El chakra del plexo solar resuena con el color amarillo y es el tercer chakra principal en los arcos torácicos salientes, en el medio de la parte superior del abdomen, justo debajo del plexo solar. Resuena con el cuerpo emocional y mental y procesa la información de esos niveles de experiencia. Su elemento es el fuego.
Debido a su ubicación, también se le llama el chakra del ombligo. Traducido del sánscrito, Manipura significa lugar de joyería, Mani = perla, Pura = lugar, ciudad. Estas gemas se pueden interpretar metafóricamente como las propiedades del chakra: son claridad, sabiduría, confianza y bienestar.
Los temas del chakra del plexo solar son:
Mente, pensamientos, creencias, personalidad, confianza en sí mismo, voluntad, poder, acción, control, identidades internas, mente inferior e intelecto, subconsciente.
Chakra: un breve recordatorio
Encontramos el concepto y estudio de los chakras en las tradiciones hindú y budista y consecuentemente en la práctica del yoga, t24>ayurveda y reiki.
Los chakras son centros de energía o centros de conciencia. Se pueden comparar con mini vórtices en movimiento perpetuo. Los chakras son puntos focales de energía que tienen un efecto directo, inmediato y profundo en nuestra vida diaria. El chakra particular donde la mayor parte de su energía kundalini se enfoca principalmente, o se polariza, influye en su comportamiento y actitudes básicas.
Esta relación entre el comportamiento y tu chakra dominante es esencial porque la energía actúa como un imán. Estamos constantemente atrayendo hacia nosotros vibraciones que están en la misma longitud de onda que los chakras desde los que funcionamos.
Kundalini Yoga, introducido y enseñado en Occidente por Yogi Bhajan, permite que la energía kundalini se eleve, equilibrando y coordinando todos los chakras .
La medicina ayurvédica utiliza los chakras para curar enfermedades, físicas o mentales, al diagnosticar el estado y el funcionamiento de un chakra en relación con los demás. Para convertirse en un ser realizado y vivir una vida armoniosa, es esencial armonizar y alinear sus chakras.
Chakra del plexo solar: significado y función
mani = joya, joya
pura = lugar, pueblo
El Manipura Chakra está ubicado en el medio del abdomen, detrás del ombligo, de ahí su apodo, "Centro del ombligo". Su zona de influencia irradia unos 7 cm por encima y por debajo del ombligo. Su contraparte en el cuerpo es el plexo solar, su Mantram es RAM, (nota: mi). En el momento en que la conciencia alcanza el 3er Chakra, se superan los aspectos negativos de Svadhishthana. El chakra del plexo ofrece claridad, seguridad, conocimiento, sabiduría, confianza en uno mismo, felicidad y buena visión para tomar buenas decisiones.
El amarillo es su color, el carnero su animal y el fuego, el elemento con el que está asociado. También se le llama "centro solar" o "centro de incendios". El elemento fuego se manifiesta en el cuerpo calentando el plexo solar. Manipura es el centro de la vitalidad. Maneja nuestro balance energético con la misión de fortalecer y solidificar nuestra salud.Es a través de ella que "Prana", "energía sutil o cósmica" se extrae de los alimentos para ser difundida en nuestro cuerpo
Manipura chakra gobierna y armoniza las funciones del páncreas y los órganos del sistema digestivo. Los bloqueos de este centro de energía son a menudo la causa de problemas de salud: trastornos del sistema digestivo, problemas de circulación sanguínea, diabetes, presión arterial irregular.
Un Chakra del Plexo Solar abierto y totalmente funcional nos ayuda a evitar muchas enfermedades. La energía que fluye libremente le permite proporcionar equilibrio y fuerza, y ser una fuente segura e inagotable de vitalidad.
El símbolo de una flor de loto de diez pétalos representa Manipura. Evocan los diez "Prana", fuerzas vitales que gobiernan todas las funciones del cuerpo humano. El simbolismo del triángulo invertido, con la punta hacia abajo, se refiere a la expansión de la energía, el crecimiento y el desarrollo. El chakra solar activo transmuta energías pesadas y negativas y vigoriza la vitalidad.
Las Deidades asociadas con este Chakra son Vishnu y Lakshmi. El Dios Vishnu simboliza la evolución de la conciencia humana habiéndose desprendido de las energías animales. La diosa Lakshmi simboliza la abundancia material y espiritual.
El Manipūra chakra es la "Ciudad de las Joyas" donde reina la claridad, la sabiduría, la confianza en uno mismo y el bienestar. Irradia hacia los chakras inferiores y asciende hasta el chakra del corazón (Anāhata Chakra). Los sentimientos de amor y felicidad que sentimos en nuestro corazón en realidad se originan en el chakra Manipūra y se elevan desde allí hasta el chakra Anāhata. El resplandor positivo que emana del chakra Manipūra también purifica los chakras Svādhishthāna y Mūlādhāra y sus cualidades.
La pasión se convierte en puro amor desinteresado; a la luz de la sabiduría, el prejuicio y la aversión, se convierte en respeto y comprensión; la envidia y la codicia insaciable se transforman en buena voluntad y sana moderación. A medida que crece la confianza en uno mismo, el orgullo y los celos se convierten en modestia y generosidad, la ignorancia se convierte en claridad y la pereza se convierte en un esfuerzo decidido y constante.
Se asocia con el elemento fuego, que significa luz, calor, energía y actividad, pero también poder y fuerza. Es el epicentro de nuestra energía y representa el desarrollo del “yo”, así como el poder de afirmación en el propio entorno. No se trata de afirmarse por la fuerza, sino de encontrar una forma armoniosa de realizar sus propias ideas.
Los bloqueos en este chakra se expresan físicamente en trastornos digestivos, problemas estomacales, diabetes y sobrepeso. Mentalmente, el bloqueo se expresa mediante agresión, inseguridad, trastornos del sueño y pesadillas.
El asiento de las palabras está en el chakra Manipūra. Para ilustrar esto con una experiencia vibratoria concreta: Coloque su pulgar sobre su ombligo y diga una palabra en voz alta. Notarás que sientes la vibración del sonido primero en el ombligo antes de que sea perceptible en tus labios. El sonido comienza en el ombligo, sube a la laringe y se manifiesta como sonido de los labios. Por lo tanto, los ejercicios que fortalecen y armonizan el chakra Manipūra también son beneficiosos para todo tipo de trastornos del habla.
El mantra Bīja del chakra Manipūra es RAM. Este sonido se ha desarrollado a partir de la vibración causada por el encuentro de los Nādīs en este centro. Si cantamos RAM durante un rato y específicamente dejamos vibrar la "R", nos damos cuenta de una agradable sensación de calor y el flujo de energía.
Al cantar este mantra estás alineando tu chakra del ombligo y, por lo tanto, también tu sentido de identidad, tu autoconfianza, tu identidad y tu autoconciencia. Aquí es donde está tu equilibrio, tu estabilidad, tu fuerza y tu actividad. Explicaciones de las enseñanzas del Venerable Vishwaguruji.
Características completas del chakra del plexo
Chakra del plexo solar: cualidades, símbolos y características
- Ubicación: columna vertebral, al nivel del ombligo
- Color: Naranja-amarillo - Fuego, energía
- Elemento: Fuego (TEJAS) - Fuego digestivo, purificación
- Mantra: RAM
- Nota: Mi
- Loto: flor de loto con diez pétalos - símbolo de los diez pranas
- Animal: Aries - poder, actividad
- Divinidad:
- VISHNU - conciencia humana, evolución, fuego
- LAKSHMI - prosperidad y felicidad (en oposición al engaño de Māyā)
- Símbolo: Triángulo invertido - despertar, despliegue
- Cualidades y aspectos:
- Conciencia humana
- Punto de encuentro de Prana y Apāna
- Distribución de alimentos en el cuerpo
- El asiento de las palabras
- Positivo: Claridad, autoconfianza, bienestar, autoestima
- Negativo: Bindu chakra quema néctar
- Prana: SAMĀNA - distribución de alimentos
- Vehículo: SVARLOKA - plano celeste
- Planeta: Sol
- Principio BUDDHI – juicio - Principio BRAHMĀ
- Piedra preciosa: Rubí
- Metal: hierro
- Mineral: azufre
- Característica: SHOKA - pena, luto
- Sensación: KSHUDHĀ - hambre
- Órgano sensorial: CHAKSHU – Ojos - Principio SŪRYA - vista, visualización
- Característica: RŪPA - formulario
- Sabor: picante
- Calidad: UTKRAMANA - quemar
- Parte del cuerpo: PADA - Pies / principio UPENDRA - caminar, movimiento
- Órgano: NĀDĪ - nervios
- Secreción: RAKTA - sangre
- Glándula: PÁNCREAS
- Plexo: plexo solar
- Otros nombres NĀBHI KAMALA, Centro del Ombligo, Centro de Bomberos
Función de las glándulas que están asignadas al chakra del plexo solar:
Las células de Langerhans son la parte endocrina del páncreas. Producen insulina y glucagón, que son importantes para el metabolismo de los carbohidratos. El glucagón aumenta, la insulina reduce los niveles de azúcar en la sangre. La parte restante del páncreas corresponde a una glándula exocrina que libera varias enzimas y fermenta directamente en el duodeno.
Un tercer chakra equilibrado contribuye en gran medida a una personalidad asertiva, un ego no egocéntrico, sabiduría, voluntad, capacidad para hacer y crear. Asociado con el ego y el cuerpo mental, actúa contra los sentimientos de miedo, ansiedad, preocupación.
Chakra amarillo en armonía: respeto por uno mismo y por los demás, alegría, apertura a los demás y al mundo, calma y confianza, entusiasmo por la actividad física, personalidad desinhibida.
Chakra Manipura desequilibrado: tendencia a soltarse frente a la adversidad, personalidad que se somete fácilmente a las órdenes y deseos de los demás.Fracaso del espíritu de lucha y falta de espíritu emprendedor, nerviosismo, timidez, entierro de los propios deseos Una presencia tímida, discreta y ausente, que fácilmente entierra los propios deseos (miedo a luchar), gestos emocionales nerviosos y desordenados.
Chakra del plexo solar hiperactivo: Perfeccionismo, rechazo a la autoridad, juicio, actitudes autoritarias. Personalidad insatisfecha, irritable con falta de autoestima y respeto por los demás, tendencia al egoísmo, excesiva autoafirmación, control y dominación. Búsqueda del reconocimiento perpetuo, ausencia total de escucha y groserías frecuentes.
RAM mantra
Función del chakra solar
El importante papel del chakra del plexo solar
Manipūra se llama chakra del plexo solar, chakra del ombligo, centro del ombligo, chakra del bazo, chakra del estómago, tercer chakra o chakra amarillo.
El chakra del plexo solar es el asiento de nuestra personalidad y la forma consciente de nuestra vida, influencia y poder. Aquí se procesan y transforman los impulsos vitales y los deseos de los chakras inferiores, y los sentimientos y experiencias se integran en la personalidad general. Experimentamos calidez, poder y plenitud, armonía con nosotros mismos y con la vida, cuando nuestro tercer chakra funciona armoniosamente
El tema, la tarea de aprendizaje del Chakra del Plexo Solar es el desarrollo de la personalidad, el procesamiento de sentimientos y experiencias, la formación del ser, la influencia y el poder, la fuerza y la abundancia y la sabiduría que crece por experiencia.
A nivel físico, el 3er chakra está asociado principalmente con la digestión y el metabolismo. Manipura controla nuestro nivel de energía y también suministra energía a los órganos digestivos. Su elemento fuego se manifiesta en el cuerpo como calor y enciende o regula el fuego digestivo, Agni, que lleva energía al hígado, el bazo, el páncreas y el estómago.
Esta rueda de energía está estrechamente relacionada con la psique. Los problemas mentales a menudo dan lugar a problemas digestivos. Por ejemplo, muchas personas reaccionan al miedo oa situaciones estresantes con dolor abdominal, diarrea o jadeo. Ante emociones negativas o fuertes perturbaciones emocionales sienten una punzada en el esternón.
Al chakra Manipura se le atribuye el significado de la vista, también en sentido figurado (una buena vista de las cosas y qué dirección tomar).
Un chakra del ombligo bloqueado o desequilibrado destruirá nuestra energía y causará diversos problemas físicos y psicológicos. Ya no somos capaces de pensar con claridad, no podemos expresar nuestros pensamientos y sentimientos con claridad. Produce el miedo a no ser amado, a ser un fracasado, a enfermar, a morir, etc. Muchos de nuestros miedos son producidos por bloqueos en el chakra Manipūra.
El Tattva (elemento) del chakra Manipūra es TEJAS (fuego), de ahí sus otros nombres de "Centro de Fuego" o el Sol. El elemento Fuego se manifiesta dentro del cuerpo como calor corporal. El Manipūra Chakra controla nuestro equilibrio energético y suministra energía a los órganos digestivos. Cuando alimenta y regula el "fuego digestivo" (sistema nervioso vegetativo, sistema digestivo: estómago, hígado, bazo y bilis), también contribuye significativamente a una constitución estable y saludable.
El chakra Manipūra también se describe como la "puerta cósmica", ya que proporciona acceso a muchos poderes astrales. Es el centro de HARA, un centro de poder o "Centro León" que nos da equilibrio, estabilidad, fuerza y actividad. Funciona como un transformador de energía que convierte y suministra al cuerpo energía cósmica sutil (Prāna) que se absorbe con nuestra comida.
Beneficios de un Chakra del Ombligo Abierto
Beneficios de un chakra solar equilibrado
Alto nivel de energía y vitalidad, confianza en uno mismo, consecución de objetivos, impulso, personalidad fuerte, poder en un sentido positivo acompañado de sensibilidad y compasión, decisiones intuitivas (procedentes de las entrañas), los sentimientos se pueden aceptar y experimentar, buenos nervios, buen sueño.
Una persona con un chakra del plexo solar desarrollado tiene la energía y la agresividad natural para lograr sus propios objetivos.
Una persona cuyo chakra del plexo solar está completamente abierto es una personalidad adulta. Ha integrado las experiencias de su vida, el "niño interior" y el "adolescente interior" y vive en una sana demarcación de su entorno. Tiene una autoestima saludable, conoce sus fortalezas y debilidades, es capaz de reflexionar y autodisciplinarse. Es consciente de la naturaleza restrictiva y subconsciente de las creencias y patrones de pensamiento y vive como una persona madura. Ha aprendido a educarse ya defender su propia opinión, aunque lo haga solo. Le encantan los desafíos y es capaz de lograr sus objetivos a pesar de la resistencia y los obstáculos. Tiene ideas realistas sobre sus habilidades y poder de impacto. Puede asumir responsabilidades y tiene un alto grado de integridad. Logra combinar armónicamente el intelecto y las emociones, rara vez se deja abrumar por sus sentimientos o se pierde en ellos, porque es posible un reflejo enriquecedor de ellos. Los pensamientos no quedan como un hilo intelectual desprendido, sino que arraigan emocionalmente, se fecundan y pueden así implementarse de manera tangible.Sus semejantes lo perciben como un ser reposado en medio suyo y dotado de fuertes nervios. Incluso en situaciones estresantes, se concentra, calma y equilibra.
Es una persona que descansa en su centro y tiene un efecto estable en su entorno. Este ser energético toma decisiones y asume responsabilidades. Reacciona con sensibilidad y sigue su intuición en sus decisiones.
Tiene un profundo sentido de seguridad como persona. Es capaz de tomar decisiones, incluso en situaciones difíciles y bajo presión. Irradia una fuerza natural y no da su poder a los demás, no puede ser manipulado. El pleno desarrollo de su personalidad lo hizo crecer: encontró su lugar en la vida.
Estas personas también son muy sensibles y están abiertas a los problemas de otras personas.Las personas médicamente predispuestas pueden mejorar sus habilidades telepáticas aquí, tienen lo que se llama visión de rayos X
Signos de un chakra del plexo abierto:
Al activar el chakra del ombligo, obtienes "serenidad incluso en circunstancias adversas" ("Light on Pranayama" de B.K.S. Iyengar). Cuando tu chakra del ombligo esté en equilibrio, te sentirás bien contigo mismo y poderoso. Tienes buena confianza en ti mismo y sabes por qué estás aquí. También te ayuda a ser independiente de los símbolos de estatus.
La pasión se convierte en amor propio, el prejuicio y la aversión en respeto y comprensión, la envidia y la avaricia en buena voluntad y sana moderación. Con el aumento de la confianza en sí mismo, el orgullo y los celos se convierten en generosidad y modestia. La ignorancia se convierte en claridad y la pereza se convierte en un esfuerzo concentrado y constante.
Signos de equilibrio: Confiado, motivado, determinado, confiable, responsable
Cuando el chakra del plexo solar está en equilibrio, una persona emana confianza (sin ser arrogante), se siente motivada y tiene un sentido de propósito.
Impactos del tercer chakra bloqueado y signos de desequilibrio
3th Chakra bloqueado
Manipura es la fuente de fuerza y confianza en sí mismo, energía de combate y posee el poder de transformación. Si te sientes confiado, determinado y motivado, tu tercer chakra está abierto y en equilibrio. Cuando está bloqueado, sucede lo contrario. Su confianza en sí mismo es baja, puede tener problemas para tomar decisiones o puede tener problemas para contener su ira y mantener el control.
Si hay áreas de su vida en las que se siente impotente, en las que sufre de corrección excesiva o presión para controlar, un desequilibrio del tercer chakra también puede ser la causa. También puede fomentar la victimización o manifestarse como dependencia y baja confianza en uno mismo. El miedo a no ser amado o decepcionado o el miedo a la enfermedad o la muerte también pueden indicar un tercer chakra bloqueado.
El chakra del plexo solar es responsable del procesamiento emocional y mental de las experiencias. Si estamos abrumados por pensamientos negativos o energías mentales, o si nuestro sentido de agencia, valor como persona, habilidades y autoestima no se ha manifestado, puede ocurrir un bloqueo en el chakra del plexo solar.
El miedo al fracaso y el miedo a la retirada del amor y la crítica, especialmente la sobrecarga de experiencias que no podemos digerir, a menudo conducen a bloqueos en este chakra. Los ataques psíquicos a través de proyecciones e influencias mentales también están dirigidos contra este chakra.
Cuando entregamos nuestras dudas y debilidades, ira y envidia a nuestro Manipura Chakra, las reduce a cenizas. Cuando trabajas con el tercer chakra, cultivas la comprensión de tu poder, tu individualidad y también tu identificación.
Efectos psíquicos de un bloqueo en el chakra del plexo solar
Un chakra del plexo solar bloqueado y débil se manifiesta principalmente en extremos y, a menudo, en demandas excesivas, desesperación, miedo e ira. El afectado se toma la vida a través de un filtro de indefensión y/o inutilidad.Se siente abrumada por los desafíos de la vida y es extremadamente inestable emocionalmente
La impotencia puede manifestarse, entre otras cosas, como ira, apatía, depresión, desesperanza, autodesprecio, manía por el control y pérdida de límites. Pero también como una voluntad de poder distorsionada que no teme la manipulación, el engaño y la intriga.
Los afectados a menudo no están dispuestos y son impresionables en un nivel profundo y sufren de manía de control o se dejan llevar por completo. Provocados por su debilidad de voluntad, su oportunismo es pronunciado, inconscientemente se subordinan a los deseos e ideas de los demás, solo para desahogar su frustración por el desprecio por sus necesidades y limitaciones en el momento siguiente, posiblemente en un ataque de ira.
Son propensos a la victimización, la envidia, la amargura y las adicciones. Rápidamente se sienten abandonados y se ignoran a sí mismos por miedo a no ser queridos. La pérdida de autoestima a través de creencias negativas sobre uno mismo puede conducir al odio hacia uno mismo.
Un chakra del plexo solar bloqueado conduce a experiencias y sentimientos que no se pueden digerir de manera saludable, uno se siente abrumado por ellos, uno cree que no está a la altura. Por lo tanto, los afectados a menudo reprimen sus sentimientos abrumadores y tienden a arrebatos emocionales descontrolados. A menudo proyectan sus propios sentimientos negativos, que no han experimentado, sobre sus camaradas y socios o sobre la vida; las circunstancias aparentemente son "demasiadas". No es raro que se los perciba como enojados o completamente fríos y emocionalmente indiferentes, porque están constantemente tratando de mantener el control.
La variante no agresiva en realidad no está libre de ira o ira: estos sentimientos simplemente se silencian y se dirigen hacia adentro. Las consecuencias pueden ser no solo problemas de salud, sino también tensiones interpersonales, que pueden manifestarse en repentinos estallidos de ira. Es probable que una persona con este chakra bloqueado proyecte las agresiones "domésticas" en el entorno y extraiga de él sentimientos de miedo y paranoia.
Un chakra del plexo solar bloqueado suprime la expresión de emociones y sentimientos, y trata de controlarlos y racionalizarlos para someterlos de alguna manera.
Señales de un chakra del plexo solar bloqueado:
Baja energía vital, frialdad emocional, indiferencia, inseguridad, falta de confianza en sí mismo, obsesión por el poder, ambición exagerada y búsqueda de rendimiento, crueldad, rabietas, trastornos de la alimentación, trastornos del sueño, incapacidad para alcanzar las metas propias, inseguridad, bloqueo sentimientos, enfermedad estomacal, acidez estomacal, enfermedad hepática, bazo + vesícula biliar, ictericia, trastornos digestivos, dolor en la columna lumbar, enfermedad nerviosa, diabetes mellitus, sobrepeso
Un desequilibrio o bloqueo en el Manipūra Chakra paraliza y destruye nuestra energía y desencadena diversos problemas físicos y psíquicos. Si no podemos pensar con claridad, expresar nuestros pensamientos y sentimientos, o si nuestra mente está nublada, a menudo hay una perturbación en el Manipūra Chakra.
Signos generales de desequilibrio: Agresividad, dominación excesiva hacia los demás, baja autoestima
Cuando está desequilibrada, una persona puede sufrir de baja autoestima, tener dificultades para tomar decisiones y tener problemas de control.
Los desequilibrios del plexo solar también pueden manifestarse en el cuerpo físico, como fatiga, comer en exceso, exceso de peso alrededor del estómago y trastornos del sistema digestivo como úlceras, hipoglucemia y diabetes
Señales físicas que indican un chakra Manipura bloqueado:
A nivel físico, la función del tercer chakra puede compararse con la de una chimenea. Cuando se agrega madera, las llamas se vuelven grandes y llameantes. Cuando la leña está casi quemada, sólo quedan las brasas. Actúa como un transformador de energía, suministrando al cuerpo prana que ha sido absorbido a través de los alimentos. Por lo tanto, una dieta deficiente tiene un efecto negativo a largo plazo en el chakra del ombligo.
Si tu 3th chakra está desequilibrado, puede provocar problemas digestivos:
- Trastornos de la alimentación
- Diabetes
- Mala condición de la piel
- Enfermedades cardiovasculares
- Artritis
- Dolencias reumáticas
- Migrañas
- Alergias
- Problemas de hígado, intestino o estómago.
También puede ser la causa de diarrea, dolores de cabeza, falta de energía o ansiedad.
Por otro lado, un chakra Manipura equilibrado aún nos proporciona energía incluso si hemos comido o dormido poco. Por ello, el tercer chakra es uno de los centros energéticos más importantes para el bienestar físico. Fortalece tu fuego digestivo Agni. Con un Agni saludable, ayudas a que tu tercer chakra permanezca abierto y en equilibrio.
¿Cómo armonizar el chakra del plexo con el yoga?
¿Cómo activar el tercer chakra practicando yoga?
Practica posturas que equilibren el chakra del plexo solar
La práctica de posturas de yoga con respiración consciente ayuda a liberar la tensión en el plexo solar, física, mental y emocionalmente. Las posturas del guerrero generan confianza y alinean el tercer chakra. Los saludos al sol calientan el cuerpo y conectan con la energía ardiente del sol. La postura del barco es otra excelente postura para fortalecer los músculos abdominales, equilibrar la digestión y generar una sensación de empoderamiento personal.
Bhastrika, Agnisara Kriya y Nauli son buenos ejercicios para mejorar la digestión y aumentar el metabolismo, lo que también ayuda a equilibrar un tercer chakra.
Yoga Mudra, Ashvini Mudra y la colocación de Uddiyana Bandha o Maha Bandha activan tu Manipura Chakra
El ajuste del talón tiene una gran influencia en la digestión a través de los nadis que se originan en los dedos de los pies. Dos canales nerviosos parten del dedo gordo del pie y suben hasta la parte delantera del cuerpo y son estimulados por esta posición sentada.
Cualquier asana que acumule calor en el área del plexo solar es buena para estimular el tercer chakra.Además de los que te detallamos puedes practicar:
- Shirāngushthāsana (curvas laterales hacia los dedos de los pies)
- Santulanasana (postura de equilibrio)
- Kashyapasana
- Khatu Pranam
🙏 Ppractica en una esterilla de yoga orgánica premium de 7 chakras
ASANAS QUE ESTIMULAN EL CHAKRA DEL OMBLIGO
Navasana, postura del barco
(Contenido en proceso)
Navasana - Postura del barco
Trikonasana - la postura del triángulo
Trikonasana, postura del triángulo
(Contenido en proceso)
Ardha Matsyendrasana, el asiento giratorio
(Contenido en proceso)
Ardha Matsyendrasana
Paschimottanasana, inclinación hacia delante sentado
Paschimottanasana, inclinación hacia adelante sentado
(Contenido en proceso)
Viparitakarani mudra (Renovación de energía)
(Contenido en proceso)
Viparitakarani mudra
🙏 Vropa de chakra, símbolo de Ohm, loto, mantra
Anahata - Chakra del corazón
Flor de loto
Ropa orgánica de siete chakras
Ropa de hombre 7 chakras
Armoniza tu chacra solar con plantas, piedras y aromas
Piedra para armonizar chakra N° 3
Piedras utilizadas en litoterapia para el tercer chakra:
Piedras que se usan o usan para equilibrar energías y reequilibrar el chakra amarillo:
- Ámbar
- Ojo de tigre
- Topacio
- Topacio imperial
- Turmalina amarilla
- Citrino
- Jaspe amarillo
- Hessonita,
- Ametrino
- Berilo
- Azufre
- Calcita dorada.
Gota Divina de Citrino
Gota divina en topacio
Pendiente de topacio azul o peridoto de Ganesha
Colgante Om de plata - Topacio azul
Aromas e inciensos que favorecen su armonía
Abre Manipura usando aromas e incienso:
Incienso y espiritualidad
- Flores de Bach Impatiens, Scleranthus, Carpe
- Incienso Benzoe,
- Incienso, bálsamo,
- Incienso de sándalo
- Sándalo
- Palo Santo: Anti-ansiedad y purificante. Función: elevar las vibraciones de una persona, planta o habitación, abrir el corazón, alentar el dejarse llevar, cortar los vínculos con las energías negativas transmutándolas, energizar el sistema inmunológico y el cuerpo etérico.
Plantas y aceites esenciales
Plantas del chakra amarillo:
El poder de las plantas para armonizar los chakras:
El aceite de lavanda, bergamota o romero ayuda a desbloquear el flujo de energía de este centro. La bergamota energiza el proceso de digestión, lo cual es excelente para el sistema digestivo.
Los mediterráneos usan aceite esencial de romero para el estómago y los intestinos. También puedes cocinar con hojas de romero o aceite.
Para un chakra hiperactivo, malvavisco puede relajarlo trabajando para dejar de lado los esfuerzos por controlar la vida. Ayuda a relajar el diafragma y lo vuelve a conectar con la respiración.
Otras plantas beneficiosas para el tercer chakra: todas las mentas y también melisa, anís, manzanilla, siempre y lirio de los valles.
Aceites esenciales activos en el chakra solar:
Con el tercer centro te acercas a tu esfera emocional y sentimental de frente. Los aceites esenciales te ayudarán a sentirte apuesto y asertivo, pero también te ayudarán a ponerte a tierra en la realidad y a hacer lo correcto.
- Bergamota
- Enebro
- Manzanilla romana
Recetas de Bienestar con Aceites Esenciales:
Ducha y baño para activar el Chakra Solar
Ingredientes:
100ml de base limpiadora neutra
2 gotas de aceite esencial de Bergamota
2 gotas de aceite esencial de Enebro
1 gota de aceite esencial de Manzanilla Romana
Preparación:
Mezcla tus aceites esenciales en tu base limpiadora neutra. Luego agítalo todo bien: tu gel de ducha ya está listo.
Disfruta de este momento único de relajación sin demora, tan pronto como surja la necesidad.
Masaje:
Ingredientes:
100 ml de aceite vegetal de jojoba
2 gotas de aceite esencial de bergamota
2 gotas de aceite esencial de enebro
1 gota de aceite esencial de manzanilla romana
Preparación:
En una botella de 50ml, vierte tus aceites esenciales según las dosis indicadas. Completa la botella añadiendo aceite vegetal de Jojoba. Remueve la mezcla: tu aceite de masaje está listo para usar.
Alimentos asociados
Alimentos relacionados con el correcto funcionamiento del chakra del plexo solar:
- Especias calientes: Pimienta negra, guindilla, jengibre, cúrcuma, comino, canela, clavo, pimienta de Jamaica, etc.
- Semillas para enfriar fuegos excesivos: hinojo, anís, comino, semillas de lino, semillas de girasol
- Hidratos de carbono para calentar:alforfón, maíz, avena, mijo, trigo, espelta,... cocidos, en forma de pasta, pan, cereales, castañas, etc.
- Proteínas calientes: lentejas, garbanzos... preferiblemente en un guiso.
- Recalentar verduras: hinojo, apio, repollos varios, etc.
- Bebidas calientes: té de canela, agua de jengibre, té de hierbas
Proceso de sanación a través de la meditación y afirmaciones positivas
Chakra del plexo solar: curación a través de afirmaciones
Repita las afirmaciones positivas sobre el poder personal.
Al repetir las afirmaciones, ya sea en voz alta, en nuestra cabeza, o al escribirlas, ayudamos a revertir los patrones de pensamiento negativos y los reemplazamos por otros constructivos. Cambia el escenario repitiendo afirmaciones como:
- Cuando asumo nuevos desafíos, me siento tranquilo, confiado y poderoso.
- Me siento motivado para perseguir mi objetivo.
- Soy ambicioso y capaz.
- Me perdono por mis errores del pasado y aprendo de ellos.
- Lo único que tengo que controlar es cómo reacciono ante las situaciones.
- Tengo el coraje de crear un cambio positivo en mi vida.
- Puedo ejercer mi poder personal.
Curación del pasado:
Muchos de nuestros traumas pasados están almacenados en el cuerpo y continúan afectando los patrones de pensamiento y los comportamientos. Las personas con una educación estricta, padres intimidantes o autoritarios, o aquellos que han sufrido abusos mentales o físicos tienden a tener dificultades para equilibrar el tercer chakra. La terapia, el apoyo de los seres queridos y otras actividades saludables pueden ayudar a iniciar el camino de la curación del pasado y restaurar el equilibrio del chakra del plexo solar.
El chakra del plexo solar se abre cuando podemos transformar nuestra programación e identidades subconscientes y digerir experiencias pasadas desde la perspectiva de un ser humano adulto libre y saludable para recuperar nuestra fuerza y autoestima como una persona independiente.
Las siguientes estrategias pueden ayudar a abrir el chakra del plexo solar:
- Permitir y procesar conscientemente las emociones reprimidas, especialmente la ira, la desesperanza y los sentimientos de inferioridad.
- Tomar conciencia de las creencias subconscientes, que pueden determinar gran parte de la vida.
- Lidiar con la juventud precoz y la autoestima
- Trabajando con el niño interior y el adolescente interior
- Enfrentando desafíos, tomando riesgos Enfrentando situaciones grupales.
- Trate consciente y suavemente todas las formas de miedo y emoción
- Meditaciones de chakras y trabajo energético, pero también manejo del estrés y relajación profunda
- Estimular la actividad física y la competición (artes marciales, culturismo, escalada, deportes al aire libre, pero también meditaciones sobre el movimiento catártico)
- Hacer frente a los desafíos de la naturaleza (entrenamiento de supervivencia, montañismo, campamento, aventura en la naturaleza, búsqueda de la visión)
- Apoyo con piedras preciosas, cuencos tibetanos, aromas, nutrición (también en ayunas)
Pulseras de berilo - farandola de diamantes
Amatista facetada 7 Chakra Mala
Mala 7 chakras Lapislázuli facetado
Pulsera de citrino brasileño
Pulsera de ojo de tigre
El chakra raíz: Muladhara, el 1er chakra
El chakra sacro: Svadhisthana el segundo chakra
El chakra del plexo solar: Manipura, el tercer chakra
El chakra del corazón: Anahata, el cuarto chakra
El chakra de la garganta: Vishuddha, el quinto chakra
El chakra del tercer ojo: Ajna, el sexto chakra
El chakra de la corona: Sahasrara, el séptimo chakra
