Das Solarplexus-Chakra schwingt mit der Farbe Gelb mit und ist das dritte Hauptchakra an den ausgehenden Brustbögen, in der Mitte des Oberbauchs, direkt unter dem Solarplexus. Es schwingt mit dem emotionalen und mentalen Körper und verarbeitet Informationen aus diesen Erfahrungsebenen. Sein Element ist Feuer.
Aufgrund seiner Lage wird es auch Nabelchakra genannt. Übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet Manipura Schmuckort, Mani = Perle, Pura = Ort, Stadt. Diese Edelsteine können metaphorisch als Eigenschaften des Chakras interpretiert werden: Sie sind Klarheit, Weisheit, Zuversicht und Wohlbefinden.
Die Themen des Solarplexus-Chakras sind:
Verstand, Gedanken, Überzeugungen, Persönlichkeit, Selbstvertrauen, Wille, Kraft, Handeln, Kontrolle, innere Identitäten, niederer Verstand und Intellekt, Unterbewusstsein.
Chakra: Eine kurze Erinnerung
Wir finden das Konzept und Studium der Chakren in den hinduistischen und buddhistischen Traditionen und folglich in der Praxis von Yoga, t24>Ayurveda undreiki.
Die Chakren sind Energiezentren oder Bewusstseinszentren. Sie können mit kleinen Wirbeln im Perpetuum Movement verglichen werden. Chakren sind Energiepunkte, die einen direkten, unmittelbaren und tiefgreifenden Einfluss auf unser tägliches Leben haben. Das besondere Chakra, auf das der Großteil Ihrer Kundalini-Energie hauptsächlich konzentriert – oder polarisiert – wirkt, beeinflusst Ihr grundlegendes Verhalten und Ihre Einstellungen.
Diese Beziehung zwischen Verhalten und Ihrem dominanten Chakra ist wesentlich, weil die Energie wie ein Magnet wirkt. Wir ziehen ständig Schwingungen an, die auf der gleichen Wellenlänge liegen wie die Chakren, von denen wir funktionieren.
Kundalini Yoga, im Westen eingeführt und gelehrt von Yogi Bhajan, lässt Kundalini-Energie aufsteigen, alle Chakren ausgleichen und koordinieren .
Ayurveda-Medizin verwendet Chakren, um Krankheiten zu heilen, körperlicher oder geistiger Natur, indem sie den Zustand und die Funktion eines Chakras im Verhältnis zu anderen diagnostiziert. Um ein vollendetes Wesen zu werden und ein harmonisches Leben zu führen, ist es wichtig, Ihre Chakren zu harmonisieren und auszurichten.
Solarplexuschakra: Bedeutung und Funktion
mani = Juwel, Juwel
pura = Ort, Stadt
Das Manipura-Chakra befindet sich in der Mitte des Bauches hinter dem Nabel, daher der Spitzname „Nabelzentrum“. Seine Einflusszone strahlt etwa 7 cm über und unter dem Nabel aus. Sein Gegenstück im Körper ist der Solarplexus, sein Mantra ist RAM, (Anmerkung: mi). In dem Moment, in dem das Bewusstsein das 3. Chakra erreicht, werden die negativen Aspekte von Svadhishthana überwunden. Das Plexuschakra bietet Klarheit, Gewissheit, Wissen, Weisheit, Selbstvertrauen, Glückseligkeit und gute Sicht für gute Entscheidungen.
Gelb ist seine Farbe, der Widder sein Tier und Feuer das Element, mit dem er verbunden ist. Es wird auch "Solarzentrum" oder "Feuerzentrum" genannt. Das Feuerelement manifestiert sich im Körper durch Erwärmung des Solarplexus. Manipura ist das Zentrum der Vitalität. Es verwaltet unseren Energiehaushalt mit der Mission, unsere Gesundheit zu stärken und zu festigen.Dadurch wird „Prana“, „subtile oder kosmische Energie“ aus der Nahrung extrahiert, die in unserem Körper verbreitet wird
Manipura-Chakra regelt und harmonisiert die Funktionen der Bauchspeicheldrüse und der Organe des Verdauungssystems. Blockaden dieses Energiezentrums sind oft die Ursache für gesundheitliche Probleme: gestörtes Verdauungssystem, Durchblutungsstörungen, Diabetes, unregelmäßiger Blutdruck.
Ein offenes und voll funktionsfähiges Solarplexus-Chakra hilft uns, viele Krankheiten zu vermeiden. Die frei fließende Energie ermöglicht es ihm, für Ausgeglichenheit und Kraft zu sorgen und eine sichere und unerschöpfliche Quelle der Lebenskraft zu sein.
Das Symbol einer zehnblättrigen Lotusblume steht für Manipura. Sie rufen die zehn „Prana“ hervor, Lebenskräfte, die alle Funktionen des menschlichen Körpers steuern. Die Symbolik des umgekehrten Dreiecks, dessen Spitze nach unten zeigt, verweist auf die Ausdehnung von Energie, Wachstum und Entwicklung. Das aktive Solarchakra wandelt schwere und negative Energien um und belebt die Vitalität.
Die mit diesem Chakra verbundenen Gottheiten sind Vishnu und Lakshmi. Der Gott Vishnu symbolisiert die Evolution des menschlichen Bewusstseins, das sich von tierischen Energien gelöst hat. Göttin Lakshmi symbolisiert materielle und spirituelle Fülle.
Das Manipūra-Chakra ist die "Stadt der Juwelen", in der Klarheit, Weisheit, Selbstvertrauen und Wohlbefinden herrschen. Es strahlt in die unteren Chakren und hinauf zum Herzchakra (Anāhata Chakra). Die Liebes- und Glücksgefühle, die wir in unserem Herzen spüren, stammen eigentlich aus dem Manipūra-Chakra und steigen von dort zum Anāhata-Chakra auf. Die positive Ausstrahlung, die vom Manipūra-Chakra ausgeht, reinigt auch die Svādhishthāna- und Mūlādhāra-Chakras und ihre Qualitäten.
Leidenschaft wird zu reiner selbstloser Liebe; im Lichte von Weisheit, Vorurteil und Abneigung verwandelt es sich in Respekt und Verständnis; Neid und unersättliche Gier verwandeln sich in Wohlwollen und gesunde Mäßigung. Wenn das Selbstvertrauen wächst, verwandeln sich Stolz und Eifersucht in Bescheidenheit und Großzügigkeit, Unwissenheit in Klarheit und Faulheit in zielgerichtete und konsequente Anstrengung.
Ihm wird das Element Feuer zugeordnet, das Licht, Wärme, Energie und Aktivität, aber auch Kraft und Kraft bedeutet. Es ist das Epizentrum unserer Energie und repräsentiert die Entwicklung des „Ich“, sowie die Kraft der Bestätigung im eigenen Umfeld. Es geht nicht darum, sich mit Gewalt durchzusetzen, sondern einen harmonischen Weg zu finden, um die eigenen Ideen zu verwirklichen.
Blockaden in diesem Chakra äußern sich körperlich in Verdauungsstörungen, Magenproblemen, Diabetes und Übergewicht. Psychisch drückt sich die Blockade durch Aggression, Unsicherheit, Schlafstörungen und Albträume aus.
Der Sitz der Worte ist im Manipūra-Chakra. Um dies anhand eines konkreten Vibrationserlebnisses zu veranschaulichen: Legen Sie Ihren Daumen auf Ihren Bauchnabel und sagen Sie laut ein Wort. Sie werden feststellen, dass Sie die Klangvibration zuerst im Nabel spüren, bevor sie auf Ihren Lippen wahrnehmbar ist. Der Ton beginnt im Nabel, steigt zum Kehlkopf auf und manifestiert sich als Ton von den Lippen. Übungen, die das Manipūra-Chakra stärken und harmonisieren, sind daher auch bei allen Arten von Sprachstörungen förderlich.
Das Bīja-Mantra des Manipūra-Chakras ist RAM. Dieser Klang hat sich aus der Schwingung entwickelt, die durch das Treffen der Nādīs in diesem Zentrum verursacht wird. Singen wir eine Zeit lang RAM und lassen gezielt das „R“ schwingen, werden wir uns eines angenehmen Wärmegefühls und des Energieflusses bewusst.
Durch das Singen dieses Mantras richten Sie Ihr Nabelchakra aus und damit auch Ihr Identitätsgefühl, Ihr Selbstvertrauen, Ihre Identität und Ihr Selbstbewusstsein. Hier ist Ihr Gleichgewicht, Ihre Stabilität, Ihre Kraft und Ihre Aktivität. Erläuterungen aus der Lehre des Ehrwürdigen Vishwaguruji.
Vollständige Eigenschaften des Plexus-Chakras
Solarplexuschakra: Qualitäten, Symbole und Eigenschaften
- Lage: Wirbelsäule, auf Höhe des Nabels
- Farbe: Orange-Gelb - Feuer, Energie
- Element: Feuer (TEJAS) - Verdauungsfeuer, Reinigung
- Mantra: RAM
- Hinweis: Mi
- Lotus: Lotusblüte mit zehn Blütenblättern - Symbol der zehn Pranas
- Tier: Widder - Kraft, Aktivität
- Göttlichkeit:
- VISHNU - menschliches Bewusstsein, Evolution, Feuer
- LAKSHMI – Wohlstand und Glück (im Gegensatz zu Māyās Täuschung)
- Symbol: Umgekehrtes Dreieck - Erwachen, Einsatz
- Qualitäten und Aspekte:
- Menschliches Bewusstsein
- Treffpunkt von Prāna und Apāna
- Nahrungsverteilung im Körper
- Der Sitz der Worte
- Positiv: Klarheit, Selbstvertrauen, Wohlbefinden, Selbstwertgefühl
- Negativ: Bindu Chakra brennender Nektar
- Prana: SAMĀNA - Essensverteilung
- Fahrzeug: SVARLOKA - Himmelsflugzeug
- Planet: Sonne
- BUDDHI-Prinzip – Urteil – BRAHMĀ-Prinzip
- Edelstein: Rubin
- Metall: Eisen
- Mineral: Schwefel
- Merkmal: SHOKA - Kummer, Trauer
- Sensation: KSHUDHĀ - Hunger
- Sinnesorgan: CHAKSHU – Augen – SŪRYA-Prinzip – Sehen, Visualisieren
- Merkmal: RŪPA - Formular
- Geschmack: Würzig
- Qualität: UTKRAMANA - Brand
- Körperteil: PADA - Füße / UPENDRA-Prinzip - Gehen, Bewegung
- Organ: NĀDĪ - Nerven
- Sekretion: RAKTA - Blut
- Drüse: PANKREAS
- Plexus: Solarplexus
- Andere Namen NĀBHI KAMALA, Nabelzentrum, Feuerwehrzentrum
Funktion der dem Solarplexuschakra zugeordneten Drüsen:
Langerhans-Zellen sind der endokrine Teil der Bauchspeicheldrüse. Sie produzieren Insulin und Glukagon, die für den Kohlenhydratstoffwechsel wichtig sind. Glukagon steigt, Insulin senkt den Blutzuckerspiegel. Der übrige Teil der Bauchspeicheldrüse entspricht einer exokrinen Drüse, die verschiedene Enzyme und Fermente direkt im Zwölffingerdarm freisetzt.
Ein ausgeglichenes 3. Chakra trägt weitgehend zu einer durchsetzungsfähigen Persönlichkeit, einem nicht egozentrischen Ego, Weisheit, Willen, Fähigkeit zu tun und zu erschaffen bei. Verbunden mit dem Ego und dem Mentalkörper wirkt es gegen Angstgefühle, Ängste, Sorgen.
Gelbes Chakra in Harmonie: Respekt vor sich selbst und anderen, Freude, Offenheit für andere und für die Welt, Ruhe und Zuversicht, Begeisterung für körperliche Aktivität, ungehemmte Persönlichkeit.
Unausgeglichenes Manipura-Chakra: Tendenz zum Loslassen gegen Widrigkeiten, Persönlichkeit, die sich leicht den Befehlen und Wünschen anderer unterwirft.Versagen des Kampfgeistes und fehlender Unternehmergeist, Nervosität, Schüchternheit, Begräbnis der eigenen Wünsche Schüchternes, diskretes und abwesendes Auftreten, das die eigenen Wünsche leicht begräbt (Kampfangst), nervöse und ungeordnete emotionale Gesten. Überaktives Solarplexuschakra: Perfektionismus, Autoritätsverweigerung, Urteilsvermögen, autoritäre Einstellungen. Unzufriedene, reizbare Persönlichkeit mit einem Mangel an Selbstwertgefühl und Respekt vor anderen, Neigung zu Egoismus, übermäßiger Selbstbehauptung, Kontrolle und Dominanz. Suche nach ständiger Anerkennung, völliges Fehlen des Zuhörens und häufige Unhöflichkeit.
RAM-Mantra
Funktion des Sonnenchakras
Die wichtige Rolle des Solarplexus-Chakras
Manipūra wird Solarplexuschakra, Nabelchakra, Nabelzentrum, cMilzchakra, Magenchakra, 3. Chakra oder gelbes Chakra genannt.
Das Solarplexuschakra ist der Sitz unserer Persönlichkeit und die bewusste Gestaltung unseres Lebens, Einflusses und unserer Kraft. Hier werden die vitalen Impulse und Wünsche der unteren Chakren verarbeitet und transformiert und die Gefühle und Erfahrungen in die Gesamtpersönlichkeit integriert. Wir erfahren Wärme, Kraft und Ganzheit, Harmonie mit uns selbst und mit dem Leben, wenn unser drittes Chakra harmonisch funktioniert
Das Thema, die Lernaufgabe des Solarplexus-Chakras ist die Entwicklung der Persönlichkeit, die Verarbeitung von Gefühlen und Erfahrungen, die Formung von Sein, Einfluss und Macht, Stärke und Fülle und die Weisheit, die wächst aus Erfahrung.
Auf körperlicher Ebene ist das 3. Chakra hauptsächlich mit Verdauung und Stoffwechsel verbunden. Manipura steuert unser Energieniveau und versorgt auch die Verdauungsorgane mit Energie. Sein Feuerelement manifestiert sich im Körper als Hitze und entzündet oder reguliert das Verdauungsfeuer, Agni, und bringt Energie zu Leber, Milz, Bauchspeicheldrüse und Magen.
DiesesEnergieradist eng mit der Psyche verbunden. Psychische Probleme führen oft zu Verdauungsproblemen. Beispielsweise reagieren viele Menschen auf Angst- oder Stresssituationen mit Bauchschmerzen, Durchfall oder Keuchen. Bei negativen Emotionen oder starken emotionalen Störungen spüren sie einen Stich im Brustbein.
Dem Manipura-Chakra wird die Bedeutung des Sehens zugeschrieben, auch im übertragenen Sinne (gute Sicht auf die Dinge und welche Richtung man einschlagen soll).
Ein blockiertes Nabelchakra oder ein Ungleichgewicht wird unsere Energie zerstören und verschiedene physische und psychische Probleme verursachen. Wir können nicht mehr klar denken, wir können unsere Gedanken und Gefühle nicht mehr klar ausdrücken. Es erzeugt die Angst, nicht geliebt zu werden, ein Versager zu sein, krank zu werden, zu sterben usw. Viele unserer Ängste werden durch Blockaden im Manipūra-Chakra erzeugt.
Das Tattva (Element) des Manipūra-Chakras ist TEJAS (Feuer), daher seine anderen Namen „Feuerzentrum“ oder Sonne. Das Element Feuer manifestiert sich im Körper als Körperwärme. Das Manipūra Chakra steuert unseren Energiehaushalt und versorgt die Verdauungsorgane mit Energie. Indem es das "Verdauungsfeuer" (vegetatives Nervensystem, Verdauungssystem: Magen, Leber, Milz und Galle) nährt und reguliert, trägt es auch wesentlich zu einer stabilen und gesunden Konstitution bei.
Das Manipūra-Chakra wird auch als "kosmisches Tor" bezeichnet, da es Zugang zu vielen astralen Kräften bietet. Es ist das Zentrum von HARA, ein Kraftzentrum oder "Löwenzentrum", das uns Gleichgewicht, Stabilität, Kraft und Aktivität verleiht. Es fungiert als Energietransformator, der den Körper umwandelt und mit subtiler kosmischer Energie (Prāna) versorgt, die mit unserer Nahrung aufgenommen wird.
Vorteile eines offenen Nabelchakras
Vorteile eines ausgeglichenen Solarchakras
Hohe Energie und Vitalität, Selbstvertrauen, Zielerreichung, Tatendrang, starke Persönlichkeit, Kraft im positiven Sinne begleitet von Sensibilität und Mitgefühl, intuitive Entscheidungen (aus dem Bauch kommend), Gefühle können angenommen und erlebt werden, Gute Nerven, guter Schlaf.
Eine Person mit einem entwickelten Solarplexus-Chakra hat die Energie und natürliche Aggressivität, um ihre eigenen Ziele zu erreichen.
Eine Person, deren Solarplexus-Chakra vollständig geöffnet ist, ist eine erwachsene Persönlichkeit. Er hat die Erfahrungen seines Lebens, das „Innere Kind“ und den „Inneren Jugendlichen“ integriert und lebt in einer gesunden Abgrenzung zu seiner Umwelt. Er hat ein gesundes Selbstwertgefühl, kennt seine Stärken und Schwächen, ist zur Reflexion und Selbstdisziplin fähig. Er ist sich der einschränkenden und unbewussten Natur von Überzeugungen und Denkmustern bewusst und lebt als reifer Mensch. Er hat gelernt, sich zu bilden und seine eigene Meinung zu verteidigen, auch wenn er es alleine tut. Er liebt Herausforderungen und kann seine Ziele trotz Widerständen und Hindernissen erreichen. Er hat realistische Vorstellungen von seinen Fähigkeiten und seiner Schlagkraft. Er kann Verantwortung übernehmen und verfügt über ein hohes Maß an Integrität. Es gelingt ihm, Intellekt und Emotionen harmonisch zu verbinden, selten wird er von seinen Gefühlen überwältigt oder verliert sich darin, weil eine bereichernde Reflexion darüber möglich ist. Gedanken bleiben kein losgelöster Gedankenfaden, sondern wurzeln emotional, befruchten sich selbst und können so konkret umgesetzt werden.Seine Mitmenschen nehmen ihn als ein in seiner Mitte ausgeruhtes und mit starken Nerven ausgestattetes Wesen wahr. Auch in Stresssituationen ist er konzentriert, ruhig und ausgeglichen.
Er ist ein Mensch, der in seiner Mitte ruht und stabil auf seine Umwelt wirkt. Dieses energetische Wesen trifft Entscheidungen und übernimmt Verantwortung. Er reagiert sensibel und folgt bei seinen Entscheidungen seiner Intuition.
Er hat als Person ein tiefes Gefühl der Sicherheit. Er ist in der Lage, auch in schwierigen Situationen und unter Druck Entscheidungen zu treffen. Er strahlt eine natürliche Kraft aus und gibt seine Macht nicht an andere ab, er lässt sich nicht manipulieren. Die volle Entfaltung seiner Persönlichkeit ließ ihn wachsen - er fand seinen Platz im Leben.
Diese Menschen sind auch sehr sensibel und offen für die Probleme anderer Menschen.Medizinisch Veranlagte können hier ihre telepathischen Fähigkeiten verbessern, sie haben das sogenannte Röntgensehen
Anzeichen eines offenen Plexuschakras:
Indem Sie Ihr Nabelchakra aktivieren, gewinnen Sie "Gelassenheit auch unter widrigen Umständen" ("Light on Pranayama" von B.K.S. Iyengar). Wenn Ihr Nabelchakra im Gleichgewicht ist, fühlen Sie sich gut und kraftvoll. Sie haben ein gutes Selbstbewusstsein und wissen, warum Sie hier sind. Es hilft Ihnen auch, unabhängig von Statussymbolen zu werden.
Leidenschaft wird zu Eigenliebe, Vorurteil und Abneigung zu Respekt und Verständnis, Neid und Geiz zu Wohlwollen und gesunder Zurückhaltung. Mit dem gestiegenen Selbstbewusstsein wandeln sich Stolz und Eifersucht in Großzügigkeit und Bescheidenheit. Unwissenheit verwandelt sich in Klarheit und Faulheit in konzentrierte, konsequente Anstrengung.
Zeichen des Gleichgewichts: Selbstbewusst, motiviert, entschlossen, zuverlässig, verantwortungsbewusst
Wenn das Solarplexus-Chakra im Gleichgewicht ist, strahlt eine Person Selbstvertrauen aus (ohne arrogant zu sein), fühlt sich motiviert und hat ein Ziel vor Augen.
Auswirkungen eines blockierten 3. Chakras und Anzeichen von Ungleichgewicht
3tesChakra blockiert
Manipura ist die Quelle von Stärke und Selbstvertrauen, Kampfenergie und besitzt die Kraft der Transformation. Wenn Sie sich selbstbewusst, entschlossen und motiviert fühlen, ist Ihr drittes Chakra offen und im Gleichgewicht. Bei Blockierung passiert das Gegenteil. Ihr Selbstvertrauen ist gering, Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen, oder Sie haben Schwierigkeiten, Ihre Wut zu unterdrücken und die Kontrolle zu behalten.
Wenn es Bereiche Ihres Lebens gibt, in denen Sie sich hilflos fühlen, in denen Sie unter Überkorrektur oder Kontrolldruck leiden, kann auch ein drittes Chakra-Ungleichgewicht die Ursache sein. Es kann auch Viktimisierung fördern oder sich als Abhängigkeit und geringes Selbstvertrauen manifestieren. Angst, nicht geliebt oder enttäuscht zu werden, oder Angst vor Krankheit oder Tod können ebenfalls auf ein blockiertes drittes Chakra hindeuten.
Das Solarplexuschakra ist für die emotionale und mentale Verarbeitung von Erfahrungen zuständig. Wenn wir von negativen Gedanken oder mentalen Energien überwältigt werden oder wenn unser Gefühl der Entscheidungsfreiheit, des Wertes als Person, der Fähigkeiten und des Selbstwertgefühls nicht hervorgebracht wurde, kann eine Blockade im Chakra des Solarplexus auftreten.
Versagensängste und Angst vor Liebesentzug und Kritik, insbesondere die Überfrachtung mit nicht verdaulichen Erfahrungen, führen oft zu Blockaden in diesem Chakra. Auch psychische Angriffe durch mentale Projektionen und mentale Beeinflussung richten sich gegen dieses Chakra.
Wenn wir unsere Zweifel und Schwächen, Wut und Neid an unser Manipura-Chakra weitergeben, verbrennt es sie zu Asche. Wenn du mit dem dritten Chakra arbeitest, kultivierst du Einsicht in deine Kraft, deine Individualität und auch deine Identifikation.
Psychische Auswirkungen einer Blockade im Solarplexuschakra
Ein blockiertes und schwaches Solarplexuschakra äußert sich meist in Extremen und oft in Überforderung, Verzweiflung, Angst und Wut. Der Betroffene nimmt das Leben durch einen Filter der Hilf- und/oder Wertlosigkeit.Sie fühlt sich von den Herausforderungen des Lebens überwältigt und ist emotional extrem instabil
Hilflosigkeit kann sich ua in Wut, Apathie, Depression, Hoffnungslosigkeit, Selbsthass, Kontrollwahn und Grenzverlust äußern. Aber auch als verzerrter Machtwille, der Manipulation, Täuschung und Intrigen nicht fürchtet.
Die Betroffenen sind oft unwillig und auf einer tiefen Ebene beeinflussbar und leiden unter Kontrollwahn oder lassen sich komplett fallen. Ausgelöst durch ihre Willensschwäche ist ihr Opportunismus ausgeprägt, sie ordnen sich unbewusst den Wünschen und Vorstellungen anderer unter, um im nächsten Moment ihren Frust über die Missachtung ihrer Bedürfnisse und Grenzen, eventuell in einem Wutanfall, abzulassen.
Sie neigen zu Viktimisierung, Neid, Bitterkeit und Sucht. Sie fühlen sich schnell vernachlässigt und ignorieren sich aus Angst, nicht gemocht zu werden.Der Verlust des Selbstwertgefühls durch negative Überzeugungen über sich selbst kann bis zum Selbsthass gehen.
Ein blockiertes Solarplexuschakra führt zu Erlebnissen und Gefühlen, die nicht auf gesunde Weise verdaut werden können, man fühlt sich davon überwältigt, man glaubt, nicht den Anforderungen gerecht zu werden. Betroffene unterdrücken daher oft ihre überwältigenden Gefühle und neigen zu unkontrollierten Gefühlsausbrüchen. Oft projizieren sie ihre eigenen negativen Gefühle, die sie nicht erlebt haben, auf ihre Kameraden und Partner oder auf das Leben – die Umstände sind offenbar „too much“. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sie entweder als wütend oder völlig kalt und emotional gleichgültig wahrgenommen werden, weil sie ständig versuchen, die Kontrolle zu behalten.
Die nicht-aggressive Variante ist nicht wirklich frei von Wut oder Wut – diese Gefühle sind einfach gedämpft und nach innen gerichtet. Die Folgen können nicht nur gesundheitliche Probleme sein, sondern auch zwischenmenschliche Spannungen, die sich in plötzlichen Wutausbrüchen äußern können. Es ist wahrscheinlich, dass eine Person mit diesem blockierten Chakra die "häuslichen" Aggressionen in die Umwelt projiziert und daraus Gefühle von Angst und Paranoia zieht.
Ein blockiertes Solarplexus-Chakra unterdrückt den Ausdruck von Emotionen und Gefühlen und versucht, sie zu kontrollieren und zu rationalisieren, um sie irgendwie zu unterdrücken.
Anzeichen eines blockierten Solarplexus-Chakras:
Geringe Lebensenergie, emotionale Kälte, Gleichgültigkeit, Unsicherheit, Mangel an Selbstvertrauen, Machtwahn, übertriebener Ehrgeiz und Leistungsstreben, Rücksichtslosigkeit, Wutanfälle, Essstörungen, Schlafstörungen, Zielunfähigkeit, Unsicherheit, Blockade Magenbeschwerden, Sodbrennen, Lebererkrankungen, Milz + Gallenblase, Gelbsucht, Verdauungsstörungen, Lendenwirbelsäulenschmerzen, Nervenerkrankungen, Diabetes mellitus, Übergewicht
Ein Ungleichgewicht oder eine Blockade im Manipūra-Chakra lähmt und zerstört unsere Energie und löst verschiedene physische und psychische Probleme aus. Wenn wir nicht in der Lage sind, klar zu denken, unsere Gedanken und Gefühle auszudrücken, oder wenn unser Geist benebelt ist, liegt oft eine Störung im Manipūra-Chakra vor.
Allgemeine Anzeichen von Ungleichgewicht: Aggressivität, übermäßige Dominanz gegenüber anderen, geringes Selbstwertgefühl
Wenn eine Person aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann sie unter geringem Selbstwertgefühl leiden, Schwierigkeiten haben, Entscheidungen zu treffen, und Kontrollprobleme haben.
Solarplexus-Ungleichgewichte können sich auch im physischen Körper manifestieren, wie z. B. Müdigkeit, übermäßiges Essen, Übergewicht um den Magen und Störungen des Verdauungssystems wie Geschwüre, Hypoglykämie und Diabetes
Körperliche Anzeichen, die auf ein blockiertes Manipura-Chakra hindeuten:
Auf körperlicher Ebene kann die Funktion des dritten Chakras mit der eines Kamins verglichen werden. Wenn Holz hinzugefügt wird, werden die Flammen groß und lodernd. Wenn das Holz fast verbrannt ist, bleibt nur die Glut übrig. Es wirkt als Energietransformator und versorgt den Körper mit Prana, das über die Nahrung aufgenommen wurde. Eine schlechte Ernährung wirkt sich daher langfristig negativ auf dein Nabelchakra aus.
Wenn Ihr 3tes Chakra aus dem Gleichgewicht gerät, kann dies zu Verdauungsproblemen führen:
- Essstörungen
- Diabetes
- Schlechter Hautzustand
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Arthritis
- Rheumatische Beschwerden
- Migräne
- Allergien
- Leber-, Darm- oder Magenprobleme.
Es kann auch die Ursache von Durchfall, Kopfschmerzen, Energielosigkeit oder Angstzuständen sein.
Andererseits versorgt uns ein ausgeglichenes Manipura-Chakra auch dann noch mit Energie, wenn wir wenig gegessen oder geschlafen haben. Aus diesem Grund ist das dritte Chakra eines der wichtigsten Energiezentren für das körperliche Wohlbefinden. Stärken Sie Ihr Agni-Verdauungsfeuer. Mit einem gesunden Agni helfen Sie Ihrem dritten Chakra, offen und im Gleichgewicht zu bleiben.
Wie harmonisiert man das Plexus Chakra mit Yoga?
Wie aktiviere ich das 3. Chakra durch Yoga?
Üben Sie Haltungen, die das Solarplexus-Chakra ausgleichen
Die Praxis von Yogastellungen mit achtsamer Atmung hilft, Spannungen im Solarplexus zu lösen, körperlich, geistig und emotional. Kriegerposen bauen Selbstvertrauen auf und richten das dritte Chakra aus. Sonnengrüße wärmen den Körper und verbinden sich mit der feurigen Energie der Sonne. Die Bootshaltung ist eine weitere großartige Pose, um die Bauchmuskeln zu stärken, die Verdauung auszugleichen und ein Gefühl der persönlichen Stärke zu vermitteln.
Bhastrika, Agnisara Kriya und Nauli sind gute Übungen, um die Verdauung zu verbessern und den Stoffwechsel anzukurbeln, was auch hilft, ein drittes Chakra auszugleichen.
Yoga-Mudra, Ashvini-Mudra und die Platzierung des Uddiyana-Bandha oder Maha-Bandha aktivieren Ihr Manipura-Chakra
Der Sitz der Ferse hat einen großen Einfluss auf die Verdauung durch die Nadis, die in den Zehen entstehen. Zwei Nervenbahnen gehen von der großen Zehe aus nach vorn und werden durch diese Sitzposition stimuliert.
Jede Asana, die Wärme im Bereich des Solarplexus aufbaut, ist gut zur Stimulierung des dritten Chakras.Zusätzlich zu denen, die wir detailliert beschreiben, können Sie Folgendes üben:
- Shirāngushthāsana (Seitbeugung zu den Zehen)
- Santulanasana (Ausgleichshaltung)
- Kāshyapāsana
- Khatu Pranām
🙏 Püben Sie auf einer hochwertigen organischen 7-Chakra-Yogamatte
Asanas, die das Nabelchakra stimulieren
Navasana, Bootshaltung
(Inhalt in Bearbeitung)
Navasana - Bootshaltung
Trikonasana – die Dreieckshaltung
Trikonasana, Dreieckshaltung
(Inhalt in Bearbeitung)
Ardha Matsyendrasana, der drehbare Sitz
(Inhalt in Bearbeitung)
Ardha Matsyendrasana
Paschimottanasana, sitzende Vorwärtsbeuge
Paschimottanasana, sitzende Vorwärtsbeuge
(Inhalt in Bearbeitung)
Viparitakarani Mudra (Erneuerung der Energie)
(Inhalt in Bearbeitung)
Viparitakarani-Mudra
🙏 VChakra-Kleidung, Ohm-Symbol, Lotus, Mantra
Harmonisieren Sie Ihr Sonnenchakra mit Pflanzen, Steinen und Aromen
Stein zur Harmonisierung von Chakra Nr. 3
Steine, die in der Lithotherapie für das 3. Chakra verwendet werden:
Steine, die verwendet oder getragen werden, um Energien auszugleichen und das gelbe Chakra wieder ins Gleichgewicht zu bringen:
- Gelb
- Tigerauge
- Topas
- Kaiserlicher Topas
- Gelber Turmalin
- Citrin
- Gelber Jaspis
- Hessonit,
- Ametrin
- Beryll
- Schwefel
- Goldener Calcit.
Göttlicher Zitrintropfen
Göttlicher Tropfen in Topas
Ohrring mit blauem Topas oder Peridot von Ganesha
Silberner Om-Anhänger – Blauer Topas
Aromen und Weihrauch, die seine Harmonie fördern
Öffne Manipura mit Aromen und Weihrauch:
Weihrauch und Spiritualität
- Bachblüten Impatiens, Scleranthus, Hainbuche
- Weihrauch Benzoe,
- Weihrauch, Balsam,
- Sandelholz-Weihrauch
- Sandelholz
- Palo Santo: Anti-Angst und reinigend. Funktion: die Schwingungen eines Menschen, einer Pflanze oder eines Raumes zu erhöhen, das Herz zu öffnen, das Loslassen zu fördern, die Verbindungen zu negativen Energien durch Umwandeln zu durchtrennen - das Immunsystem und den Ätherkörper zu energetisieren.
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Pflanzen und ätherische Öle
Pflanzen des gelben Chakras:
Die Kraft der Pflanzen zur Harmonisierung der Chakren:
Lavendel-, Bergamotte- oder Rosmarinöl hilft, den Energiefluss aus diesem Zentrum freizusetzen.Bergamotte regt den Verdauungsprozess an, was großartig für das Verdauungssystem ist.
Mittelmeerbewohner verwenden ätherisches Rosmarinöl für Magen und Darm. Sie können auch mit Rosmarinblättern oder Öl kochen.
Für ein überaktives Chakra kann Marshmallow es entspannen, indem es daran arbeitet, die Bemühungen loszulassen, das Leben zu kontrollieren. Es hilft, das Zwerchfell zu entspannen und stellt die Verbindung zum Atem wieder her.
Andere Pflanzen, die für das 3. Chakra von Vorteil sind: alle Minzen und auch Zitronenmelisse, Anis, Kamille, Immortelle und Maiglöckchen.
Ätherische Öle mit Wirkung auf das Sonnenchakra:
Mit dem dritten Zentrum nähern Sie sich direkt Ihrer emotionalen und sentimentalen Sphäre. Ätherische Öle helfen Ihnen, sich schneidig und selbstbewusst zu fühlen, aber sie erden Sie auch in der Realität und tun das Richtige.
- Bergamotte
- Wacholder
- Römische Kamille
Wellness-Rezepte mit ätherischen Ölen:
Dusche und Bad, um das Solarchakra zu aktivieren
Inhaltsstoffe:
100 ml neutrale Reinigungsbasis
2 Tropfen ätherisches Bergamottenöl
2 Tropfen ätherisches Wacholderöl
1 Tropfen ätherisches Öl Römische Kamille
Vorbereitung:
Mischen Sie Ihre ätherischen Öle in Ihre neutrale Reinigungsbasis. Anschließend alles gut schütteln: Schon ist Ihr Duschgel fertig.
Genießen Sie diesen einzigartigen Moment der Entspannung unverzüglich, sobald es nötig ist.
Massage:
Zutaten:
100 ml Jojoba-Pflanzenöl
2 Tropfen ätherisches Bergamottenöl
2 Tropfen ätherisches Wacholderöl
1 Tropfen ätherisches Öl der römischen Kamille
Zubereitung:
In eine 50-ml-Flasche geben Sie Ihre ätherischen Öle gemäß den angegebenen Dosierungen. Vervollständigen Sie die Flasche, indem Sie Jojoba-Pflanzenöl hinzufügen. Rühren Sie die Mischung um: Ihr Massageöl ist gebrauchsfertig.
Zugehörige Lebensmittel
Lebensmittel, die mit der ordnungsgemäßen Funktion des Solarplexus-Chakras in Verbindung stehen:
- Wärmende Gewürze: Schwarzer Pfeffer, Chili, Ingwer, Kurkuma, Kreuzkümmel, Zimt, Nelken, Piment usw.
- Samen zur Abkühlung übermäßiger Brände: Fenchel, Anis, Kreuzkümmel, Leinsamen, Sonnenblumenkerne
- Heizkohlenhydrate:Buchweizen, Mais, Hafer, Hirse, Weizen, Dinkel, ... gekocht, in Form von Nudeln, Brot, Müsli, Kastanien etc.
- Wärmende Proteine: Linsen, Kichererbsen ... am liebsten in einem Eintopf.
- Aufwärmen von Gemüse: Fenchel, Sellerie, verschiedene Kohlarten usw.
- Heißgetränke: Zimttee, Ingwerwasser, Kräutertee
Heilungsprozess durch Meditation und positive Affirmationen
Solarplexuschakra: Heilung durch Affirmationen
Wiederholen Sie die positiven Affirmationen über persönliche Macht.
Indem wir Affirmationen entweder laut in unserem Kopf wiederholen oder sie aufschreiben, helfen wir dabei, negative Denkmuster umzukehren und sie durch konstruktive zu ersetzen. Ändern Sie das Szenario, indem Sie Bestätigungen wiederholen wie:
- Wenn ich neue Herausforderungen annehme, fühle ich mich ruhig, selbstbewusst und kraftvoll.
- Ich fühle mich motiviert, mein Ziel zu verfolgen.
- Ich bin ehrgeizig und fähig.
- Ich vergebe mir meine vergangenen Fehler und lerne daraus.
- Das Einzige, was ich kontrollieren muss, ist, wie ich auf Situationen reagiere.
- Ich habe den Mut, positive Veränderungen in meinem Leben herbeizuführen.
- Ich kann meine persönliche Macht ausüben.
Heilung von der Vergangenheit:
Viele unserer vergangenen Traumata sind im Körper gespeichert und wirken sich weiterhin auf Denkmuster und Verhaltensweisen aus. Menschen mit strenger Erziehung, mobbenden oder überheblichen Eltern oder Menschen, die geistig oder körperlich missbraucht wurden, haben in der Regel Schwierigkeiten, das dritte Chakra auszugleichen. Therapie, Unterstützung durch geliebte Menschen und andere heilsame Aktivitäten können helfen, den Weg der Heilung von der Vergangenheit zu beginnen und das Gleichgewicht des Solarplexus-Chakras wiederherzustellen.
Das Solarplexus-Chakra öffnet sich, wenn wir unsere unterbewussten Programmierungen und Identitäten transformieren und vergangene Erfahrungen aus der Perspektive eines freien und gesunden erwachsenen Menschen verarbeiten können, um unsere Stärke und unser Selbstwertgefühl als unabhängige Person zurückzugewinnen.
Die folgenden Strategien können helfen, das Solarplexuschakra zu öffnen:
- Unterdrückte Emotionen zulassen und bewusst verarbeiten - insbesondere Wut, Hoffnungslosigkeit und Minderwertigkeitsgefühle.
- Bewusstmachen unbewusster Überzeugungen, die einen Großteil des Lebens bestimmen können.
- Umgang mit frühreifer Jugend und Selbstwertgefühl
- Arbeit mit dem inneren Kind und dem inneren Jugendlichen
- Herausforderungen begegnen, Risiken eingehen Umgang mit Gruppensituationen.
- Bewusst und sanft mit allen Formen von Angst und Aufregung umgehen
- Chakra-Meditationen und Energiearbeit, aber auch Stressbewältigung und Tiefenentspannung
- Anregende körperliche Aktivität und Wettkampf (Kampfsport, Bodybuilding, Klettern, Sport im Freien, aber auch Meditationen über kathartische Bewegung)
- Den Herausforderungen der Natur begegnen (Überlebenstraining, Bergsteigen, Camping, Wildnisabenteuer, Visionssuche)
- Unterstützung mit Edelsteinen, Klangschalen, Aromen, Ernährung (auch Fasten)
Armbänder aus Beryll – Farandole mit Diamanten
Facetten-Amethyst 7 Chakra Mala
Mala 7 Chakren Facettierter Lapislazuli
Armband aus brasilianischem Citrin
Tigerauge-Armband
Das Wurzelchakra: Muladhara, das 1. Chakra
Das Sakralchakra: Svadhisthana das 2. Chakra
Das Solarplexus-Chakra: Manipura, das 3. Chakra
Das Herzchakra: Anahata, das 4. Chakra
Das Kehlchakra: Vishuddha, das 5. Chakra
Das Chakra des dritten Auges: Ajna, das 6. Chakra
Das Kronenchakra: Sahasrara, das siebte Chakra
