Le Chakra racine ou 1er chakra : en sanscrit Muladhara

Le chakra Muladhara est la chape sur laquelle repose notre évolution spirituelle. A l'instar d'un temple à l'épreuve du temps, si les fondations sont stables et fortes, alors les colonnes s'y dresseront en total harmonie et sécurité. Le 1er chakra doit être une base solide pour garantir que tout les efforts suivants à équilibrer et ouvrir les chakras supérieurs ne seront pas fait en vain.

Chakra et spiritualité : Un bref rappel

Nous trouvons le concept et l'étude des chakras dans les traditions hindouiste et bouddhiste et par conséquence dans la pratique du yoga, de l'ayurvéda et le reiki.

Les chakras sont des centres énergétiques ou centres de conscience. Ils peuvent être comparés à des mini vortex en perpétuel mouvement. Les chakras sont des points focaux d'énergie qui ont un effet direct, immédiat et profond sur notre vie quotidienne. Le chakra particulier où la majorité de votre énergie kundalini est principalement concentrée - ou polarisée - influence votre comportement et vos attitudes de base.

Cette relation entre le comportement et votre chakra dominant est essentielle car l'énergie agit comme un aimant. Nous attirons constamment vers nous des vibrations qui sont sur la même longueur d'onde que les chakras à partir desquels nous fonctionnons.

Le Kundalini Yoga, introduit et enseigné en occident par Yogi Bhajan, permet à l'énergie de la kundalini de s'élever, équilibrant et coordonnant tous les chakras.

La médecine ayurvédique utilise les chakras pour soigner les maladies, physiques ou mentales en diagnostiquant l'état et le fonctionnement d'un chakra par rapport aux autres. Pour devenir un être accompli et vivre une vie harmonieuse, il est primordiale d'harmoniser et d'aligner ses chakras.

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Le chakra racine, définition et fonction

Mula = racine / adhara = base, fondation

Situé dans la région du sacrum au niveau du coccyx est le premier des Chakras. Son Mantra est LAM. Le Muladhara Chakra représente la frontière entre la conscience animale et la conscience humaine. Il est lié à l’inconscient où résident les actions et les expériences de nos vies antérieures. Ainsi, selon la Loi Karmique, ce Chakra contient le cours de notre destinée future. Il est également la base du développement de notre personnalité.

Les attributs positifs du Muladhara Chakra sont la vitalité, la vigueur et la croissance. Les qualités négatives sont la paresse, l’inertie, l’égocentrisme et la domination par nos désirs physiques.

La Divinité de ce Chakra est le Dieu Shiva dans sa manifestation de “Maître des animaux” - Pashupati Mahadeva - ce qui signifie que les qualités inférieures ont été dépassées.

Dans la représentation symbolique du Muladhara Chakra, il y a un lotus à quatre pétales. Ils représentent les quatre fonctions du psychisme : l’esprit "Manas", l’intellect "Buddhi", la conscience "Chitta" et l’ego "Ahamkara" - chacun d’eux puise son origine dans ce Chakra.

La vie est conscience et la conscience aspire à l’évolution. Les symboles de Muladhara Chakra sont caractéristiques à la fois de l’énergie et de son mouvement ascendant. La couleur de ce Chakra est le rouge, la couleur de Shakti. Shakti signifie énergie, mouvement, éveil et développement. Le rouge symbolise l’éveil de la conscience endormie vers la conscience active et alerte. Un autre symbole de Muladhara Chakra est le triangle inversé, qui a deux significations. Une interprétation suggère que l’énergie cosmique "Prana" est poussée et guidée vers le bas, comme dans un entonnoir. L’autre interprétation indique une expansion de la conscience vers le haut. La pointe du triangle qui est orientée vers le bas est le point de départ, la graine, et le mouvement ascendant des côtés du triangle traduit l’évolution de la conscience vers la conscience humaine.

L’animal qui représente le Muladhara Chakra est un éléphant muni de sept trompes. L’éléphant est le symbole de la sagesse. Les sept trompes symbolisent les sept trésors de la terre "Saptadhatu". L’élément de Muladhara Chakra est la Terre, notre base et notre “mère”, qui nous fournit énergie et nourriture.

Extrait du vénérable Vishwaguruji 

Caractéristiques détaillées de Muladhara

Muladhara : ses qualités, symboles et caractéristiques

  • Nom : 1er chakra - Chakra racine, Mūlādhāra chakra en Sanskrit
  • Lotus : 4 pétales de fleur de lotus : Symbole des quatre points cardinaux
  • Couleur : Rouge - vitalité
  • Bija Mantra : LAM – (Fréquence de la note Do)
  • Localisation corporelle : A l'extrémité inférieure de la colonne vertébrale, sous le coccyx, entre l'anus et les organes génitaux
  • Organe sensoriel : le nez – (Sens : Odorat)
  • Autres fonctionnalités :
  1. anus, rectum, reins, vessie, os, squelette du bas du corps,
  2. Glande endocrine associée, plexus nerveux, glande surrénale, plexus sacré
  3. Hormones Adrénaline, neurotransmetteur norépinéphrine ou noradrénaline , aldostérone, système immunitaire, système lymphatique
  • Élément : « Prithvi » Terre Mère – (Pouvoir, alimentation, sécurité et protection)
  • Forme géométrique (Yantra) : Carré
  • Divinité : PASHUPATI MAHĀDEVA - Forme de Shiva en tant que "Seigneur du monde animal"
  • Animal : Eléphant à sept trompes - Sagesse, richesse SAPTDHĀTU (les sept principaux minéraux)
  • Symboles :
  1. Gris "SHIVA LINGAM" - l'inconscient
  2. KUNDALINĪ SHAKTI - énergie
  3. Triangle inversé - création
  4. Réveil
  • Qualités et aspects :
  1. Frontière entre la conscience animale et la conscience humaine
  2. Inconscience
  3. Siège du KARMA de vies antérieures
  4. Destiné
  5. Positif : créativité, éveil des capacités cachées
  6. Négatif : Inconscience, ignorance
  • Prāna : APĀNA - élimination
  • Véhicule :  BHŪRLOKA - Véhicule physique
  • Planète : MARS
  • Principe : AHAMKĀRA - ego / Principe RUDRA, fierté
  • Pierre précieuse principale : Onyx surtout l'onyx rouge
  • Métal : Plomb
  • Minéral : Calcium
  • Caractéristique : KĀMA - passion
  • Sensation : ĀLASYA - paresse
  • Organe sensoriel : GHRĀNA - Nez / Principe ASHVĪNĪ, odorat
  • Fonctionnalité : GRANTA - Élimination
  • Goût : amer
  • Qualité : SAMKOCHANA - contraction
  • Partie du corps : ASTHI – os, squelette
  • Organe : GUDA - Anus / Principe YAMA, destruction
  • Sécretion : MŪTRA - urine
  • Glande : Glandes gonades – (gamètes et hormones sexuelles) liées à la reproduction
  • Plexus : Plexus sacral ou sacré
  • Autres noms : CHAKRA racine, 1er chakra, MŪLA KAMALA, MŪLA PRAKRITI

Corps énergétique en résonance avec les Corps physique et éthérique.

Actions et qualités : Sécurité, vitalité, confiance et instincts primaires, connexion à tout ce qui est lié avec la terre, en relation avec l’aspect matériel de la vie (argent, positionnement social, pouvoir, carrière, etc.), stabilité et force intérieure, ancrage.

Blocage des craintes en rapport avec : la survie, le changement ou l’évolution, le manque d'appartenance à une famille ou à un clan, le refus d’Être totalement dans son corps.

Extrait des caractéristiques détaillées du Muladhara chakra réalisé par chakra.net et complété.

Mantra LAM

L'important rôle du premier chakra

L'important rôle du chakra racine

Le chakra racine est le premier chakra principal essentiel du corps. Il est situé au niveau du périnée, entre les organes génitaux, l'anus et le coccyx. A l'extrémité inférieure de la colonne vertébrale, juste au-dessus du plancher pelvien. C’est l'un des sept chakras principaux. Le rouge, sa couleur, est en résonance avec les corps physique et éthérique et il établit une base importante pour le développement du système des chakras, dans son ensemble, favorisant l'évolution spirituelle.

Le mot Muladhara est une combinaison de deux mots. En Sanskrit devanagari "Mula" veut dire « racine » et "Adhara" : fondation ou soutien.

Le Muladhara est responsable du sentiment de sécurité, des besoins élémentaires et vitaux qu'une personne doit satisfaire. Il représente les liens familiaux et le degré de facilité pour être à l’aise et en harmonie avec notre corps et en société. Un chakra racine équilibré est le socle sur lequel s’appuie le processus d'ouverture des chakras supérieurs.

Le chakra muladhara est le fondement de la structure physique et du corps énergétique. Il est très important d'avoir une base stable. Si les fondations de muladhara ne sont pas stabilisées, on ne connaîtra ni la santé, ni le bien-être, ni le sentiment de stabilité et de complétude. Nous n’aurons pas non plus la force de gravir les échelons de l’élévation en conscience.

Les actions du chakra racine portent sur :

  1. Vitalité
  2. force et énergie vitale
  3. survie
  4. sécurité
  5. physicalité
  6. Ancrage.

Le premier chakra : socle de notre évolution

Un chakra racine équilibré est la base de notre évolution spirituelle

Le chakra racine est directement lié au corps physique, au monde terrestre et aux énergies de la terre. Il oriente, chez la plus-part d’entre nous, notre relation avec le plan matériel de la vie.

Il régit nos besoins personnels et physiques fondamentaux pour la vie et la survie : notre besoin de nourriture, de sécurité, de chaleur, d'abri et de maison, d'un foyer, d'appartenir à notre propre espèce, à un groupe ou une tribu et d'une vocation.

Sa fonction essentielle : se tenir debout, pleinement incarné et ancré, stable et toujours prêt à marcher dans la vie, quelques soient les conditions. Il est directement lié au système squelettique, notamment les jambes et les pieds.

Le thème principal du chakra racine est la sécurité et la stabilité. C’est le premier chakra qui sert de socle à l’expansion des chakras supérieurs, et il n’existe qu’un seul ordre d’ouverture, de bas en haut. C’est le point d’entrée, le fondement et la base de notre existence qui détermine notre évolution en tant qu'âme expérimentent l’expérience physique et corporelle. C'est le pont vers le monde physique, l'engagement de l'âme à vivre pleinement son expérience incarnée.

Le chakra racine se développe dès l’embryon et il est largement influencé par le sentiment de sécurité ou d’insécurité, dans sa relation avec la mère, pendant la grossesse et sa petite enfance. Pour donner toutes les chances au bon équilibre futur du chakra racine de l’enfant, il est primordial qu’une connexion rapide et confiante s’établisse le plus rapidement entre lui et successivement ses deux mères, sa maman et Gaïa, la terre.

Le 1er chakra se développant principalement à l'âge du bébé, il a un lien étroit avec l'odorat (le nez) qui est le sens dominant de cette période de vie. L'odeur de la mère est l'indice le plus important pour le bébé.

Sans un chakra racine ouvert, aucune évolution spirituelle durable n'est possible. En étant guérit et ouvert, il nous permet de rencontrer la vie sans peur, et à vivre pleinement les différentes situations dont notre âme à besoin pour grandir. Ce n'est que sur cette base solide qu'une spiritualité authentique est possible – Dans le cas contraire, la spiritualité devient souvent une évasion d'une vie qui semble trop menaçante et incertaine, une spiritualité d'évasion qui aspire toujours à la lumière des sphères supérieures mais n'est jamais capable de l'intégrer dans l'expérience physique. Il est évident qu'une telle spiritualité fondée sur la peur peut difficilement conduire à une véritable transformation et rend souvent la situation pire plutôt que meilleure.

La Kundalini et le karma résident dans Muladhara

Muladhara est le lieu d'origine des trois plus importants Nadis du Yoga, la "Shushumna", "Ida" et "Pingala". Représentée comme un serpent lové dans le chakra racine et endormi, l’énergie créatrice féminine Kundalini attend d'être réveillée afin de commencer son ascension à travers la" Shusumna" - la colonne vertébrale subtile.

Le karma du passé est aussi en sommeil dans notre chakra muladhara, on dit que ce karma "Prarabdha karma" influence notre vie présente et donc les expériences heureuses et malheureuses.

Tout ce que nous faisons sème une graine dans le chakra Muladhara et tôt ou tard elle commencera à germer. Le chakra le plus bas vous donne la stabilité dont vous avez besoin qui inclut nourriture, mais aussi besoins émotionnels.

Dans le chakra Muladhara se trouve notre subconscient. Lorsque le chakra racine est activé, des expériences insoupçonnées se révèlent, qu'il s'agisse de colère destructrice, de passion, de liberté ou de joie. Malgré douleur et désillusion, travailler avec notre subconscient transforme les émotions négatives en expériences et en opportunités de développement.

Bénéfices d'un chakra de la base ouvert

bienfaits d'un chakra racine ouvert

Une personne ayant un chakra ouvert et enraciné vit dans un sentiment de sécurité, de stabilité et de confiance fondamentale. Elle se sent en sécurité et à l'aise dans son corps et a perdu la peur de l’expérimentation physique. Elle a développé une stabilité et une sécurité intérieures qui sont indépendantes des circonstances extérieures changeantes et incertaines. Cette personne marche sur son chemin de vie calmement et en constante évolution parce qu'elle a trouvé en elle la sécurité et la confiance grâce à son enracinement. Pleinement incarnée et ancrée, elle a un lien personnel et profond avec la terre et ses habitants. En se sentant légitimement chez soi sur cette planète et dans son corps, elle rayonne une attitude intérieure qui affirme la vie. Le manque matériel et les peurs existentielles lui sont plutôt étrangers.

Les signes d'un chakra de la terre équilibré :

  1. Cohérence,
  2. calme,
  3. endurance,
  4. équilibre,
  5. réalisme,
  6. pragmatisme.

Impacts du chakra rouge bloqué et les signes de déséquilibre

Chakra racine bloqué

Les déséquilibres du chakra racine sont souvent dues aux difficultés et tensions vécues au cours des cinq premières années de vie, si l’enfant ne bénéficie pas d'une sécurité et d'une sûreté suffisantes. Dans les années suivantes, le chakra de la base est principalement perturbé par des expériences de violence physique, des peurs existentielles, des angoisses sociales et l'absence d'une vocation supérieure et de connexion à sa propre âme.

Troubles du premier chakra

La plupart des causes de blocage du chakra racine se trouvent en fait dans la vie présente et non dans les vies passées ou le karma. Par conséquent, la plupart des gens naissent avec un chakra racine sain. Dans les cas plus rares, cependant, lorsque la perturbation est de nature karmique, la personne affectée connaîtra des manifestations et des problèmes très forts.

Effets psychologiques d'un chakra racine déséquilibré :

Une personne dont le chakra racine est perturbé voit le monde à travers un filtre d'incertitude et le vit avec la tension existentielle que quelque chose de mauvais pourrait arriver à tout moment. L'expérience de base de la vie est négative. La personne peut être convaincue que la vie est dangereuse, dure et impitoyable. Mais en même temps, il n'a aucune sécurité intérieure, de sorte qu'il ressent le besoin d'une vie extérieure stable et sûre. Cela crée une énorme tension et peur intérieur. Comme le chakra racine est la base de notre développement personnel, une structure de personnalité est construite sur cette peur fondamentale, qui influence et façonne aussi fortement l'expérience dans tous les autres chakras.

Souvent, les personnes concernées se sentent sans abri, ont peu ou pas de sécurité intérieure et une faible estime de soi. Ils ont peu confiance en la vie et sont souvent en proie à de fortes craintes existentielles et/ou financières. Peut-être que plus tard, ils seront pressés et déprimés sans raison apparente.

De cette peur, on tente de créer une sécurité et une stabilité à partir des circonstances physiques et sociales. Cela peut se manifester par une grande peur du changement, mais aussi par l'exact contraire, à savoir l'incapacité de s'impliquer dans quoi que ce soit, car cela semble trop incertain après tout.

Les sentiments de solitude existentielle, le sentiment de n'appartenir à aucun endroit, les sentiments d'impuissance et d'incapacité sont donc des constatations fréquentes avec un chakra racine perturbé.

Une perturbation du chakra racine peut entraîner un comportement de fuite, comme la fuite dans la drogue, l'alcool, la nourriture, la consommation, la dépendance sexuelle - mais aussi une fuite spirituelle. Elle peut aussi souvent conduire à des actes inconscients de compensation ou même de punition et à des maladies telles que la boulimie et l'anorexie ou un syndrome d'épuisement professionnel.

Le manque de sécurité peut être compensé non seulement par un attachement excessif aux relations et aux circonstances, mais aussi par un attachement aux concepts mentaux, aux idéologies et aux croyances.

Les signes du blocage :

Les signes typiques d'un chakra racine déséquilibré sont les peurs, les inquiétudes et les cauchemars. Une certaine agitation est également perceptible. Ainsi, si vous remarquez que vous commencez 100 choses différentes, motivé et excité, sans même en finir une seule, c'est souvent le signe que vous devez vous punir à nouveau. Sur le plan physique, le déséquilibre affecte les organes excréteurs, tels que la vessie ou les intestins, ou se manifeste sous la forme d'un problème dans le bas du dos, les jambes ou les pieds.

Effets physiques du blocage :

Sur le plan physique, un blocage du chakra racine peut souvent se manifester par les problèmes suivants : Maladie générale et immunodéficience, manque d'énergie, maladies de la peau, des os et du squelette, problèmes aux jambes et aux pieds, dans la région anale et les hémorroïdes, dysfonctionnement érectile et/ou problèmes pour atteindre l'orgasme (chez les deux sexes). L'épuisement de la fonction des glandes surrénales (maladie d'Addison) provoque une fatigue chronique et une faible endurance.

Comment harmoniser le chakra de la base avec le yoga ?

Comment activé le 1er chakra par la pratique du yoga ?

En lisant précédemment sur le chakra racine, nous avons appris qu'un chakra racine équilibré peut apporter avec lui la stabilité émotionnelle, le contentement, la paix intérieure et la capacité de faire face à tous les défis que la vie nous lance.

Pour grandir et se développer, nous devons d'abord nous sentir enracinés, auquel cas l'équilibre du chakra racine, ou chakra de base, offrira une base solide sur laquelle nous pourrons nous appuyer. L'une des façons d'équilibrer l'énergie de notre chakra racine est de pratiquer le yoga.

Voici quelques poses qui peuvent soit stimuler le chakra pour augmenter l'énergie, soit libérer l'excès d'énergie. Tenez chaque pose pendant cinq minutes, en prenant de grandes respirations lentes.

Une bonne façon de pratiquer ces poses est d'apporter avec soi une intention liée à la libération de tout blocage dans le chakra de la racine. Invitez à la paix intérieure, libérez toute peur ou anxiété, faites confiance au flux de la vie, croyez en vous et sentez-vous enraciné.

Lorsque vous commencez à vous connecter à la terre, tirez parti de son énergie et libérez toute négativité à laquelle vous vous accrochez inutilement.

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DES ASANAS QUI STIMULENT LE CHAKRA RACINE

Paschimottanasana, la posture de la pince


L’une des plus anciennes postures décrites dans les textes de yoga. L’étirement de l'ouest, plus connue en tant que "posture de la pince". Elle étire complètement le dos en stimulant fortement Mulâdhara Chakra.

Selon la philosophie du yoga, "l’énergie prana" circule dans les "nadis"  Ida et Pingala, Ces deux canaux énergétiques montant épouse la colonne vertébrale en spirale.
Pour unir les deux polarités différenciées de ces deux nadis, il faut attirer l’énergie vitale prana dans le nadi central Sushumna en libérant les blocages le long de la colonne, spécialement au niveau du sacrum et des lombaires.

Posture de la pince

Posture Apasana

Apanasana, la posture d’Apana - le Vayu de l'élimination


Apanasana, "la posture des genoux à la poitrine", parfois appelée "posture de l’Enfant" sur le dos". En ayurvéda c'est la posture d’Apana, le Vayu de l’élimination.

Selon la science ayurvédique, le fonctionnement de notre corps est régi par l’énergie du souffle vital "Vayu", qui se divise en cinq axes, cinq souffles dont l'Apana vayu qui gouverne l'excrétion des produits de la digestion, mais aussi des expériences négatives et émotions destructrices, dans un mouvement descendant et évacuant.

Quand Apana est équilibré, il procure un sentiment d’ancrage : il est étroitement lié au chakra racine, Muladhara.

Malasana, la posture de la Guirlande


Étire les chevilles, le bas des jambes, les cuisses, l’aine, le buste, étire et tonifie les muscles du plancher pelvien, tonifie les abdominaux. C'est un asana de "lâcher prise" et d'ancrage. Les zones corporelles sollicitées sont les pieds et le bassin. C'est aussi un asana de prière (beaucoup d'indiens utilisent cette "posture du mala" pour prier et réciter un mantra).

L'approche est l'enracinement, la visualisation un triangle rouge pointe vers le haut (le triangle de muladhara chakra inversé).

Bandha : Mula Bandha "verrou du muladhara"  contraction au niveau du périnée.

la posture ultime de Malasana, demande à ce que les bras entourent le corps en formant un cercle énergétique. Le front devrait toucher le sol… pour un total lâcher-prise.

Malassana, posture de la guirlande

Utkatasana, la posture de la chaise

"Utkatasana" la posture de la Chaise


Bien qu'Utkatasana est, d'usage, plutôt affecté au 3ème chakra, le chakra du Plexus Solaire, il reste utile à la dynamisation du chakra racine. Cette posture favorise la circulation de l’énergie (prana) dans les jambes.

Utkatasana nous permet de mieux ressentir notre centre de gravité et permet de travailler l'ancrage au sol et l'enracinement à la terre tout en renforçant les chevilles, muscles des jambes, des cuisses, du dos et abdominaux profonds.

Vrikshasana, la posture de l'arbre


Signification et symbolique : vriksha (l’arbre) āsana (posture)
ancrage, force, verticalité, lien terre-ciel

la posture de l’arbre développe le centrage, l’attention, la concentration en privilégiant l'intériorisation dans une sensation de détente et de plein équilibre. Elle stimule l’enracinement, la stabilité et favorise le lâcher-prise physique et mental.

Les trois granthis concernés "centres d'énergie"  : racine, coeur et front.

Mantra : Ham’Sa ou So’Ham

Alchimie et symbolique : devenir l’arbre, solide et impassible. On s'enracine pour mieux pousser vers le ciel. Dans la symbolique, cette posture est l'union de la terre avec le ciel, du grossier avec le subtil.

Posture de l’arbre, ou Vrikshâsana

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Harmoniser son chakra racine avec les plantes, pierres et arômes

Les pierres associées

Pierres utilisées en lithothérapie pour le chakra racine :

  1. grenat,
  2. rubis,
  3. agate rouge,
  4. jaspe rouge,
  5. corail rouge,
  6. hématite,
  7. onyx,
  8. rhodonite,
  9. tourmaline noire.
  10. Cornaline foncée

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Les plantes et huiles essentielles

Les plantes du chakra rouge :

  1. clou de girofle,
  2. cèdre,
  3. vétivier,
  4. gingembre,
  5. cyprès,
  6. romarin,
  7. Patchouli
  8. la mousse de chêne

Huiles essentielles qui stimulent le chakra racine

Toutes les huiles essentielles chaudes, terreuses et boisées dont les propriétés olfactives nous ancrent dans la force tranquille de la terre, Gaïa, notre seconde mère.

  1. Huile essentielle d'œillet,
  2. romarin,
  3. gingembre,
  4. cyprès,
  5. cèdre,
  6. Nard,
  7. patchouli,
  8. Vétiver.

Recettes bien-être aux Huiles Essentielles :

Douche et bain pour activer le Chakra Racine

Ingrédients :
100 ml de base lavante neutre
3 gouttes d'huiles essentielle de Cèdre
1 goutte d'huile essentielle de Nard
2 gouttes d'huile essentielle de Patchouli

Préparation :
Mélangez vos huiles essentielles dans une base lavante neutre et secouez bien le tout pour obtenir une gel douche que vous pouvez utilisez aussi pour les bains.
Moment de détente unique garanti.

Massage

Ingrédients
100 ml d'huile végétale de Jojoba
3 gouttes d'huile essentielle de Cèdre
1 goutte d'huile essentielle de Nard
2 gouttes d'huile essentielle de Patchouli

Préparation
Prendre un flacon de 100ml rempli d'huile de Jojoba, y joindre les gouttes d'huiles essentielles indiquées et agiter le flacon (fermé). Votre huile de massage est prête à l'emploi.

Arômes et encens

Arômes et encens pour ouvrir Muladhara :

  1. Dammar,
  2. camphre,
  3. encens,
  4. myrrhe,
  5. cèdre et encens Nard,
  6. le musc,
  7. le santal,
  8. le bois d'aloès,
  9. le patchouli,
  10. Le Palo Santo : Anti-anxiogène et purificateur. Fonction : élever les vibrations d'une personne, plante ou pièce, ouvrir le coeur, favoriser le lâcher prise, couper les liens avec les énergies négatives en les transmutant - énergiser le système immunitaire et le corps éthérique.
  11.  
  12. 🙏 Encens naturel tibétain bois de santal et herbes médicinales, Bois de Palo Santo

Les aliments associés

Les aliments liés au premier chakra :

  • Légumes-racines terrestres :
  1. carottes,
  2. betteraves,
  3. pommes de terre,
  4. panais,
  5. radis,
  6. racine de bardane,
  7. navets,
  8. chou-rave,
  9. légumineuses,
  10. racine de pissenlit (très efficace contre la dépression, soulage la vésicule biliaire et agit sur l’hypertension artérielle)
  • noix, lait, produits laitiers, tofu et produits à base de soja.
  • Graines de courge (prostate !), pignons, graines de sésame, graines de tournesol,
  • huiles des graines précitées.

Comment débloquer le chakra racine :

Une méthode pour rétablir l'équilibre de votre chakra racine est la méditation. En vous connectant à votre moi supérieur, la confiance dans les racines peut également se développer à nouveau. Quel que soit le nom que vous lui donnez, Dieu, l'univers, l'énergie, Mère Nature, le lien avec le tout, vous apporte la paix et la stabilité.

Comme l'organe sensoriel associé au chakra de la racine est le nez, lorsque vous méditez, concentrez-vous sur le bout du nez, également appelé Nasikagra Drishti.

Vous pouvez également utiliser d'autres choses associées à ce chakra. Il s'agit notamment des pierres de guérison, des couleurs, des parfums et des sons.

Le Bija Mantra LAM est le son associé au chakra de la racine. Les vibrations qui se produisent lorsque l'on chante ce mantra harmonisent le Muladhara. En général, tous les exercices qui impliquent le Mula Bandha aident également à vous ramener sur terre et à rééquilibrer votre chakra le plus bas. Vous pouvez également utiliser le Mudra Ashvini pour stimuler le Chakra Muladhara. Et cela en vaut la peine, car l'harmonisation du Muladhara vous aide à vous débarrasser des pensées et des sentiments négatifs et à vous libérer des choses qui ne sont pas bonnes pour vous et qui n’ont pas lieu d’être en vous.

Ouverture et guérison du chakra racine

Le chakra racine s'ouvre lorsque la peur existentielle et la méfiance de la vie peuvent être libérées et qu'il est possible de s'engager pleinement dans l'expérience physique.

Les approches suivantes peuvent aider à ouvrir le chakra racine :

  • Travailler en dépit des traumatismes de la petite enfance ou karmiques
  • Développement d'un nouveau rapport à la physicalité, lâchant la peur de la douleur
  • Faire face aux peurs existentielles, aux craintes de survie
  • Méditer selon les méditations des chakras et travail énergétique
  • Le travail corporel pour libérer la peur gelée dans le corps et pour ressentir et expérimenter le corps. (Massage, yoga, travail corporel thérapeutique)
  • le plaisir physique sous forme de sexe, de bonne nourriture, de tendresse, de câlins
  • l'interaction avec la nature, par exemple à travers le jardinage, les arbres, la forêt, le soleil, en particulier le soleil du soir et le soleil couchant rouge, les montagnes, la mer, en particulier les océans
  • Soutien par des pierres précieuses, des bols chantants, des arômes, la nutrition
  • Séance de reiki
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Pour en savoir plus :

Le chakra sacré : Svadhisthana le 2ème chakra

Le chakra du plexus solaire : Manipura, le 3ème chakra

Le chakra du coeur : Anahata, le 4ème chakra

Le chakra de la gorge : Vishuddha, le 5ème chakra

Le chakra du troisième oeuil : Ajna, le 6ème chakra

Le chakra couronne : Sahasrara, le septième chakra

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