéierungen am Manipūra Chakra produzéiert.
Den Tattva (Element) vum Manipūra Chakra ass TEJAS (Feier), dofir seng aner Nimm vum "Feierzentrum" oder d'Sonn. D'Feierelement manifestéiert sech am Kierper als Kierperhëtzt. De Manipūra Chakra kontrolléiert eis Energiebalance a liwwert Energie un d'Verdauungsorganer. Wann et den "Verdauungsfeier" (vegetativen Nervensystem, Verdauungssystem: Mo, Liewer, Milz a Galle) ernährt a reguléiert, dréit et och wesentlech zu enger stabiler a gesonder Konstitutioun bäi.
De Manipūra Chakra gëtt och als "kosmesch Dier" beschriwwe well et Zougang zu villen astralmuechte gëtt. Et ass den Zentrum vun HARA, e Power Center oder "Lion Center" deen eis Gläichgewiicht, Stabilitéit, Kraaft an Aktivitéit gëtt. Et fonctionnéiert als Energietransformator, deen de Kierper mat subtiler kosmescher Energie (Prāna) konvertéiert a liwwert, déi mat eisem Iessen absorbéiert gëtt.
Virdeeler vun engem Open Navel Chakra
Virdeeler vun engem equilibréierte Sonnechakra
Héich Niveau vun Energie a Vitalitéit, Selbstvertrauen, Erreeche vun Ziler, Drive, staark Perséinlechkeet, Kraaft an engem positive Sënn begleet vu Sensibilitéit a Matgefill, intuitiv Entscheedungen (aus dem Darm kommen), Gefiller kënnen akzeptéiert an erlieft ginn, gutt Nerven, gutt Schlof.
Eng Persoun mat engem entwéckelte Solarplexuschakra huet d'Energie an d'natierlech Aggressivitéit fir hir eegen Ziler z'erreechen.
Eng Persoun där Sonneplexus Chakra komplett oppen ass, ass eng erwuesse Perséinlechkeet. Hien huet d'Erfarunge vu sengem Liewen, dem "banneschten Kand" an dem "bannenzege Jugendlechen" integréiert a lieft an enger gesonder Ofgrenzung vu senger Ëmwelt. Hien huet e gesonde Selbstschätzung, kennt seng Stäerkten a Schwächten, ass kapabel fir Reflexioun a Selbstdisziplin. Hien ass bewosst vun der restriktiv an onbewosst Natur vun Iwwerzeegungen a Gedankemuster a lieft als reife Persoun. Hien huet geléiert sech selwer ze educéieren a seng eege Meenung ze verteidegen, och wann hien dat eleng mécht. Hien huet Erausfuerderunge gär an ass fäeg seng Ziler trotz Resistenz an Hindernisser z'erreechen. Hien huet realistesch Iddien iwwer seng Fäegkeeten an Impaktkraaft. Hie kann Verantwortung iwwerhuelen an huet en héije Grad vun Integritéit. Hie bréngt et fäerdeg, Intellekt an Emotiounen harmonesch ze kombinéieren, hie gëtt selten vu senge Gefiller iwwerwältegt oder verléiert sech an hinnen, well eng beräicherend Reflexioun dovunner méiglech ass. D'Gedanke bleiwe keen ofgehaangen intellektuellen Fuedem, mee root emotional, befruchten sech a kënnen esou konkret ëmgesat ginn.Seng Matmënschen gesinn hien als e Wiesen, deen a senger Mëtt ausgerout a mat staarken Nerven dotéiert ass. Och a stresseg Situatiounen ass hien konzentréiert, roueg a equilibréiert.
Hien ass eng Persoun déi a sengem Zentrum rascht an e stabilen Effekt op seng Ëmwelt huet. Dëst energesche Wiesen mécht Entscheedungen an iwwerhëlt Verantwortung. Hie reagéiert mat Sensibilitéit a befollegt seng Intuition a sengen Entscheedungen.
Hien huet en déiwe Gefill vu Sécherheet als Persoun. Hien ass fäeg Entscheedungen ze treffen, och a schwieregen Situatiounen an ënner Drock. Hie strahlt eng natierlech Kraaft aus a gëtt seng Kraaft net un anerer, hien kann net manipuléiert ginn. Déi voll Entwécklung vu senger Perséinlechkeet huet him gewuess - hien huet seng Plaz am Liewen fonnt.
Dës Leit sinn och ganz sensibel an oppe fir aner Leit hir Problemer.Medizinesch predisponéiert Leit, kënnen hir telepathesch Fäegkeeten hei verbesseren, si hunn wat Röntgenvisioun genannt gëtt
Zeeche vun engem oppene Plexuschakra:
Andeems Dir Ären Navelchakra aktivéiert, kritt Dir "Serenitéit och an negativen Ëmstänn" ("Liicht op Pranayama" vum B.K.S. Iyengar). Wann Ären Navelchakra am Gläichgewiicht ass, fillt Dir Iech gutt iwwer Iech selwer a mächteg. Dir hutt gutt Selbstvertrauen a wësst firwat Dir hei sidd. Et hëlleft Iech och onofhängeg vun Status Symboler ginn.
Leidenschaft gëtt Self-Léift, Viruerteeler an Aversioun ginn an Respekt a Verständnis, Näid an Géigewier zu gudde Wëllen a gesonde Bewosstsinn. Mat der Erhéijung vum Selbstvertrauen ginn Stolz a Jalousie zu Generositéit a Bescheidenheet. Ignoranz verwandelt sech an Kloerheet, a Lazy gëtt zu fokusséierten, konsequenten Effort.
Zeeche vum Gläichgewiicht: Zouversiichtlech, motivéiert, determinéiert, zouverlässeg, verantwortlech
Wann de Sonneplexus Chakra am Gläichgewiicht ass, strahlt eng Persoun Vertrauen aus (ouni arrogant ze sinn), fillt sech motivéiert an huet e Sënn fir Zweck.
Auswierkunge vum Blockéierten 3. Chakra an Unzeeche vum Ungleichgewicht
3th Chakra blockéiert
Manipura ass d'Quell vu Kraaft a Selbstvertrauen, kämpft Energie an hält d'Kraaft vun der Transformatioun. Wann Dir Iech zouversiichtlech, determinéiert a motivéiert fillt, ass Ären drëtten Chakra oppen an am Gläichgewiicht. Wann blockéiert, geschitt de Géigendeel. Äert Selbstvertrauen ass niddereg, Dir kënnt Schwieregkeeten hunn Entscheedungen ze treffen, oder Dir hutt Schwieregkeeten Är Roserei ze enthalen an d'Kontroll ze halen.
Wann et Beräicher vun Ärem Liewen sinn, wou Dir Iech hëlleflos fillt, wou Dir leid ënner Iwwerkorrektur oder Drock fir ze kontrolléieren, kann en drëtte Chakra-Unbalance och d'Ursaach sinn. Et kann och Affer ze encouragéieren oder sech als Ofhängegkeet a wéineg Selbstvertrauen manifestéieren. Angscht net gär oder enttäuscht ze ginn oder Angscht viru Krankheet oder Doud kann och e blockéiert drëtt Chakra uginn.
De Sonneplexus Chakra ass verantwortlech fir déi emotional a mental Veraarbechtung vun Erfarungen. Wa mir vun negativen Gedanken oder mentalen Energien iwwerwältegt sinn, oder wann eis Sënn vun Agentur, Wäert als Persoun, Fäegkeeten a Selbstschätzung net bruecht goufen, kann eng Blockéierung am Chakra vum Sonneplexus optrieden.
Angscht virum Echec an Angscht virum Réckzuch vu Léift a Kritik, besonnesch d'Iwwerlaaschtung vun Erfarungen, déi mir net kënnen verdauen, féieren dacks zu Blockaden an dësem Chakra. Psychesch Attacke duerch mental Projektiounen a mentalen Afloss sinn och géint dëst Chakra riicht.
Wa mir eis Zweifel a Schwächen, Roserei an Näid un eise Manipura Chakra ginn, verbrennt se se zu Asche. Wann Dir mam drëtte Chakra schafft, kultivéiert Dir den Abléck an Är Kraaft, Är Individualitéit, an och Är Identifikatioun.
Psychesch Effekter vun enger Blockéierung am Sonneplexus Chakra
E blockéierten a schwaache Sonneplexuschakra manifestéiert sech meeschtens an Extremen an dacks an exzessive Fuerderungen, Verzweiflung, Angscht a Roserei. Déi betraffe Persoun hëlt d'Liewen duerch e Filter vun Hëllefslosegkeet an/oder Wäertlosegkeet.Si fillt sech vun den Erausfuerderunge vum Liewen iwwerwältegt an ass extrem emotional onbestänneg
Hëllefslosegkeet kann sech ënner anerem manifestéieren als Roserei, Apathie, Depressioun, Hoffnungslosegkeet, Selbsthaass, Manie fir Kontroll a Verloscht vu Grenzen. Awer och als verzerrte Wëllen zur Muecht, déi keng Angscht huet fir Manipulatioun, Täuschung an Intrig.
Déi betraffe sinn dacks onwëlleg an impressionabel op engem déiwe Niveau a leiden ënner Kontrollmanie oder loosse sech ganz lass. Ausgeléist duerch hir Wëllschwächt, gëtt hiren Opportunismus ausgeschwat, si ënnersträichen sech onbewosst de Wënsch an Iddie vun aneren, nëmmen fir hir Frustratioun am nächste Moment, méiglecherweis a Roserei, hir Frustratioun ze entlaaschten. t8>
Si sinn ufälleg fir Affer, Näid, Batterkeet a Sucht. Si fille sech séier vernoléissegt an ignoréieren sech aus Angscht net gär ze ginn.De Verloscht vum Selbstschätzung duerch negativ Iwwerzeegungen iwwer sech selwer kann esou wäit wéi Selbsthaass goen.
E blockéiert Sonneplexuschakra féiert zu Erfahrungen a Gefiller, déi net op eng gesond Aart a Weis verdaut kënne ginn, ee fillt sech dovunner iwwerwältegt, ee mengt, datt een net moosst. Déi betraffe ënnerdrécken dofir dacks hir iwwerwältegend Gefiller an tendéieren zu onkontrolléierten emotionalen Ausbroch. Dacks projizéieren se hir eege negativ Gefiller, déi se net erlieft hunn, op hir Komeroden a Partner oder op d'Liewen - d'Ëmstänn sinn anscheinend "zevill". Et ass net selten datt se entweder rosen oder ganz kal an emotional indifferent ugesi ginn, well se stänneg probéieren d'Kontroll ze halen.
Déi net-aggressiv Variant ass eigentlech net fräi vu Roserei oder Roserei - dës Gefiller sinn einfach gedämpft an no bannen geriicht. D'Konsequenze kënnen net nëmme gesondheetlech Problemer sinn, mee och interpersonal Spannungen, déi sech an plötzlechen Ausbréch vu Roserei manifestéiere kënnen. Et ass wahrscheinlech datt eng Persoun mat dësem blockéierte Chakra déi "hauslech" Aggressiounen an d'Ëmwelt projizéiert an d'Gefiller vun Angscht a Paranoia doraus zitt.
E blockéiert Sonneplexus Chakra ënnerdréckt den Ausdrock vun Emotiounen a Gefiller, a probéiert se ze kontrolléieren an ze rationaliséieren fir se iergendwéi ënnerzegoen.
Zeeche vun engem blockéierte Sonneplexus Chakra:
Niddereg vital Energie, emotional Keelt, Gläichgëltegkeet, Onsécherheet, Mangel u Selbstvertrauen, Obsessioun mat Muecht, iwwerdriwwen Ambitioun a Verfollegung no Leeschtung, Ruthlessness, Tantrums, Iessstéierungen, Schlofstéierungen, Onméiglechkeet fir seng Ziler z'erreechen, Onsécherheet, blockéiert Gefiller, Bauchkrankheeten, Sodbrennen, Lebererkrankheeten, Milz + Gallenblase, Geelsucht, Verdauungsstéierunge, Péng an der Lendegéigend, Nerve Krankheet, Diabetis mellitus, Iwwergewiicht
En Ungleichgewicht oder Blockade am Manipūra Chakra paralyséiert an zerstéiert eis Energie a léist verschidde kierperlech a psychesch Problemer aus. Wa mir net fäeg sinn kloer ze denken, eis Gedanken a Gefiller auszedrécken, oder wann eise Geescht niwweleg ass, gëtt et dacks eng Stéierung am Manipūra Chakra.
Allgemeng Unzeeche vum Ungleichgewicht: Aggressivitéit, exzessiv Dominatioun vis-à-vis vun aneren, niddereg Selbstschätzung
Wann aus dem Gläichgewiicht ass, kann eng Persoun ënner nidderegen Selbstschätzung leiden, Schwieregkeeten hunn Entscheedungen ze treffen a Kontrollproblemer hunn.
Solar Plexus Ongläichgewiichter kënnen och am kierperleche Kierper manifestéieren, wéi Middegkeet, Iwwerschoss, Iwwergewiicht ronderëm de Mo, an Verdauungssystemstéierunge wéi Geschwüren, Hypoglykämie, an Diabetis
Physikalesch Schëlder déi e blockéiert Manipura Chakra uginn:
Op kierperlechem Niveau kann d'Funktioun vum drëtte Chakra mat där vun engem Kamäin verglach ginn. Wann Holz bäigefüügt gëtt, ginn d'Flamen grouss a flamend. Wann d'Holz bal verbrannt ass, bleiwen nëmmen d'Glügel. Et handelt als Energietransformator, liwwert de Kierper mat Prana, déi duerch Liewensmëttel absorbéiert gouf. Eng schlecht Ernährung huet also laangfristeg negativ Auswierkungen op Ären Navelchakra.
Wann Ären 3th Chakra aus Balance ass, kann et zu Verdauungsprobleemer féieren:
- Iessstéierungen
- Diabetis
- Schlecht Hautzoustand
- Kardiovaskulär Krankheeten
- Arthritis
- Rheumatesch Reklamatiounen
- Migranen
- Allergien
- Liewer, Darm oder Bauchproblemer.
Et kann och d'Ursaach vun Diarrho, Kappwéi, Mangel un Energie oder Besuergnëss sinn.
Op der anerer Säit gëtt e equilibréierte Manipura Chakra eis nach ëmmer mat Energie och wa mir wéineg giess oder geschlof hunn. Aus dësem Grond ass den drëtte Chakra ee vun de wichtegsten Energiezentren fir kierperlecht Wuelbefannen. Stäerkt Är Agni digestive Feier. Mat engem gesonden Agni hëlleft Dir Ären drëtten Chakra oppen an am Gläichgewiicht ze bleiwen.
Wéi harmoniséiere mir de Plexus Chakra mat Yoga?
Wéi aktivéiert een den 3. Chakra duerch Yoga üben?
Praxis Haltungen déi de Sonneplexus Chakra balanséieren
D'Praxis vu Yoga-Haltungen mat bewosst Atmung hëlleft fir Spannungen am Sonneplexus ze entlaaschten, kierperlech, geeschteg an emotional. Warrior Poses bauen Vertrauen an alignéieren den drëtten Chakra. Sonn Salutations waarmt de Kierper a verbënnt mat der brennender Energie vun der Sonn. D'Boat Pose ass eng aner super Pose fir Bauchmuskelen ze stäerken, d'Verdauung ze balanséieren an e Gefill vu perséinlecher Empowerment ze bréngen.
Bhastrika, Agnisara Kriya an Nauli si gutt Übunge fir d'Verdauung ze verbesseren an de Stoffwechsel ze erhéijen, wat och hëlleft en drëtten Chakra ze balanséieren.
Yoga Mudra, Ashvini Mudra a Plazéierung vun der Uddiyana Bandha oder Maha Bandha aktivéieren Äre Manipura Chakra
D'Passung vun der Ferse huet e groussen Afloss op d'Verdauung duerch d'Nadis, déi an den Zänn entstinn. Zwou Nerve Channels fänken vun der grousser Zehe un a ginn op d'Front vum Kierper a ginn duerch dës Sëtzpositioun stimuléiert.
All Asana déi Hëtzt am Sonneplexusgebitt opbaut ass gutt fir den drëtten Chakra ze stimuléieren.Zousätzlech zu deenen, déi mir detailléiert, kënnt Dir üben:
- Shirāngushthāsana (Säit béien op d'Zänn)
- Santulanasana (Balancing Pose)
- Kāshyapāsana
- Khatu Pranām
🙏 PPraxis op enger Premium organescher 7 Chakra Yoga Mat
ASANAS DAT DEN NAVEL CHAKRA STIMULEREN
Navasana, Boot Pose
(Inhalt amgaang)
Navasana - Boat Pose
Trikonasana - der Dräieck pose
Trikonasana, Dräieck Pose
(Inhalt amgaang)
Ardha Matsyendrasana, de Schwenksitz
(Inhalt amgaang)
Ardha Matsyendrasana
Paschimottanasana, sëtzend no vir béien
Paschimottanasana, sëtzt no vir béien
(Inhalt amgaang)
Viparitakarani mudra (Erneierung vun Energie)
(Inhalt amgaang)
Viparitakarani mudra
🙏 Vchakra Kleeder, Ohm Symbol, Lotus, Mantra
Anahata - Häerzchakra
Lotus Blummen
Seven Chakra Organesch Kleeder
Härekleedung 7 Chakraen
Harmoniséiert Äert Sonnechakra mat Planzen, Steng an Aromen
Steen fir Chakra N° 3 ze harmoniséieren
Steng benotzt an der Lithotherapie fir den 3. Chakra:
Steng déi benotzt oder gedroe gi fir Energien ze balanséieren an de giele Chakra nei ze balanséieren:
- Amber
- Tiger Eye
- Topaz
- Imperial Topaz
- Giel Tourmalin
- Zitrin
- Giel Jasper
- Hessonite,
- Ametrine
- Beryl
- Schwefel
- Golden Kalzit.
Citrine Divine Drop
Göttleche Drop am Topaz
Ganesha blo Topaz oder Peridot Ouerréng
Sëlwer Om Pendant - Blo Topaz
Aromen a Räucherstäerkt déi seng Harmonie förderen
Manipura opmaachen mat Aromen a Räucherstäerkt:
Räuchelcher a Spiritualitéit
- Bach Blummen Impatiens, Scleranthus, Hornbeam
- Räucherstäerkt Benzoe,
- Räucherstäerkt, Balsam,
- Sandelholz Rauch
- Sandelholz
- Palo Santo: Anti-Angst an Reinigung. Funktioun: d'Vibrationen vun enger Persoun, Planz oder Zëmmer erhéijen, d'Häerz opmaachen, encouragéieren ze loossen, d'Verbindunge mat negativen Energien ze schneiden andeems se se transmutéieren - fir den Immunsystem an den etheresche Kierper ze energesche.
👉 ETibetanesch natierlech Räucherstäerkt Sandelholz a Medikamenter Kraider
Planzen an äthereschen Ueleger
Pflanzen vum giele Chakra:
D'Kraaft vu Planzen fir d'Chakraen ze harmoniséieren:
Lavendel, Bergamot oder Rosmarin Ueleg hëlleft den Energiefloss aus dësem Zentrum ze blockéieren.
Mëttelmierer benotzen Rosmarin ätherescht Ueleg fir de Mo an den Darm. Dir kënnt och mat Rosmarinblieder oder Ueleg kachen.
Fir en iwweraktiven Chakra, kann de Marshmallow et entspanen andeems Dir schafft fir d'Efforten ze loossen fir d'Liewen ze kontrolléieren. Et hëlleft d'Membran ze entspanen an erëm mat den Otem ze verbannen.
Aner Planzen, déi fir déi 3. Chakraen profitéieren: all Minze an och Zitrounebalsam, Anis, Kamillen, immortelle an Lilie vum Dall.
Äthereschen Ueleger aktiv um Sonnechakra:
Mam drëtten Zentrum kommt Dir op Är emotional a sentimental Sphär un. Essential Ueleger hëllefen Iech iwwerraschend an assertiv ze fillen, awer Iech och an der Realitéit ze bastelen an déi richteg Saach ze maachen.
- Bergamot
- Juniper
- Réimesch Kamillen
Wuelbefannen Rezepter mat äthereschen Ueleger:
Dusch a Bad fir de Solar Chakra ze aktivéieren
Ingredienten:
100ml neutraler Reinigungsbasis
2 Drëps Bergamot äthereschen Ueleg
2 Drëps Juniper äthereschen Ueleg
1 Drëps äthereschen Ueleg Roman Chamomile
Virbereedung:
Mëscht Är äthereschen Ueleger an Ärer neutraler Reinigungsbasis. Da rëselt alles gutt: Ären Duschgel ass elo prett.
Genéisst dësen eenzegaartege Moment vun Entspanung ouni Verspéidung, soubal de Besoin entsteet.
Massage:
Ingredienten:
100ml Jojoba Geméisueleg
2 Drëps Bergamot äthereschen Ueleg
2 Drëps Juniper äthereschen Ueleg
1 Drëps Roman Kamillen äthereschen Ueleg
Virbereedung:
An enger 50ml Fläsch, Gießt Är äthereschen Ueleger no den uginnen Dosen. Fëllt d'Flasche fäerdeg andeems Dir Jojoba Geméis Ueleg derbäigesat. Stir d'Mëschung: Äre Massage Ueleg ass prett fir ze benotzen.
Assoziéiert Liewensmëttel
Liewensmëttel verbonne mat dem gudde Fonctionnement vum Sonneplexus Chakra:
- Wärmende Gewierzer: Schwaarz Peffer, Chili, Ingwer, Kurkuma, Kumin, Zimt, Nelken, Piment, etc
- Somen fir exzessiv Bränn ze killen: Fennel, Anis, Kumin, Leinsamen, Sonneblummensamen
- Hëtzt Kuelenhydrater:Buckwheat, Mais, Hafer, Hirse, Weess, Spelt, ... gekacht, a Form vun Nuddelen, Brout, Getreide, Kastanien, asw.
- Erwiermt Proteinen: Lënsen, Kichererbëss ... am léifsten an engem Stew.
- Geméis erëmwärmen: Fenchel, Sellerie, verschidde Kabes, asw.
- Waarm Gedrénks: Kanéil Téi, Ingwer Waasser, Kräutertee
Healing Prozess duerch Meditatioun a positiv Affirmatiounen
Solar Plexus Chakra: Heelen duerch Affirmatiounen
Widderhuelen déi positiv Affirmatioun iwwer perséinlech Muecht.
Andeems mir Affirmatiounen widderhuelen, entweder haart, an eisem Kapp, oder se schreiwen, hëllefe mir negativ Gedankenmuster ëmzedréien an duerch konstruktiv ze ersetzen. Ännert de Szenario andeems Dir Affirmatiounen wéi:
widderhuelen- Wann ech nei Erausfuerderungen unhuelen, fille ech mech roueg, zouversiichtlech a mächteg.
- Ech fille mech motivéiert mäin Zil ze verfollegen.
- Ech sinn ambitiéis a kapabel.
- Ech verzeien mech fir meng vergaange Feeler a léiere vun hinnen.
- Déi eenzeg Saach ech muss kontrolléieren ass wéi ech op Situatiounen reagéieren.
- Ech hunn de Courage fir eng positiv Ännerung a mengem Liewen ze kreéieren.
- Ech kann meng perséinlech Muecht ausüben.
Heelen aus der Vergaangenheet:
Vill vun eise vergaangene Traumae ginn am Kierper gespäichert a beaflosse weider Gedankenmuster a Verhalen. Leit mat strikt Erzéiung, Mobbing oder iwwerdréit Elteren, oder déi, déi geeschteg oder kierperlech mëssbraucht goufen, tendéieren Schwieregkeeten ze hunn den drëtten Chakra ze balanséieren. Therapie, Ënnerstëtzung vu beléiftenen, an aner gesond Aktivitéiten kënnen hëllefen de Wee vun der Heelung aus der Vergaangenheet unzefänken an d'Gläichgewiicht vum Sonneplexus Chakra ze restauréieren.
De Sonneplexus Chakra mécht op wann mir eis Ënnerbewosstsinn Programméierung an Identitéiten transforméiere kënnen a vergaangen Erfarungen aus der Perspektiv vun engem fräien a gesonde erwuessene Mënsch verdauen fir eis Kraaft a Selbstschätzung als onofhängeg Persoun erëm ze kréien.
Déi folgend Strategien kënnen hëllefen de Sonneplexus Chakra opzemaachen:
- Erlaabt a bewosst ënnerdréckte Emotiounen ze veraarbechten - besonnesch Roserei, Hoffnungslosegkeet a mannerwäerteg Gefiller.
- Bewosstsinn vun Ënnerbewosstsinn Iwwerzeegungen, déi vill vum Liewen bestëmmen.
- Behandelt mat fréizäiteg Jugend a Selbstschätzung
- Mat dem banneschten Kand an dem banneschten Jugendlechen schaffen
- Erausfuerderunge stellen, Risiken huelen Gruppsituatioune konfrontéieren.
- Bewosst a sanft mat all Form vun Angscht an Opreegung ëmgoen
- Chakra Meditatiounen an Energieaarbecht wéi och Stressmanagement an déif Entspanung
- Stimulatioun vun kierperlech Aktivitéit a Konkurrenz (Kampfkonscht, Bodybuilding, Kloteren, Outdoorsport, awer och Meditatiounen iwwer kathartesch Bewegung)
- Erausfuerderunge vun der Natur treffen (Survival Training, Mountaineering, Camping, Wilderness Adventure, Vision Quest)
- Ënnerstëtzung mat Edelsteng, Gesangbecher, Aromen, Ernährung (och Fasten)
Beryl Braceleten - Diamant Farandole
Faceted Amethyst 7 Chakra Mala
Mala 7 Chakraen Facettéiert lapis lazuli
Brasilianesch Zitrin Bracelet
Tiger Auge Bracelet
De Wuerzelchakra: Muladhara, den 1. Chakra
Das Sakralchakra: Svadhistana den 2. Chakra
Das Sonneplexuschakra: Manipura, den 3. Chakra
Den Häerzchakra: Anahata, de 4. Chakra
Den Halschakra: Vishuddha, de 5. Chakra
Den Drëtte Auge Chakra: Ajna, de 6. Chakra
De Krounchakra: Sahasrara, de siwente Chakra
