Il muladhara chakra è il massetto su cui poggia la nostra evoluzione spirituale. Come un tempio che resiste alla prova del tempo, se le fondamenta sono stabilise forti, le colonne staranno lì in completa armonia e sicurezza. Il 1° chakra deve essere una fondazione solida per garantire che tutti gli sforzi successivi per bilanciare e aprire i chakra superiori non siano vani.
Chakra e spiritualità: un breve promemoria
Ritroviamo il concetto e studio dei chakra nella tradizione indù e buddista e di conseguenza nella pratica dello yoga, t8>ayurveda e reiki.
I chakra sono centri energetici o centri di coscienza. Possono essere paragonati a mini vortici in movimento perpetuo. I chakra sono punti focali di energia che hanno un effetto diretto, immediato e profondo sulla nostra vita quotidiana. Il chakra particolare in cui la maggior parte della tua energia kundalini è principalmente concentrata - o polarizzata - influenza il tuo comportamento e atteggiamenti di base.
Questa relazione tra il comportamento e il tuo chakra dominante è essenziale perché l'energia agisce come una calamita. Attiriamo costantemente verso di noi vibrazioni che sono sulla stessa lunghezza d'onda dei chakra da cui operiamo.
Il Kundalini Yoga, introdotto e insegnato in Occidente da Yogi Bhajan, consente all'energia kundalini di salire, equilibrando e coordinando tutti i chakra .
La medicina ayurvedica usa i chakra per curare malattie, fisiche o mentali, diagnosticando lo stato e il funzionamento di un chakra in relazione agli altri. Per diventare un essere compiuto e vivere una vita armoniosa, è essenziale armonizzare e allineare i tuoi chakra.
Il chakra della radice, definizione e funzione
Mula = radice / adhara = base, fondamento
Situato nella regione del osso sacro a livello del coccige è il primo dei Chakra. Il suo Mantra è LAM. Il Muladhara Chakra rappresenta il confine tra la coscienza animale e la coscienza umana. È legato all'inconscio dove risiedono le azioni e le esperienze delle nostre vite passate. Quindi, secondo la Legge Karmica, questo Chakra contiene il corso del nostro destino futuro. È anche la base per lo sviluppo della nostra personalità.
Gli attributi positivi del Muladhara Chakra sono vitalità, vigor e crescita. Le qualità negative sono pigrizia, inerzia, egocentrismo e dominio dei nostri desideri fisici
La divinità di questo Chakra è Dio Shiva nella sua manifestazione di "Maestro degli animali" - Pashupati Mahadeva - il che significa che le qualità inferiori sono state superato.
Nella rappresentazione simbolica del Muladhara Chakra, c'è un loto a quattro petali. Rappresentano le quattro funzioni della psiche : la mente "Manas", l'intelletto "Buddhi"
La vita è coscienza e la coscienza aspira all'evoluzione.I simboli del Muladhara Chakra sono caratteristici sia dell'energia che del suo movimento ascendente.Il colore di questo Chakra è il rosso, il colore di Shakti. Shakti significa energia, movimento, risveglio e sviluppo. Il rosso simboleggia il risveglio della coscienza dormiente alla coscienza attiva e vigile. Un altro simbolo del Muladhara Chakra è il triangolo invertito, che ha due significati. Un'interpretazione suggerisce che l'energia cosmica "Prana" viene spinta e guidata verso il basso, come in un imbuto. L'altra interpretazione indica un'espansione verso l'alto della coscienza. Il punto del triangolo che punta verso il basso è il punto di partenza, il seme, e il movimento verso l'alto dei lati del triangolo riflette l'evoluzione della coscienza verso la coscienza umana.
L'animale che rappresenta il Muladhara Chakra è un elefante con sette proboscidi. L'elefante è il simbolo della saggezza. I sette tronchi simboleggiano i sette tesori della terra "Saptadhatu". L'elemento del Muladhara Chakra è la Terra, la nostra base e la nostra “madre”, che ci fornisce energia e nutrimento.
Caratteristiche dettagliate del Muladhara
Muladhara: le sue qualità, simboli e caratteristiche
- Nome: 1st chakra - Chakra della radice, chakra Mūlādhāra in sanscrito
- Loto: 4 petali di fiori di loto: simbolo dei quattro punti cardinali
- Colore: Rosso - vitalità
- Bija Mantra: LAM – (annotare la frequenza)
- Posizione del corpo: All'estremità inferiore della colonna vertebrale, sotto il coccige, tra l'ano e i genitali
- Organo sensoriale: il naso – (Senso: olfatto)
- Altre caratteristiche:
- ano, retto, reni, vescica, ossa, scheletro della parte inferiore del corpo,
- Ghiandola endocrina associata, plesso nervoso, ghiandola surrenale, plesso sacrale
- Ormoni Adrenalina, neurotrasmettitore noradrenalina o noradrenalina , aldosterone, sistema immunitario, sistema linfatico
- Elemento: Madre Terra “Prithvi” – (Potere, Potere, Sicurezza e Protezione)
- Forma geometrica (Yantra): Quadrato
- Divinità: PASHUPATI MAHĀDEVA - Forma di Shiva come "Signore del mondo animale"
- Animale: Elefante con sette proboscidi - Saggezza, ricchezza SAPTDHĀTU (i sette minerali principali)
- Simboli:
- Grigio "SHIVA LINGAM" - l'inconscio
- KUNDALINĪ SHAKTI - energia
- Triangolo invertito - creazione
- Risveglio
- Qualità e aspetti:
- Confine tra coscienza animale e coscienza umana
- Incosciente
- KARMA sede delle vite passate
- Destinato
- Positivo: creatività, risveglio di abilità nascoste
- Negativo: Incoscienza, ignoranza
- Prāna: APĀNA - eliminazione
- Veicolo: BHŪRLOKA - Veicolo fisico
- Pianeta: MARTE
- Principio: AHAMKĀRA - ego / principio RUDRA, orgoglio
- Pietra principale: Onice in particolare onice rosso
- Metallo: Piombo
- Minerale: Calcio
- Caratteristica: KĀMA - passione
- Sensazione: ĀLASYA - pigrizia
- Organo sensoriale: GHRĀNA - Naso / Principio ASHVĪNĪ, olfatto
- Caratteristica: GRANTA - Eliminazione
- Sapore: amaro
- Qualità: SAMKOCHANA - contrazione
- Parte del corpo: ASTHI – osso, scheletro
- Organo: GUDA - Principio ano / YAMA, distruzione
- Secrezione: MŪTRA - urina
- Ghiandola: Ghiandole gonadiche – (gameti e ormoni sessuali) correlate alla riproduzione
- Plesso: Plesso sacrale o sacrale
- Altri nomi: RADICE CHAKRA, 1st chakra, MŪLA KAMALA, MŪLA PRAKRITI
Corpo energetico in risonanza con i Corpi fisici ed eterici
Azioni e qualità: Sicurezza, vitalità, fiducia e istinti primari, connessione con tutto ciò che è legato alla terra, in relazione all'aspetto materiale della vita (denaro, sociale posizione, potere, carriera, ecc.), stabilità e forza interiore, radicamento.
Blocco delle paure legate a: sopravvivenza, cambiamento o evoluzione, mancanza di appartenenza a una famiglia oa un clan, rifiuto di essere totalmente nel suo corpo.
Estratto dalle caratteristiche dettagliate del Muladhara chakra realizzato da chakra.net e completato.
Mantra LAM
L'importante ruolo del primo chakra
L'importante ruolo del chakra della radice
Il Chakra della Radice è il primo chakra primario del corpo. Si trova a livello del perineo, tra gli organi genitali, l'ano e il coccige. All'estremità inferiore della colonna vertebrale, appena sopra il pavimento pelvico. È uno dei sette chakra principali. Il rosso, il suo colore, risuona con i corpi fisico ed eterico e stabilisce una base importante per lo sviluppo del sistema di chakra, nel suo insieme, promuove l'evoluzione spirituale.
La parola Muladhara è una combinazione di due parole. In sanscrito Devanagari "Mula" significa "radice" e "Adhara": fondazione o supporto.
Il Muladhara è responsabile della sensazione di sicurezza, dei bisogni fondamentali e vitali che una persona deve soddisfare. rappresenta i legami familiari e quanto sia facile sentirsi a proprio agio e in armonia con il proprio corpo e nella società. Un chakra della radice equilibrato è la base su cui si basa il processo di apertura dei chakra superiori.
Il muladhara chakra è il fondamento della struttura fisica e del corpo energetico. È molto importante avere una base stabile. Se le basi del muladhara non sono stabilizzate, non si sperimenterà salute, benessere o senso di stabilità e integrità. Né avremo la forza di salire la scala dell'elevazione nella coscienza.
Leazioni del chakra della radice si riferiscono a:
- Vitalità
- forza ed energia vitale
- sopravvivenza
- sicurezza
- fisicità
- Ancora.
Il primo chakra: base della nostra evoluzione
Un chakra della radice equilibrato è la base della nostra evoluzione spirituale
Il chakra della radice è direttamente collegato al corpo fisico, al mondo terrestre e alle energie della terra.Dirige, nella maggior parte di noi, la nostra relazione con il piano materiale della vita
Governa i nostri bisogni personali e fisici di base per la vita e sopravvivenza: il nostro bisogno di cibo, sicurezza, calore, riparo e di casa, di un focolare, di appartenenza alla nostra specie, a un gruppo o tribù e di vocazione.
La sua funzione essenziale: stare in piedi, pienamente incarnato e radicato, stabile e sempre pronto a camminare attraverso la vita, qualunque siano le condizioni. È direttamente correlato al sistema scheletrico, inclusi gambe e piedi.
Il tema principale del chakra della radice è la sicurezza e la stabilità. È il primo chakra che funge da base per l'espansione dei chakra superiori, e c'è un solo ordine di apertura, dal basso verso l'alto. È il punto di ingresso, il fondamento e la base della nostra esistenza che determina la nostra evoluzione come esperienza fisica e corporea. È il ponte verso il mondo fisico, l'impegno dell'anima a vivere pienamente la sua esperienza incarnata.
Il chakra della radice si sviluppa dall'embrione ed è largamente influenzato dalla sensazione di sicurezza o insicurezza, nel rapporto con la madre, durante la gravidanza e la prima infanzia. Per dare ogni possibilità al futuro buon equilibrio del chakra della radice del bambino, è essenziale che si stabilisca il più rapidamente possibile una connessione rapida e fiduciosa tra lui e le sue due madri successive, sua madre e Gaïa, la terra.
Il 1° chakra si sviluppa principalmente all'età del bambino, ha uno stretto legame con l'olfatto (naso) che è il significato dominante di questo periodo di vita. L'odore della madre è l'indizio più importante per il bambino.
Senza un chakra della radice aperto, non è possibile un'evoluzione spirituale duratura. Guarendo e aprendoci, ci permette di incontrare la vita senza paura e di vivere pienamente le diverse situazioni di cui la nostra anima ha bisogno per crescere. Solo su queste solide fondamenta è possibile l'autentica spiritualità – Altrimenti, la spiritualità spesso diventa una fuga da una vita che sembra troppo minacciosa e incerta, una spiritualità di fuga che anela sempre alla luce, ai regni superiori ma non è mai in grado di integrarla nell'esperienza fisica . È ovvio che una tale spiritualità basata sulla paura difficilmente può portare a una vera trasformazione e spesso peggiora la situazione anziché migliorarla.
Kundalini e karma risiedono nel Muladhara
Muladhara è il luogo di origine delle tre più importanti Nadi dello Yoga, le "Shushumna", "Ida" e "Pingala". Raffigurato come un serpente avvolto nel chakra della radice e addormentato, l'energia creativa femminile Kundalini attende di essere risvegliata per iniziare la sua ascesa attraverso il"Shusumna" - il sottile spina dorsale.
Il karma del passato è dormiente anche nel nostro muladhara chakra, si dice che questo karma "Prarabdha karma" influenzi la nostra vita presente e quindi le esperienze felici e infelici.
Tutto ciò che facciamo semina un seme nel Muladhara Chakra e prima o poi comincerà a germogliare. Il chakra più basso ti dà la stabilità di cui hai bisogno che include nutrimento, ma anche bisogni emotivi.
Nel Muladhara chakra c'è il nostro subconscio. Quando il chakra della radice viene attivato, vengono rivelate esperienze insospettate, siano esse rabbia distruttiva, passione, libertà o gioia.Nonostante il dolore e la disillusione, lavorare con il nostro subconscio trasforma le emozioni negative in esperienze e opportunità di crescita
Vantaggi di un Chakra a base aperta
benefici di un chakra della radice aperta
Una persona con un chakra aperto e radicato vive in un senso di sicurezza, stabilità e fiducia di base. Si sente al sicuro e a suo agio nel suo corpo e ha perso la paura della sperimentazione fisica. Ha sviluppato una stabilità e una sicurezza interiori che sono indipendenti dalle circostanze esterne mutevoli e incerte. Questa persona percorre il suo cammino di vita con calma e in continua evoluzione perché ha trovato sicurezza e fiducia dentro di sé grazie al suo radicamento. Perfettamente incarnata e radicata, ha un profondo legame personale con la terra e i suoi abitanti. Sentendosi giustamente a casa su questo pianeta e nel suo corpo, irradia un atteggiamento interiore che afferma la vita. La mancanza materiale e le paure esistenziali gli sono piuttosto estranee.
Segni di un Chakra della Terra Equilibrato:
- Coerenza,
- calma,
- resistenza,
- saldo,
- realismo,
- pragmatismo.
Impatti del Chakra rosso bloccato e segni di squilibrio
Chakra della radice bloccato
Gli squilibri del chakra della radice sono spesso dovuti alle difficoltà e alle tensioni vissute durante i primi cinque anni di vita, se il bambino non beneficia di sufficiente sicurezza. Negli anni successivi, il chakra di base è principalmente disturbato da esperienze di violenza fisica, paure esistenziali, t8>sociali le ansie e la mancanza di una vocazione superiore e di connessione con la propria anima.
Disturbi del primo chakra
La maggior parte delle cause del blocco del chakra della radice si trovano in realtà nella vita presente e non nelle vite passate o nel karma. Pertanto, la maggior parte delle persone nasce con un sanochakra della radice. In casi più rari, tuttavia, quando il disturbo è di natura karmica, la persona colpita sperimenterà manifestazioni e problemi molto forti.
Effetti psicologici di un chakra della radice sbilanciato:
Una persona con un chakra della radice disturbato vede il mondo attraverso un filtro di incertezza e lo vive con la tensione esistenziale che qualcosa di brutto potrebbe accadere in qualsiasi momento. L'esperienza di base della vita è negativa. La persona può essere convinta che la vita sia pericolosa, dura e spietata. Ma allo stesso tempo non ha sicurezza interiore, quindi sente il bisogno di una vita esteriore stabile e sicura. Questo crea un'enorme tensione e paura all'interno. Poiché il chakra della radice è la base del nostro sviluppo personale, una struttura della personalità è costruita su questa paura fondamentale, che influenza e modella fortemente anche l'esperienza in tutti gli altri chakra. Spesso le persone colpite si sentono senza casa, hanno poca o nessuna sicurezza interiore e bassa autostima.Hanno poca fiducia nella vita e sono spesso afflitti da forti paure esistenziali e/o finanziarie, magari in seguito andranno di fretta e si deprimeranno senza una ragione apparente. Da questa paura si tenta di creare sicurezza e stabilità dalle circostanze fisiche e sociali. Questo può manifestarsi come una grande paura del cambiamento, ma anche l'esatto opposto, ovvero l'incapacità di farsi coinvolgere in qualsiasi cosa perché dopo tutto sembra troppo incerta. Sensazioni di solitudine esistenziale, sensazione di non appartenere a nessun luogo, sensazioni di impotenza e incapacità sono quindi riscontri frequenti con un disturbo chakra della radice. Un disturbo del chakra della radice può portare a comportamenti di fuga, come la fuga verso droghe, alcol, cibo, consumo, dipendenza sessuale - ma anche una fuga spirituale . Spesso può anche portare ad atti inconsci di compensazione o addirittura punizione e a malattie come bulimia e anoressia o sindrome da burnout. La mancanza di sicurezza può essere compensata non solo da un attaccamento eccessivo alle relazioni e alle circostanze, ma anche da un attaccamento a concetti mentali, ideologie e credenze. I tipici segni di uno squilibrio del chakra della radice sono paure, preoccupazioni e incubi. Si nota anche una certa irrequietezza. Quindi se noti che inizi 100 cose diverse, motivato ed eccitato, senza nemmeno finirne una, è spesso un segno che devi punirti di nuovo. A livello fisico, lo squilibrio interessa gli organi escretori, come la vescica o intestino, oppure si manifesta come un problema a livello la parte bassa della schiena, gambe o piedi. A livello fisico, un blocco del chakra della radice può spesso manifestarsi con i seguenti problemi: Malattia generale e immunodeficienza, mancanza di energia, malattieSegnali di blocco:
Effetti fisici del blocco:
Come armonizzare il chakra di base con lo yoga?
Come si attiva il 1° chakra praticando lo yoga?
Leggendo in precedenza sul Chakra della radice, abbiamo appreso che un Chakra della radice equilibrato può portare con sé stabilità emotiva, una sensazione di sicurezza passando per la fiducia incrollabile nella Vita. Ciò che emerge è la pace interiore e la capacità di affrontare tutte le sfide che la vita ci pone. Fare posizioni yoga che agiscono sul chakra della radice ci aiuta a bilanciarlo.
Per crescere e svilupparci, dobbiamo prima sentirci radicati, nel qual caso l'equilibrio del chakra della radice, o chakra di base, fornirà una solida base su cui possiamo appoggiarsi.Uno dei modi per bilanciare l'energia del nostro chakra della radice è praticare lo yoga
Ecco alcune posizioni che possono stimolare il chakra ad aumentare l'energia o rilasciare l'energia in eccesso. Mantieni ciascuna posizione per cinque minuti, facendo respiri profondi e lenti.
Un buon modo per praticare queste pose è portare con te un'intenzione relativa al rilascio di eventuali blocchi nel chakra della radice. Invita la pace interiore, libera ogni paura o ansia, fidati del flusso della vita, credi in te stesso e sentiti radicato.
Quando inizi a connetterti alla terra, attingi alla sua energia e rilascia qualsiasi negatività a cui ti stai aggrappando inutilmente.
🙏 Ppratica su un tappetino da yoga ecologico a 7 chakra
ASANA CHE STIMOLANO IL CHAKRA DELLA RADICE
Paschimottanasana, la posa del pizzico
Una delle più antiche posizioni descritte nei testi di yoga. Il tratto occidentale, meglio noto come "posa della presa". Allunga completamente la schiena stimolando fortemente il Mulâdhara Chakra.
Secondo la filosofia dello yoga, "energia prana" fluisce nelle "nadi" Ida e Pingala, questi due canali energetici ascendenti abbracciano la colonna vertebrale a spirale.
Per unire le due polarità differenziate di queste due nadi, è necessario attrarre l'energia vitale prana
Posa degli artigli
Posa di Apasana
Apanasana, la posizione di Apana - il Vayu dell'eliminazione
Apanasana, "posizione delle ginocchia al petto", talvolta chiamata "Posizione del bambino" sulla schiena". In Ayurveda è la Posizione di Apana, il Vayu dell'eliminazione.
Secondo la scienza ayurvedica, il funzionamento del nostro corpo è governato dall'energia vitale del respiro "Vayu", che è divisa in cinque assi, cinque respiri
Quando Apana è bilanciato, fornisce un senso di radicamento: è strettamente legato al chakra della radice, Muladhara.
Malasana, la posa della ghirlanda
Allunga le caviglie, la parte inferiore delle gambe, le cosce, l'inguine, il torace, allunga e tonifica i muscoli del pavimento pelvico, tonifica gli addominali Questa è un'asana di " lasciando andare" e ancoraggio. Le zone del corpo sollecitate sono i piedi e il bacino. È anche un asana di preghiera (molti indiani usano questa "posizione mala" per pregare e recitare un mantra ).
L'approccio è radicare, visualizzando un triangolo rosso rivolto verso l'alto (triangolo muladhara chakra invertito).
Bandha: Mula Bandha "blocco muladhara" contrazione al perineo.
l'ultima postura di Malasana, richiede che le braccia circondino il corpo formando un cerchio energetico. La fronte dovrebbe toccare il suolo... per un totale lascia andare.
Malassana, posa della ghirlanda
Utkatasana, la posa della sedia
"Utkatasana" la postura della Sedia
Sebbene Utkatasana sia solitamente assegnato al 3° chakra, il chakra del plesso solare, rimane utile per energizzare il chakra della radice. Questa postura favorisce la circolazione dell'energia (prana) nelle gambe.
Utkatasana ci permette di sentire meglio il nostro centro di gravità e ci permette di lavorare ancorandoci al suolo e radicandoci al suolo rafforzando al contempo caviglie, gambe , coscia, schiena e muscoli addominali profondi.
Vrikshasana, la posa dell'albero
Significato e simbolismo: vriksha (albero) āsana (postura)
ancoraggio, forza, verticalità, legame terra-cielo
la posizione dell'albero sviluppacentratura, attenzione, concentrazione favorendo l'interiorizzazione in una sensazione di rilassamento e pieno equilibrio. Stimola il radicamento, la stabilità e favorisce l'abbandono fisico e mentale.
I tre grantthis riguardavano "centri energetici": radice, cuore e fronte.
Mantra: Ham'Sa o So'Ham
Alchimia e simbolismo: diventa l'albero, solido e impassibile. Mettiamo radici per spingerci meglio verso il cielo. Nel simbolismo, questa posizione è l'unione della terra con il cielo, del grossolano con il sottile.
Posa dell'albero, o Vrikshâsana
🙏 Vvestiti chakra, simbolo Ohm, loto, mantra
Anahata - Chakra del cuore
Fiore di loto
Abbigliamento organico dei sette chakra
Abbigliamento uomo 7 chakra
Armonizza il chakra della radice con piante, pietre e aromi
Pietre associate
Pietre usate in litoterapia per il chakra della radice:
Guaritori e Praticanti di Reiki usano pietre curative per curare il 1° Chakra ma possiamo anche beneficiare di noi stessi beneficiamo delle pietre di indossarli e connettersi con loro durante la meditazione chakra.
- granato,
- rubino,
- agata rossa,
- diaspro rosso,
- corallo rosso,
- ematite,
- onice,
- rodonite,
- tormalina nera.
- Corniola scura
Corniola scura
Ciondolo in selce
Orecchino Ganesha
Ciondolo Om in argento
Piante e oli essenziali
Le piante del chakra rosso:
- spicchi di garofano,
- cedro,
- vetiver,
- zenzero,
- cipresso,
- rosmarino,
- Patchouli
- muschio di quercia
Oli essenziali che stimolano il chakra della radice
Tutti gli oli essenziali caldi, terrosi e legnosi le cui proprietà olfattive ci ancorano alla forza silenziosa della terra, Gaia, la nostra seconda madre.
- Olio essenziale di garofano,
- rosmarino,
- zenzero,
- cipresso,
- cedro,
- Nardo,
- patchouli,
- Vetiver.
Ricette di benessere con Oli Essenziali:
Doccia e bagno per attivare il Chakra della radice
Ingredienti:
100 ml di base detergente neutra
3 gocce di olio essenziale di Cedro
1 goccia di olio essenziale di Nard
2 gocce di olio essenziale di patchouli
Preparazione:
Mescola i tuoi oli essenziali in una base detergente neutra e agita bene il tutto per ottenere un gel doccia che puoi utilizzare anche per i bagni.
Momento di relax unico garantito.
Massaggio
Ingredienti
100 ml di olio vegetale di Jojoba
3 gocce di olio essenziale di Cedro
1 goccia di olio essenziale di Nardo
2 gocce di olio essenziale di Patchouli
Preparazione
Prendete un flacone da 100ml riempito con olio di Jojoba, aggiungete le gocce di oli essenziali indicate e agitate il flacone (chiuso). Il tuo olio da massaggio è pronto per l'uso.
Aromi e incensi
Aromi e incensi per aprire il Muladhara:
- Dammar,
- canfora,
- incenso,
- mirra,
- cedro e incenso Nard,
- muschio,
- legno di sandalo,
- legno di aloe,
- patchouli,
- Palo Santo: Anti-ansia e purificante. Funzione: aumentare le vibrazioni di una persona, pianta o stanza, aprire il cuore, favorire il lasciar andare, tagliare i legami con le energie negative trasmutandole - energizzare il sistema immunitario e il corpo eterico.
👉 EIncenso naturale tibetano legno di sandalo ed erbe medicinali
Alimenti associati
Cibi legati al primo chakra:
- Radice Terrestre:
- carote,
- barbabietole,
- patate,
- pastinaca,
- ravanello,
- radice di bardana,
- rape,
- cavolo rapa,
- legumi,
- radice di tarassaco (molto efficace contro la depressione, allevia la cistifellea e agisce sulla pressione alta)
- frutta a guscio, latte, latticini, tofu e prodotti a base di soia.
- Semi di zucca (prostata!), pinoli, semi di sesamo, semi di girasole,
- oli dei suddetti semi.
Come sbloccare il chakra della radice:
Un metodo per ristabilire l'equilibrio nel chakra della radice è attraverso la meditazione. Collegandoti al tuo sé superiore, anche la fiducia nelle radici può crescere di nuovo. Qualunque sia il nome che gli dai, Dio, l'universo, l'energia, Madre Natura, la connessione a tutto, ti porta pace e stabilità.
Poiché l'organo sensoriale associato al chakra della radice è il naso, durante la meditazione concentrati sulla punta del naso, chiamata anche Nasikagra Drishti.
Puoi anche usare altre cose associate a questo chakra. Questi includono pietre curative, colori, profumi e suoni.
Il Bija Mantra LAM è il suono associato al chakra della radice. Le vibrazioni che si verificano quando si canta questo mantra armonizzano il Muladhara. In generale, tutti gli esercizi che coinvolgono Mula Bandha aiutano anche a riportarti con i piedi per terra e a riequilibrare il tuo chakra più basso. Puoi anche usare l'Ashvini Mudra per stimolare il Muladhara Chakra. E ne vale la pena, perché la sintonia con il Muladhara ti aiuta a sbarazzarti di pensieri e sentimenti negativi e a liberarti dalle cose che non sono buone per te e che non appartengono a te.
Apertura e guarigione del chakra della radice
Il chakra della radice si apre quando la paura esistenziale e la sfiducia nei confronti della vita possono essere rilasciate ed è possibile impegnarsi completamente nell'esperienza fisica.
I seguenti approcci possono aiutare ad aprire il chakra della radice:
- Lavorare nonostante l'infanzia o il trauma karmico
- Sviluppo di un nuovo rapporto con la fisicità, lasciando andare la paura del dolore
- Affrontare paure esistenziali, paure di sopravvivenza
- Medita secondo le meditazioni sui chakra e il lavoro energetico
- Il corpo lavora per rilasciare la paura congelata nel corpo e per sentire e sperimentare il corpo.(Massaggio, yoga, bodywork terapeutico)
- piacere fisico sotto forma di sesso, buon cibo, tenerezza, abbracci
- interazione con la natura, ad esempio attraverso il giardinaggio, gli alberi, la foresta, il sole, in particolare il sole della sera e il sole rosso al tramonto, le montagne, il mare, in particolare gli oceani
- Supporto con pietre preziose, campane tibetane, aromi, nutrizione
- Sessione di Reiki
Bracciali in berillo - farandole di diamanti
Ametista sfaccettato 7 Chakra Mala
Mala 7 chakra Lapislazzuli sfaccettato
Braccialetto di citrino brasiliano
Braccialetto occhio di tigre
Per ulteriori informazioni:
Il chakra sacrale: Svadhisthana il 2° chakra
Il chakra del plesso solare: Manipura, il 3° chakra
Il chakra del cuore: Anahata, il 4° chakra
Il chakra della gola: Vishuddha, il 5° chakra
Il terzo chakra dell'occhio: Ajna, il sesto chakra
Il chakra della corona: Sahasrara, il settimo chakra
