Svādhishthāna, de sakralchakra gëtt och geschriwwe Svadhisthana oder swadhisthana: et reguléiert Kloerheet an Entwécklungsperséinlechkeet
Seng orange Faarf gëtt him säi logesche Spëtznumm vum orange Chakra. Dës Feierfaarf vu Sonnenopgang a Sonnenënnergang symboliséiert Reinigung, Aktivitéit, Freed, Hoffnung a Selbstvertrauen. Si schreift d'Virdeeler vun der Energie vum aktivéierten a beherrschte Sakralchakra (Frëndlechkeet, Glawen, Selbstvertrauen a Kraaft). Dëse Chakra vergréissert eis Fäegkeet fir d'Äntwerten op vill Froen am Zesummenhang mat eisem Schicksal ze fannen, einfach andeems Dir eist Bewosstsinn no dréit an op de Svadhisthana Chakra konzentréiert.
Et ass enk verbonne mat joie de vivre, Emotiounen, kierperlecht Wuelbefannen, Sexualitéit an de Genoss vun eisem Liewen op der Äerd.
Chakra a Spiritualitéit: Eng kuerz Erënnerung
Mir fannen d'Konzept an Studie vu Chakraen an den hinduisteschen a buddhisteschen Traditiounen an domat an der Praxis vum Yoga, t8>Ayurveda an reiki.
D'Chakraen sinn Energiezentren oder Zentren vum Bewosstsinn. Si kënne mat Mini Wirbelen an éiwege Bewegung verglach ginn. Chakras sinn Brennpunkte vun Energie déi en direkten, direkten an déifgräifend Effekt op eist Alldag hunn. De besonnesche Chakra wou d'Majoritéit vun Ärer Kundalini Energie haaptsächlech fokusséiert oder polariséiert ass, beaflosst Äert Basisverhalen an Attitudë.
Dës Relatioun tëscht Verhalen an Ärem dominante Chakra ass wesentlech well d'Energie wéi e Magnéit wierkt. Mir zéien konstant Schwéngungen un eis un, déi op der selwechter Wellelängt sinn wéi d'Chakraen, aus deenen mir funktionnéieren.
Kundalini Yoga, agefouert a geléiert am Westen vum Yogi Bhajan, erlaabt "Kundalini" Energie eropzeklammen, balancéieren an Koordinatioun vun all Chakraen .
Ayurvedesch Medizin benotzt Chakraen fir Krankheeten ze heelen, kierperlech oder geeschteg, andeems Dir den Zoustand an de Fonctionnement vun engem Chakra par rapport zu aneren diagnostizéiert. Fir en erfollegräicht Wiesen ze ginn an en harmonescht Liewen ze liewen, ass et essentiell fir Är Chakraen ze harmoniséieren an ze alignéieren.
D'Sakrale Chakra: Roll an Definitioun
Den Svadhishthana Chakra markéiert den zweeten Niveau vun eiser Entwécklung, den zweeten Energiechakra oder Energiepaart um Wee zum drëtte Auge. D'Evolutioun vum Bewosstsinn a pure mënschleche Bewosstsinn fänkt mam Svadhishthana Chakra un. Et ass de Sëtz vum Ënnerbewosstsinn, an deem all d'Erfahrungen an d'Impressioune vun eisem Liewen zënter dem Ufank vun eiser Existenz am Bauch vun der Mamm gespäichert sinn. Den Muladhara Chakra ass de Behälter vun eisem Karmas, awer dës ginn am Svadhishthana Chakra aktivéiert.
Et ass och den Zentrum vun der Reinigung, wou de weiblech Prinzip an den Aspekter vun Adaptabilitéit, Flexibilitéit an Flexibilitéit ausgedréckt gëtt. t8>Flëssegkeet. Dëst ass den Zentrum vun der Intuition.
- sva = Ech
- shthana = Plaz
- Faarf: Orange
- Mantra: Vam (Note D)
- Déierensymbol: Krokodil
- Element: Waasser
- Star: De Mound
D'Plaz vum Svadhishthana Chakra ass um ënneschten Enn vum Sacrum Säi Mantra ass VAM.
De Svadhishthana Chakra erwächen bréngt Klarheet a Perséinlechkeetsentwécklung. Awer ier dat ka geschéien, musse mir eist Bewosstsinn vu sengen negativen Qualitéiten purifizéieren. An der Symbolik ass Svadhishthana Chakra duerch e sechsbléieblatt Lotus vertrueden. Si manifestéieren eis negativ Qualitéiten déi iwwerwonne musse ginn.
Negativ Energien verbonne mam 2. Chakra
Während eisem Liewen erwächt den Kundalinī an klëmmt heiansdo zum Svādhishthāna Chakra. Wéi och ëmmer, hei kënnt et géint d'Barriär vun eise negativen Qualitéiten wéi Neid, Wonsch, Jalousie, Roserei a Gier. Dës blockéieren d'Energie fir erëm an de Mūlādhāra Chakra zréckzekommen. An op dës Manéier schwéngt de Bewosstsinn vu ville Leit weider tëscht den niddregsten zwee Chakraen ouni jeemools méi héich ze klammen.
Dësen Zyklus ze briechen, fir Bewosstsinn ze erhéijen, ass keng einfach Aufgab, well mir mat enger Arméi vun enger Onmass schiedlechen Emotiounen, Viruerteeler, Ressentimenter an Ängscht konfrontéiert sinn, déi iwwer accumuléiert sinn vill Liewensdauer. Dat eenzegt wat mir kréien wa mir se mat Kraaft bekämpfen ass datt se nach méi haartnäckeg behalen, oder soss ënnerzegoen se an d'Tiefe vum Ënnerbewosstsinn a verstoppen. Nëmme wa mir bewosst lassloossen, kënne mir eis vun hinnen befreien.
Awer lass loossen kann extrem schwéier sinn. Tatsächlech wiere mir ganz frou vun eiser Ängscht an eise Komplexe befreit ze ginn, mä op eng Manéier traue mir dës Qualitéiten net lass; am Géigendeel, mir hänken eis fest un hinnen a pflegen se. Den Ego féiert eis ze gleewen datt mir eis Identitéit a Perséinlechkeet verléieren wa mir et opginn. An et ass hei, am Svādhishthāna Chakra, datt den Ego mat alle méigleche Mëttele kämpft fir seng Iwwerhand ze erhalen.
Den Ego ass net e Feind als solch, et ass souguer e Frënd an den Aufgaben vun der Logik an der Organisatioun. Wéi och ëmmer, hien tendéiert an der kompletter Illegitimitéit un der héchster ze regéieren, hei ass d'Aarbecht et fäerdeg ze maachen den Ënnerscheed tëscht sengem banneschten Selbst an dem Ego ze maachen, den Ënnerscheed ze maachen tëscht der onopfälleger klenger Stëmm déi eng Meenung iwwer alles reaktiv huet an Intuition, d'Gefill dat eis richteg Natur ass... Net sou einfach, mee mir kënnen et maachen.
D'Feinde, déi mir am zweete Chakra begéinen
- Anger,
- Haass,
- Jalousie,
- Grausamkeet,
- Wënsch
- Stolz.
Aner negativ Qualitéiten déi dovunner entstinn (Ënnerkategorie)
- Lethargy,
- Angscht,
- Zweiwel,
- Revanche,
- Näid,
- Gier.
Fir e Staat vu Fridden an Harmonie z'erreechen, musse mir als éischt eis negativ Energie, déi sech a Form vu Wonsch, Verärgerung, Sträit, Batterkeet a Ressentiment ausdréckt, an eng mental Haltung konstruktiv a kreativ ëmsetzen.
Déi folgend Experimenter iwwer de Gedankeprozess ass ganz erliichtert. Probéiert gläichzäiteg e frëndlechen Gedanken an e feindlecht Gedanken ze denken; oder e Gefill vu Léift an e Gefill vu Feindlechkeet zur selwechter Zäit ze hunn.Dir wäert feststellen datt et am Fong onméiglech ass Dag an Nuecht ze verbannen - Liicht an Däischtert kënnen net zesummen existéieren Wann d'Sonn opgeet, verschwënnt d'Däischtert direkt.
D'Symboler vum 2ten Chakra
D'Déier dat de Svadhishthana Chakra duerstellt ass de Krokodil. Et symboliséiert Faulkeet, Onsensibilitéit an d'Gefor déi an dësem Chakra dormant läit.
D'Element vum Svadhishthana Chakra ass Waasser, och e Symbol vun onsichtbarer Gefor. Waasser ass mëll a fléissend, awer et stellt och eng immens Kraaft duer wann et net ënner Kontroll ass. Et ass genau d'selwecht mam Svadhishthana Chakra. Wann déi negativ Emotiounen, déi aus dem Ënnerbewosstsinn erauskommen, an d'Bewosstsinn erauskommen, kënne mir eis komplett aus dem Gläichgewiicht fannen.
D'Göttlechkeet vun dësem Chakra ass de Brahma de Schëpfer, a seng Duechter Sarasvati, d'Gëttin vun der Wäisheet an der schéiner Konscht.
D'Faarf vu Svadhistana ass orange, d'Faarf vum Sonnenopgang, wat d'Erwäche vum Bewosstsinn symboliséiert. Orange ass d'Faarf vun Aktivitéit a Rengheet. Et weist déi positiv Qualitéiten un, déi an dësem Chakra fonnt ginn:
- Freed,
- Glawen,
- Selbstvertrauen,
- energie.
Voll Feature vu Svadhisthana
Svadhistana: Qualitéiten, Symboler, Charakteristiken
Plaz:
Gitt ënner Plexuschakra, ongeféier 3 cm iwwer dem ënneschten Deel vun der Wirbelsäule, wou de Koccyx a Sakrum sech verbannent. Faarf: ORANGE - Aktivitéit, Energie, Freed, Hoffnung Element: JALA (Waasser) - sanft an effektiv Mantra: VAM (ausgeschwat Vum), (fir als Mantra 108 Mol ze widderhuelen wärend de R kléngt) Lotus: Lotusblumm mat 6 Bléieblieder. Symbol vun de sechs Hindernisser um Wee vun der Entwécklung: Roserei, Haass, Gier, Jalousie, Grausamkeet, Laziness Déier: KROKODIL. Symbol vun der Lethargy Göttlechkeet: Symbol: HALF-MOON - Gefiller, Gezäite, feminin Zyklus Qualitéiten an Aspekter: Éischten Niveau vun der mënschlecher Entwécklung, de Ënnerbewosstsinn Prana: APĀNA - Eliminatioun Gefier: BHUVARLOKA - astralniveau Planéit: Mercury Prinzip: CHITTA - Bewosstsinn/NĀRĀYANA Prinzip, Erënnerung Heelstein: BERYLL (inklusiv Diamanten) Metal: Zinn Mineral: Natrium Charakteristesch: KRODHA - Roserei Gefill: KLĀNTI - Middegkeet Sensororgan: JIHVĀ - Zong, VARUNA Prinzip, Geschmaachssinn Funktionalitéit: RASA - Flëssegkeet Goût: Salzeg Qualitéit: CHALANA - ze bewegen Kierperdeel: MAMSA - Fleesch Organ: UPASTHA - Sexorganer - PRAJĀPATI Prinzip, Schafung, Reproduktioun Sekretioun: VĪRYA - Hormonen Drüs: Adrenal Drüs
Mantra Vam
Entwécklung vu perséinlecher Identitéit
Den sakralchakra ass de Sëtz vun der Ego-Entwécklung
Den sakralchakra ass mam emotionalen Kierper, Sensualitéit a Kreativitéit verbonnen
Während de Root Chakra eist kierperlecht Ëmfeld bezunn, ass d'Thema Sacral Chakra eis Relatiounen mat anere Leit ausserhalb vun der Famill Eenheet.
De Muladhara betrëfft eis Familljebezéiungen an hir Bildung tëscht dem Alter vun 0 a 7. De Svadhisthana Chakra betrëfft d'Bezéiungen, déi mir mat aneren an der Welt ausserhalb der Basis Eenheet vun der Entwécklung opbauen, déi d'Familljeenheet ass. Den Altersberäich fir d'Entwécklung vu Svadhistana läit tëscht siwen a véierzéng.
Den sakralen Chakra resonéiert mat eisem Bedierfnes fir Bezéiungen an eisem Besoin fir d'Dynamik vun eiser kierperlecher Welt ze kontrolléieren oder ze kreéieren. Déi zweet Chakra erlaabt eis net méi Stamm- a Familljeautoritéit ze befollegen, an erlaabt eiszefriddestellend Bezéiungen an Interessen ze entdecken, déi eis eenzegaarteg sinn.
Dofir ass d'Wichtegkeet vun engem ausgeglachene rootchakra. Vertrauen an Ënnerstëtzung vum éischte Krees, éischte Stamm, ass de Schlëssel fir ze léieren wéi harmonesch Frëndschaften, Bezéiungen a gesond kierperlech Interesse méi spéit am Liewen bilden?
Den zweeten Chakra konzentréiert sech op perséinlech Identitéit oder perséinlecht Spill an der äusserer Welt a wéi et op déi verführeresch Kräfte vun der kierperlecher Welt reagéiert. Dofir, wann den zweeten Chakra aus Gläichgewiicht ass, kann et zu Sucht un Drogen, Sex, Spillen a Suen féieren.
Open Swadhisthana ass de Fundament vun engem gesonden Ego deen et eis erlaabt mat der Welt ze interagéieren ouni eis selwer ze verklengeren oder sech als een ze maachen wéi mir net sinn. Eng Persoun mat engem staarken zweete Chakra kann finanziell a kierperlech eleng iwwerliewen a sech mat aneren verbannen fir harmonesch Frëndschaften ze bilden.E equilibréiert zweet Chakrahuet d'Fäegkeet Risiken ze huelen an sech z'erhuelen wann d'Saachen falsch goen
D'Virdeeler vun engem harmoniséierten 2. Chakra
Virdeeler vun engem equilibréierten oder oppene Sakralchakra
D'Sacral Chakra ass den Zentrum wou eis déifste Verbindunge mat Sensualitéit a Leidenschaft geformt ginn. Dëst Energiezentrum verkierpert eis Relatioun zu Entdeckung an Exploratioun vun eiser Welt. Dëst beinhalt Emotioun, Genoss, Verbindung an Intimitéit.
Motivéiert vu Genoss a Freed, Den sakral Chakra ass déi dreiwend Kraaft, déi eis erlaabt d'Liewen ze genéissen. Wann de Sakralchakra ausgeglach ass, kënne mir d'Liewen an all senger Fülle fillen an erliewen. Als Zentrum vun der Leidenschaft erwächt et eis kreativ Kraaft, riicht eis op dat wat eis dreift a regéiert eis intim Relatiounen.
De Sakralchakra hëlleft Flexibilitéit an Adaptabilitéit ze kultivéieren. Beweegt no vir, akzeptéiert Ännerung an Transformatioun. E equilibréiert sakral Chakra erlaabt Iech passionéiert, kreativ a sensuell ze sinn, wärend verbonne mat Gefiller an Emotiounen.
Sakral Chakra Themen a positiv Aktiounen
Symbolesch a wuertwiertlech ass de Sakralchakra de Gebuertskanal. Mir hunn d'Fähigkeit d'Liewen ze bréngen dat mir wëllen, de Projet unzefänken dee mir gewënscht hunn.
Et ass déi Kraaft vu perséinleche Choix ze hunn de Schrëtt ze huelen. Et ass d'Gefill kierperlech lieweg ze sinn an d'Liewen ze kreéieren dat Dir wëllt.
Emotiounen
Verbindt Är Gefiller an Emotiounen mat der Energie vum Sakralchakra.
Freed
Motivéiert vu Genoss a Freed, ass de Sakral Chakra verantwortlech fir datt Är Sënner d'Liewen genéissen. Dëst schaaft d'Basis fir Äert emotionalen Wuelbefannen.
Kreativitéit
Den sakralchakra erwächt kreativ Ausdrock et erlaabt eis nei Iddien ze entdecken an eis Fantasi ze stimuléieren.
Et hält eis Kreativitéit. Et heescht net onbedéngt am artistesche oder musikalesche Sënn. Mir kënne kreativ sinn an eiser Erzéiung, beim Kachen an an der Planung vun eiser Vakanz... Et geet ëm eis Fähegkeet visualiséieren an d'Energie vun engem méiglechen Resultat ze spieren an drun ze schaffen kreativ.
Relatiounen
Svadhisthana Chakra regéiert och eis Sexualitéit, och sexuell Virléiften a wéi mir eis bequem fillen eis Sexualitéit auszedrécken. Et beaflosst eisen Afloss a Kontroll iwwer aner Leit.
Kraaft a lassloossen
De Svadhistana Chakra regéiert eis Fäegkeet fir eis "Kraaft" ze realiséieren fir d'Liewen ze kreéieren dat mir fir eis selwer wëllen, awer och eis Fäegkeet fir lass ze loossen, lass ze goen a mam Flux ze goen (l Waasser Element) wann d'Saache vläicht net op eise Wee goen. D'Resultat ass dës subtile Gläichgewiicht tëscht Schafung a Realiséierung, kombinéiert mat der Fäegkeet fir a Situatiounen ze loossen, wou mir keng Kontroll hunn.
Sëlwer
Chakra regéiert och eis Relatioun mat Suen. Wat ass Är Relatioun mat Suen? Denkt Dir datt et einfach an Äert Liewen fléisst? Oder fillt Dir Iech wéi Geld ass ëmmer schwéier ze kréien? Eis Attitudë an Iwwerzeegungen iwwer Suen iwwersetzen bal ëmmer an wéi vill Suen mir tatsächlech hunn.
Sensualitéit a Sex
Den sakralchakra hëlleft eis eis intim Relatiounen mat aneren ze verstoen an z'entwéckelen
Sexuell ass et de Freedchakra deen eis "andréit" an ass déif mat eise Partnerschaften an Prokreatioun verbonnen. Dëst Chakra korreléiert och mat kierperlechen Saachen an deenen mir Freed fannen, wéi Molerei, Fëscherei oder erotesch Gedichter schreiwen - wat och ëmmer Är Inspiratioun dréit.
Sexuell Erotik ass eng Form vu kierperlecher an emotionaler Fräiheet wéi och spiritueller Verëffentlechung, well et geet drëms am haitege Moment ze sinn, fir datt mir eis Ängscht an Aschränkungen lassloosse kënnen fir dat generéist Gléck ze genéissen mënschlech Erfahrung.
Passioun:
D'Energie vum Sakralchakra erlaabt eis z'entdecken an ze entdecken wat eis wierklech begeeschtert. Dës Leidenschaft dréit eis un d'Liewen voll ze genéissen.
D'Effekter vum Svadhistana Chakra a gudder Gesondheet
Et gëtt en Heefegkeet vu Kreativitéit, vital fir den Ausdrock vum Selbst am Liewen.
Dir wäert ganz adaptéierbar sinn an d'Fäegkeet hunn mam Flux ze goen wann d'Saachen net Äre Wee goen. Dacks bewierkt eis Geescht eis ze hänken a widderstoen d'Richtung déi eist Liewen hëlt, wann et net Deel vun eisem grousse Plang war. Et geet drëm ze gleewen datt Dir an déi richteg Richtung geet, och wann et net ass wat Dir geplangt hutt.
Gutt a equilibréiert Bezéiunge mat aneren. Fir verbonnen ze fillen, ouni de Besoin ze fillen fir ze kontrolléieren oder ze manipuléieren fir perséinleche Gewënn.
Kapazitéit fir sech sexuell auszedrécken.
D'Auswierkunge vun engem onbalancéierten Sakralchakra
Unzeeche vun engem onbalancéierten Sakralchakra a seng Konsequenzen
Wéi den Root Chakra, gëtt den Second Chakra dacks iwwersinn well vill vun eis probéieren den Häerzchakra direkt oder Erliichtung
De Chakra System verdeelt de Floss vun "prana" oder subtiler Energie duerch den subtile Kierper. Eng vu senge Funktiounen ass Energie zirkuléieren fir d'Energiestruktur ze harmoniséieren. Stress, Krankheet, emotional Onrou oder Konflikt kënnen all Blockéierungen oder Ungleichgewicht an Ärem Chakra System verursaachen. Déi siwen Chakraen sinn matenee verbonnen, wann een Chakra eng Blockéierung oder Ongläichgewiicht erliewt, beaflosst dat all déi aner. Dës Stéierung vun der Energie kann eise Geescht, Kierper a Séil leiden.
Energieverbindunge mam kierperleche Kierper a falsch funktionnéierende Kierperdeeler:
Vill Krankheeten, déi aus dësem Energiezenter entstinn, manifestéiere sech als Angscht fir d'Kontroll iwwer d'Bezéiungen ze verléieren, déi mir mat aneren opgebaut hunn an och eis Verbindung mat kierperleche Saachen wéi Geschäfter oder Projeten, un déi mir enk sinn befestegt.
Zeeche vun engem blockéierte Rootchakra
Desequiliber am Sacral Chakra kann sech manifestéieren als niddereg Selbstvertrauen, Mangel u Motivatioun, Onméiglechkeet ze binden mat aneren, e Mangel un Interessi u Selbstausdrock oder artistesche Fäegkeeten, sterilitéit, Harnproblemer , Gebuertsschwieregkeeten, Orgasmen produzéieren an eng niddereg Libido
Schwieregkeeten entstinn wa mir mengen datt mir de kierperlechen Ausdrock vun eisem Liewen ausserhalb vun der Stammautoritéit vum éischte Chakra net kënne kreéieren. An dësem Fall bréngen mir Gepäck aus der Muladhara an eis sakral Chakra.
Sacral Chakra Blockéierung op engem kierperleche Plang
De Svadhisthana Chakra ass mat eise Geschlechtsorganer, Becken, Déckdarm, ënnescht Wirbelsäule, Hëfte a Blase verbonnen. Ongläichgewiicht an dësem Deel vum Energiesystem vun eisem Kierper: Wann de sakral Chakra aus Gläichgewiicht ass, kann et dozou féieren datt Dir Iech emotional a kierperlech onbalancéiert fillt. Wann Dir schafft fir kreativ Ziler z'erreechen, Är emotional Gesondheet ze verbesseren oder un Harmoniséierung Är Bezéiungen ze schaffen, ass et wichteg d'Schwingungsfrequenz vun Ärem Sakral Chakra ze erhéijen. Wann e Chakra zou ass oder underaktiv, heescht dat, datt et blockéiert ass oder net de Stroum vun der Energie verdeelt. Wann Är sakral Chakra inaktiv ass, kann et Äert allgemeng Wuelbefannen beaflossen. Dir kënnt e Gefill vu Mangel u Kontroll erliewen, rangéiert vun Onsécherheet bis zur Onméiglechkeet mat de Verännerunge vum Liewen eens ze ginn. Wann de sakral Chakra blockéiert ass, trennt et Iech dacks vun Ären Emotiounen an deenen ronderëm Iech of. Wann e Chakra iwweraktiv ass, heescht dat, datt de Chakra ze vill Energie gëtt. Et schafft an Overdrive a bréngt Chakra Ongläichgewiicht. Wann Äert Sakralchakra iwweraktiv ass, beaflosst et Äert allgemeng Wuelbefannen. Wann Ären zweet Chakra iwweraktiv ass, kënnt Dir Probleemer mat Iwwerschoss a Konflikt hunn, rangéiert vun opbléien op Drama bis ongesonde Bezéiungen. Wann de Sakralchakra mat Energie iwwerwältegt ass, fillt Dir Iech iwwerwältegt. Dir kënnt Är Emotiounen méi déif fillen, Stëmmungsschwankungen hunn oder ze ofhängeg vun aneren ginn.
Sacral Chakra zougemaach
Wéi d'Zeeche vun engem inaktiven Chakra erkennen
Iwweraktiv Sakralchakra, Energieonbalance
Unzeeche vun engem iwweraktiven Sakralchakra
Wéi den Zweete Chakra ze harmoniséieren
Wéi den 2th Chakra duerch d'Praxis vu Yoga opzemaachen oder aktivéieren
Yoga ka besonnesch hëllefräich sinn fir Äert Sakralchakra opzemaachen an ze balancéieren.Yoga fir sakral Gläichgewiicht soll op Hüftöffnungspositiounen konzentréieren. Dir fannt ënnert anerem e puer Yoga-Haltungen, ënner anerem, fir Är Buedem ze stäerken, ze harmoniséieren an d'Energie vum Basischakra ze stimuléieren:
Wéi Dir Äre Rootchakra mat Asanas opmaacht:
Asanas déi de Wuerzelchakra stimuléieren
Skandharasana - Schëller Pose
Stäerkt d'Muskelen vum Réck, Becken, Hëfte a Been a streckt d'Hüftflexoren. Verbessert Stéierunge vun der weiblecher reproduktiver Funktioun . Reguléiert Hypotonie.
- Entlaascht Réckproblemer: An der Schëllerpositioun ass de Réck no uewen gebogen, wat eng Reduktioun vun de Wirbeldiskussiounsproblemer a Réckschmerzen erlaabt (Lendeger), awer och Schëlleren, Knéien an Hals.
- Wierkt op de Solarplexus
- Bessert Verdauung, entlaascht d'Bauchorganer mat enger Bauchmassage.
- Maacht weiblech reproduktive Organer méi staark. Dës Asana gëtt no der Gebuert fir Frae mat enger Tendenz zu Fehlgaass recommandéiert.
- Verbessert d'Gestioun vu menstruellen Stéierungen, Prolaps, Asthma a Bronchialbedéngungen.
Skandharasana, d'Schëllerpose
Bhekasana, der Frog Haltung
Bhekasana - Frog Pose
Bhekasana hëlleft déi folgend Chakraen opzemaachen, aktivéieren an ze balanséieren:
- Halschakra (Vishuddha Chakra)
- Häerzchakra (Anahata Chakra)
- Sacral Chakra (Swadisthana Chakra)
- Root Chakra (Muladhara Chakra)
Dës Haltung ass gutt fir déi folgend Muskelen:
- Den ënneschte Réck
- Biceps an Triceps
- Kär (Abs)
- Féiss a Knöchel
- Knéien
Kapotasna - Pigeon Pose
- Hëllt d'Elastizitéit vun de Waffen, Wirbelsäule, Oberschenkel, Kälbermuskelen, Schëlleren an Hänn erhéijen
- Hëllt Är Beenmuskelen a Gelenker ze strecken a stäerken.
- Toun och d'Halsmuskelen an d'Organer am Rippenkäfer, Bauch a Këscht.
- Verfeinert d'Blutzirkulatioun am Kierper a verbessert a verstäerkt de Fonctionnement vum Verdauungssystem.
- Reduktioun vum Blutdrock, reduzéiert d'Auswierkunge vu chronesche Krankheeten.
- Reduzéiert Ischias a stäerkt d'Lunge an de Plexus.
- Aktivéiert den Nervensystem an erhéicht och Sauerstoffversuergung.
- Erliichtert Steifheit an den Hëfte, Réck a Schëlleren.
- Berouegt de Geescht a Kierper a befreit Stress.
- Hëllt Harnstéierunge behandelen.
Kapotasana - Pigeon Pose
Utkata Konasana - Gëttin Pose
Utkata Konasana - Gëttin Pose
Utkata Konasana stäerkt d'Hëfte, ënneschten Réck an den Oberschenkelmuskelen
Et vergréissert d'Gebärmutter virun der Schwangerschaft an hëlleft während der Schwangerschaft.
Utkata Konasana hëlleft d'Këscht ze vergréisseren an d'Haltungsdefekter ze korrigéieren.
Dës Asana masséiert d'Organer vum Bauch, besonnesch d'Nieren, Ovarien, Harnsystem a Prostata.
Utkata Konasana verbessert d'Funktioun vun den Këschtorganer an d'Atmung.
Et energesch de Kierper, entlaascht Stress a stellt en allgemenge Wuelbefannen.
Et kann menstruéierend Péng a Krämp entlaaschten.
Wéi heelen ech Ären zweete Chakra?
Wéi kann een de Sakralchakra opmaachen?
Chakra Balancing ass de Prozess fir den harmoneschen a equilibréierte Floss vun prana oder Energie am ganze Kierper ze restauréieren. D'Chakraen fluktuéieren dauernd. Chakra Balance an Ausrichtung praktizéieren ass eng reegelméisseg an heiansdo alldeeglech Aktivitéit fir ze entdecken. Awer wéi balanséiert Dir Äert Sakralchakra?
Wéi kënnt Dir Äert Sakralchakra opmaachen?
Verbindung mam Waasser
Den Sakralchakra gëtt staark vum Waasserelement beaflosst. Erausgoen an entspaant bei Waasser oder am oppene Waasser kann hëllefen opzemaachen an d'Gläichgewiicht vun eisem zweete Chakra ze restauréieren. Séien, Flëss, Baachen oder den Ozean sinn all nëtzlech. Wade oder schwéngt Är Féiss am Waasser fir datt Är helleg Energie fléisst. E waarme Bad oder Dusche andeems Dir d'Waasser bewosst fillt. D'Ziel ass däi Sakralchakra ze harmoniséieren, all Aktiounen, op d'mannst zu dësen Zäiten, sollten net systematesch gemaach ginn. D'mindfulness wäert eng richteg Verbindung zum Waasserelement ubidden, an doduerch et méi einfach ze harmoniséieren de Chakra.
Kreativt Spill
Swadhisthana ass den Zentrum vun eiser Kreativitéit a Leidenschaft, et ass wichteg nei oder al Hobbien ze entdecken fir säin sakralchakra opzemaachen an kreativ Energie ze loossen
Aromatherapie fir de sakralchakra ze balanséieren
Aromatherapie kann e mächtegt an einfacht Tool sinn fir de Sacral Chakra opzemaachen an ze balancéieren. Benotzt äthereschen Ueleger mat reinigend a balancéierend Aromen déi Freed, Kreativitéit an emotional Balance förderen. um Bauch, zwee Zentimeter ënner dem Navel.
Räucherstäerkt an Aromen fir den 2ten Chakra ze heelen an z'erliewen
- Sandelholz - Erwiermt d'Emotiounen an hëlleft Iech d'Vergaangenheet hannerloossen.
- Clary Sage - Bréngt e Sënn vu Wäert.
- Kardamom - Fördert Kreativitéit a Sensualitéit.
- Cinnamon Rinde - Bréngt e Gefill vu Wärterheet a verbessert de Courage.
- Jasmine - Fördert Léift, Freed an Harmonie.
- Lavendel
- Ylang Ylang
- Palo Santo - Anti-Angst an Reinigung. Fonktioun: d'Vibrationen vun enger Persoun, Planz oder Zëmmer z'erhéijen, d'Häerz opzemaachen, ze encouragéieren ze loossen, d'Verbindunge mat negativen Energien ze schneiden andeems se se transmutéieren - fir den Immunsystem an den etheresche Kierper ze energesche.
Wéi eng Steng Svadhisthana Chakra ze harmoniséieren
Schutzen an heelen Steng verbonne mam 2. Chakra
Sacral Chakra Kristaller:
All Chakra gëtt beaflosst vun eenzege Steng an hiren energesche Properties. D' Sakral Chakra ass staark beaflosst vum Carnelian. Wann Dir Äert Sakralchakra ausbalancéiert, meditéiert mat Karneol, Dir kënnt och de Steen mat Iech huelen fir déi energesch Eegeschaften ze hëllefen Chakra Gläichgewiicht ze restauréieren.
Carnelian Steen ass bekannt als Steen vu Motivatioun a Leidenschaft, déi energesch Eegeschafte vum Carnelian restauréieren Vitalitéit a Leidenschaft. Mat senge rengegen a Buedem Effekter hëlleft Carnelian d'Gläichgewiicht vun Ärer emotionaler a sexueller Energie ze restauréieren.
Steng mat engem positiven Afloss op de Sakralchakra:
D'Tugend vu Steng, hir Kräften um mënschleche Kierper a Planzen sinn zënter dem Sonnenopgang vun der Zäit verstanen.Egal ob a Form vu Steen oder rauem Kristall, a Mala oder Bijouen, si hëllefen eis d'Energien auszegläichen, fir eis selwer am Virdeel ze verankeren
- Amber
- Orange Kalzit
- Kupfer
- Fire Opal
- Garnet (hessonite)
- Carnelian
- Bronzit (Enstatite)
- Krokokoit Vanadinit
- Sonn Steen
- Moonstone
- Peach Moonstone
- Orange keeserlech Topaz
Flint Pendant - Sëlwer - Karneol
Sëlwer Kiesel Pendant - Karneol
Sublim Carnelian Sëlwer Dräieck Pendant
Sëlwer Om Pendant - Amethyst
Moonstone Cabochon Pendant
Planzen an äthereschen Ueleger vum 2. Chakra
Orange Chakra Planzen
Calendula ass en einfach ze wuessen Kraider dat Kreativitéit an alle Beräicher vum Liewen verbessert.Eng aner Planz déi ganz virdeelhaft ass fir den sakralchakra ass Gardenia Dir kënnt Gardenia Wuerzelen mat Multipurpose Ueleg setzen, an et stellt sech eraus datt seng Blummen och ganz berouegend sinn, kee Wonner et ass och bekannt als d'Kraider vum Gléck.
Sandelholz kann vill Aarte vun Infektiounen heelen, well et de Wuesstum vun neien Zellen fördert. Dir kënnt Sandelholz Ueleg op Äre Kierper applizéieren ier Dir eng Dusch maacht oder Dir kënnt et benotzen fir en agreabele Geroch an Ärem Heem ze kreéieren.
Aner Kraider a Gewierzer, déi fir den 2. Chakra profitéieren enthalen Koriander, Fenchel, Lakritz, Kanéil, Vanille, Johannisbrout, séiss Paprika, Sesamsamen a Kumin.
Äthereschen Ueleger
Wellness Rezepter mat äthereschen Ueleger
Dusch a Bad fir den 2. Chakra ze aktivéieren
Ingredienten:
100ml neutraler Reinigungsbasis
2 Tropfen Ylang Ylang äthereschen Ueleg
3 Tropfen Sandelholz äthereschen Ueleg
1 Tropfen Ingwer äthereschen Ueleg
Virbereedung:
Mëscht Är äthereschen Ueleger an enger neutraler Reinigungsbasis a schütt alles gutt fir en Duschgel ze kréien deen Dir och fir Bidden benotze kënnt.
Eenzegaarteg Moment vun Entspanung garantéiert.
Massage
Ingredienten
100ml Jojoba-Pflanzöl
2 Tropfen Ylang-Ylang-äthereschen Ueleg
3 Tropfen Sandelholz-äthereschen Ueleg
1 Tropfen Ingwer-äthereschen Ueleg
Virbereedung
Huelt eng 100ml Fläsch mat Jojoba Ueleg gefëllt, füügt déi uginn Drëpsen vun äthereschen Ueleger derbäi a schütt d'Flasche (zou). Äre Massage Ueleg ass prett fir ze benotzen.
Zesummenhang Liewensmëttel
Iessen fir e gesonde Rootchakra
Den zweete Chakra läit am ënneschte Bauch. Orange ass déi energesche Faarf vum sakralen, deen Sexualitéit an Wënsch beaflosst. Fir gutt Funktioun vun der Bléih a Geschlechtsbezunnen Organer, a fir péng am ënneschte Réck ze vermeiden, konsuméiere Jusen a vill Waasser fir d'Nieren ze botzen..
Liewensmëttel, déi reich an Quelle vu gesonde Fette sinn, si ganz ernärend fir den sakralchakra. Fësch, Nëss a Somen wéi Lein, Mohn, Sesam, Hanf, Kürbis a Sonneblummen sinn extrem therapeutesch fir dëst Chakra.
Orangen, Mandarinen, Pfirschen, Aprikosen, Mangoen, Papayas, Karotten, séiss Gromperen, Kürbis, Kürbis, Kürbis, a Yams sinn all sacral Chakra Heelmëttel.
Meditatioun fir den Sakralchakra
heelen an harmoniséieren vum sakralchakra duerch Meditatioun
Meditatioun fir de Sakral Chakra - Meditatioun spillt eng wichteg Roll fir d'Gläichgewiicht vun Ären Chakraen ze restauréieren, wat zu exzellenter kierperlecher Gesondheet a geeschtege Gläichgewiicht féiert. Meditatiounstechnike fir d'Chakras sinn ähnlech wéi traditionell Meditatiounstechniken, awer fokusséiere sech op e spezifescht Gebitt vum Kierper.Drënner ass eng einfach Meditatiounstechnik fir Iech ze hëllefen Äert Sakral Chakra ze balanséieren
Sëtzt Iech mat Äre Schëlleren zréck an Är Wirbelsäule riicht. Entspaant Är Muskelen andeems Dir Är Aen zoumaacht an déif otemt. Atem duerch d'Nues an ausatmen duerch de Mond. Dir musst otmen andeems Dir Iech duerch d'Bewegung vum Otem, vun der Loft erakommen an erausgeet, andeems Dir all aner Bedenken lasslooss.
Fokuséiert Är Opmierksamkeet op d'Positioun vun Ärem Sakralchakra: Äre Bauch, e puer Zentimeter ënner Ärem Navel.
Wéi de Sacral Chakra mat der Faarf vun orange verbonnen ass, stellt Iech vir, Flamen déi e dreilend orange Glanz ënner dem Navel verursaachen, dee sech lues a Richtung Beckenregioun ausdehnt an d'ganz Gebitt mécht waarm a relax. Rescht, an dësem Gefill zen fir 3 bis 5 Minutten.
Wann Dir prett sidd, luusst Är Aen op. Dir kënnt dann positiv Affirmatioune maachen.
Sacral Chakra Affirmatiounen: Affirmatiounen sinn e positive Wee fir negativ Programmer ze heelen déi an Ärem subtile Kierper integréiert kënne ginn. Wéi Dir Äert Sakralchakra ausbalancéiert, übt Iech déi folgend Sätze fir Iech selwer ze soen:
- Ech sinn passionéierte
- Ech sinn oppe fir am Moment ze liewen
- Ech si bequem a mengem Kierper
- Ech fille mech roueg
- Ech sinn e kreativt Wiesen
Feelt d'Energie vum "Verb" mat all Bestätegung, d'Energie zirkuléiert an fördert d'Verankerung am Zentrum vun der Energie . Meditatioun, kombinéiert mat Affirmatiounen, zielt d'Harmoniséierung an erhéijen d'Vibration vum sakralchakra. Energie fléisst
Den zweeten Chakra symboliséiert eist kreativt Potenzial, eis Fäegkeet fir erfüllend Bezéiungen ze ernären, souwéi eis sexuell Energie - déi all zesummekommen fir en empoweréierten an zouversiichtlechen Individuum ze kreéieren.
Danz wéi kee kuckt, maacht Léift beim Sonnenopgang a sidd kreativ! Bleift e Journal fir Iech ze hëllefen all negativ Emotiounen lass ze loossen a wësst datt nëmmen Dir d'Liewen an d'romantesch Bezéiungen kreéiere kënnt déi Dir wëllt.
Mala 108 Perlen 7 Chakraen Facettéiert Amethyst
Peach Moonstone Bracelet
Karneol
Mala 108 Peach Moonstone Beads
Steng a Kristalle: Peach Moundsteen, Jaspis, roude Jaspis, Tourmalin, Quarz, Lapis, Amethyst, Amazonit...
Fir méi Informatiounen:
De Wuerzelchakra: Muladhara, den 1. Chakra
Das Sakralchakra: Svadhistana den 2. Chakra
Das Sonneplexuschakra: Manipura, den 3. Chakra
Den Häerzchakra: Anahata, de 4. Chakra
Den Halschakra: Vishuddha, de 5. Chakra
Den Drëtte Auge Chakra: Ajna, de 6. Chakra
De Krounchakra: Sahasrara, de siwente Chakra
