Ladrillo de Corcho para Yoga - Mandala Grabada - Yoga Pilates & Fitness

Facilitador y soporte de postura impecable, ¡100% natural e inspirador!

Muchos practicantes pueden tener complejos imaginando usar accesorios de yoga que ayudan a apoyar las posturas. Sin embargo, las herramientas que no solo pueden hacer que las asanas sean más accesibles para los principiantes, sino que también profundicen las posturas para los practicantes más avanzados son un bien útil y valioso.

Ruedas de yoga trabajan principalmente la flexibilidad de la columna para posturas que implican inclinarse hacia atrás.

Las correas soportan y enfatizan el estiramiento muscular. Permiten mantener las posturas sin necesidad de forzar respetando el buen comportamiento del cuerpo. A menudo se utilizan como una extensión de los brazos.

Los bloques de yoga son accesorios que te permiten trabajar tu flexibilidad de forma suave y sin forzar.

Sus principales activos:

• Desarrolla fuerza en la parte superior del cuerpo
• Practica la alineación adecuada
• Protege y fortalece las muñecas débiles
• Profundizar las poses

¿Por qué un bloque de yoga de corcho?

El corcho es un material natural y ecológico más ligero y mucho menos resbaladizo que la madera. Los bloques de yoga de corcho siempre son duraderos y resistentes, y no ceden al presionarlos.

En comparación con los de madera, los bloques de yoga de corcho no son tan suaves y pueden tener una textura algo astillada. Gracias a esto, son cómodos de agarrar, antideslizantes incluso cuando están mojados y fáciles de apilar unos encima de otros.

La desventaja es que, debido a su superficie porosa, el corcho es más difícil de limpiar que la espuma o la madera. Absorbe la humedad y el sudor, lo que puede comprometer la integridad del bloque. Si compra bloques de yoga de corcho de mala calidad, es posible que comiencen a desmoronarse en las esquinas.

Nuestro corcho ha sido seleccionado por su calidad premium y perfecta compacidad.

Los bloques de yoga de corcho generalmente requieren más cuidado ya que absorben más humedad y sudor que la madera o la espuma. Limpie la superficie con un paño húmedo y séquelos bien. Para eliminar cualquier mancha, agregue vinagre blanco, jabón o bicarbonato de sodio al agua para crear una solución de limpieza orgánica. No utilice productos químicos agresivos en el material de corcho.

Diseño de mandala grabado con láser

El mandala está grabado mediante un proceso láser sin aditivos ni otros materiales.

Un símbolo espiritual en el budismo y el hinduismo, el mandala es una representación del Universo, con un mundo interior y exterior. La traducción de mandala en sánscrito es "Círculo", al igual que el universo, no tiene principio ni fin.

Los mandalas están presentes en muchas civilizaciones y marcan la expresión del universo en todas las manifestaciones de la naturaleza.

También se usa para la meditación, el mandala nos conecta con la mejor parte de nosotros mismos y abre el camino hacia el yo perfecto.

Los círculos de un mandala siempre devuelven la atención a su centro que es, aquí, el símbolo de Ohm.
Su resplandor es circular, sube hasta el límite del círculo y luego vuelve a su centro. Este movimiento perpetuo ancla una energía renovada. El perímetro sagrado que delimita este flujo de energía permanente, aísla y protege del mundo exterior como una barrera infranqueable.

Características:

• Material: 100 % corcho cosechado
• Diseño: Mandala grabada con láser
• Grosor: 7 cm
• Ancho: 14,5 cm
• Longitud: 22,5 cm
• Peso: 750 gramos
• Bordes redondeados

¿Qué es un bloque de yoga y para qué sirve?

Los bloques de yoga son probablemente los accesorios de yoga más esenciales que se utilizan para facilitar o agregar un desafío a las posturas, ayudar con la alineación y liberar la tensión. Están hechos de materiales resistentes como espuma, corcho, madera o bambú y, a menudo, tienen forma de ladrillos rectangulares. .

Dicho esto, los bloques de yoga en estos días vienen en todas las formas y tamaños y pueden tomar la forma de un huevo, un cubo o incluso una media luna.

Los bloques de yoga se hicieron populares después de la década de 1970 cuando BKS Iyengar (fundador del estilo de yoga Iyengar) incorporó accesorios como bloques, correas y mantas en las clases de yoga. El objetivo principal de Iyengar era hacer que las asanas fueran más accesibles para los estudiantes de diferentes edades y ayudarlos a realizar las posturas correctamente y minimizar las lesiones.

¿Cuáles son los beneficios de un bloque de yoga y cómo lo uso?

Usado bien, un ladrillo te permite lograr la postura "perfecta" y así anclar el posicionamiento correcto para que luego ya no sea necesario.

El ladrillo de yoga es un facilitador en la realización de asanas. Soporta las deficiencias de flexibilidad al permitirle extender su cuerpo para poder realizar correctamente posturas "inalcanzables", en este momento, al promover la comodidad de un trabajo suave.

Liberado de las fuentes de distracción relacionadas con el dolor y el estrés de mantener la postura misma, este soporte permite, al facilitar la posición, tener una mejor concentración en la respiración. La buena realización de una asana es fundamental pero no pasa sin el ejercicio de pranayama, uno no pasa sin el otro. Esta es la razón por la que los bloques son una ventaja importante para un principiante.

Añadir longitud

Una de las funciones más simples del bloque de yoga es disminuir la distancia entre usted y el suelo y, por lo tanto, facilitar y modificar las posturas de yoga según su nivel de flexibilidad.

Por ejemplo, si no puede (¡todavía!) tocar los dedos de los pies en la flexión hacia adelante, colocar las manos en el bloque de yoga aliviará la tensión en la parte inferior de la espalda al desplazar parte del peso de su cuerpo hacia arriba.

Prevención de lesiones

Los bloques de yoga brindan soporte adicional para las caderas y las rodillas tensas y ayudan a prevenir lesiones.

Por ejemplo, sentarse en el bloque en la "postura del héroe" (Virasana) le ahorrará la sensación incómoda en las rodillas mientras estira suavemente los muslos. Al cambiar la altura del bloque, puede trabajar a su propio ritmo y progresar hacia la asana perfecta sin desperdiciar esfuerzos ni correr el riesgo de lesionarse.

Logre buenos hábitos de alineación

Si no puede respirar adecuadamente en la postura y se siente incómodo, entonces no tiene ningún efecto beneficioso. Una vez más, los bloques de yoga vendrán a rescatarte apoyando tu alineación.

Toma la postura del ángulo lateral (Parsvakonasana), por ejemplo.

Este es un excelente ejercicio para todo el cuerpo que promueve la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la elongación de la columna. Sin embargo, la postura completa, donde una mano toca el suelo y la parte superior del brazo forma una línea recta desde los dedos de los pies hasta la punta de los dedos, es difícil de lograr para la mayoría de las personas.

Muchos de nosotros no tenemos suficiente flexibilidad para realizar la expresión completa de la pose, lo que resulta en un pecho caído y hombros redondeados.

Al colocar la mano inferior sobre el bloque de yoga, aún puede cosechar los beneficios de la postura mientras mantiene la integridad de la columna y un cuerpo abierto.

Añadir soporte

Los bloques de yoga son accesorios útiles para mejorar el equilibrio y aumentar la fuerza para posiciones más avanzadas.

La posición del cuervo (Bakasana), por ejemplo. Esta postura de equilibrio de brazos requiere una parte superior del cuerpo sólida y fuerza central. Pero para los principiantes, puede ser intimidante levantar los pies incluso si tienen suficiente fuerza.

Para generar confianza, puede colocar el bloque debajo de sus pies y continuar levantando un pie a la vez. También puedes colocar el bloque debajo de la frente para obtener apoyo adicional.

Usando los bloques de yoga, puedes progresar a tu propio ritmo y avanzar en las asanas cuando estés listo.

Activa los músculos y agrega desafíos

¿Eres un yogui flexible que ha estado practicando durante años? Todavía puedes obtener toneladas de beneficios al incluir bloques de yoga en tu rutina de yoga.

Los bloques funcionan muy bien para la activación muscular y para quemar un poco las posturas de yoga comunes.

Por ejemplo, sostenga un bloque entre las rodillas para activar la parte interna de los muslos y evitar que las piernas se separen.

También puedes sostener los bloques en tus manos durante asanas de pie, como Warrior II o Warrior III. Cuanto más pesado sea el bloque, más intensa será la práctica y mayores serán los beneficios para ti.

Los bloques también son una gran ayuda para profundizar tu estiramiento, permitiéndote pasar al siguiente nivel más rápido.

Consejos para usar un bloque de yoga

Cualquier principiante tenderá a apoyarse en el ladrillo con todo su peso, viéndolo como una muleta. Sin embargo, este no es su atributo, juega el papel de extender su cuerpo para permitirle equilibrar cuidadosamente la postura en las mejores condiciones, pero no debe convertirse en parte de la producción.

Así que no tienes que acostumbrarte a este soporte, es un soporte sutil que pretende ser efímero. Por lo tanto, es deseable contar con la asistencia de consejos aplicados para el uso adecuado de un bloque de yoga por parte de un maestro o un practicante confirmado.