Qu'est ce qu'un collier mala ou chapelet bouddhiste, comment l'utiliser ?

Le terme "Mala (माला, mālā)" signifie en sanskrit "guirlande " ou "couronne de méditation". Le collier mala est un beau bijou spirituel qui était donné par les anciens maîtres de yoga à leurs étudiants au cours d'un rituel spécial pour les soutenir sur le chemin de l'illumination. Il est aujourd'hui considéré comme un accessoire de mode qui, pourtant, à conserver tout le respect dû à son utilisation traditionnelle.

Qu’est ce qu’un collier mala ou chapelet bouddhiste ?

Appelés aussi "couronne de prières", ils sont utilisés comme support pour la pratique méditative du Japa. Un mantra particulier ou une affirmation est prononcé à haute voix et répété encore et encore pour son évolution spirituelle ou pour louer une divinité. Pour que le méditant puisse se concentrer pleinement sur sa prière et ne pas être distrait en comptant es répétitions - il utilise le collier mala comme aide au comptage des mantras. Cela permet une concentration plus profonde tout en liant le pratiquant à la chaîne de perles dans une vibration énergétique positive qui restera présente dans le collier.

C'est un rosaire qui ancestralement était en bois de santal, graine de lotus ou rudraksha, porté par les yogis, les hindous et les bouddhistes, notamment au Tibet,  depuis des milliers d'années. Elle vous soutient dans votre cheminement spirituel et vous aide à manifester vos objectifs.

Origines et signification du chapelet bouddhiste

Vers 500 avant J.-C., l'Inde a vu naître le bouddhisme, qui a adopté la pratique hindoue consistant à utiliser un chapelet bouddhiste pour répéter des prières ou compter les respirations.

Comme le mala hindou, ils sont généralement composés de 108 perles - ou de divisions de ce nombre, 54 ou 27 perles de vie. Alors que les moines bouddhistes birmans préfèrent les cordons de perles laquées noires, le mala tibétain est fait d'os ou de graines. Ces chaines spirituelle sont également faits de bois de santal, de graines, de pierres ou d'os d'animaux incrustés.

Le collier mala est utilisé par les yogis et les chercheurs spirituels depuis des milliers d'années pour les aider à garder leur esprit concentré pendant la prière récitée. Le mala de prières a été cré en Inde il y a 3000 ans et a été utilisé pour un style spécial de méditation appelé Japa, qui signifie "réciter". Le terme "mala" est un mot sanskrit qui signifie "guirlande" donc "guirlande de méditation".

Les malas sont utilisés comme un outil pour le comptage des mantras, sans déconcentration, par séries de 108 répétitions qui, en en réalité, se manifeste par cent répétitions avec huit perles de rattrapage.

C'est un comptage automatique pour que le pratiquant puisse se concentrer sur les sons, les vibrations et la signification de ce qui est dit. Un exemple simple et courant de mantra sanskrit souvent chanté à la fin d'un cours de yoga est : om shanti shanti shanti qui est un appel à nous connecter avec la paix intérieure.

La 109 ème  perle qui est suspendue au bas du collier est appelée "sumeru", "bindu", "stupa" ou "perle de gourou" (qui symbolise souvent le gourou de qui l'étudiant a reçu le mala de prière ou le mantra, rendant hommage à la relation entre l'étudiant et le gourou). Elle n'est jamais comptée parmi les répétitions mais sert de marqueur pour le début et la fin d'un cycle.

Pourquoi un collier mala a t’il 108 perles ?

La pratique méditative avec un rosaire de 108 perles remonte à l'ancienne culture védique, où les praticiens croyaient que 108 était le nombre d'existence. Il existe 108 Upanishads védiques (textes sacrés), 108 points marma (sites sacrés sur le corps) et 108 lignes énergétique convergeant vers le chakra du cœur.

108 noms de Shiva, 108 péchés et 108 vertus du bouddhisme, 108 épreuves de Bouddha dans son chemin vers l'Éveil spirituel - 108 mudras de Bouddha - 108 positions du Yoga - 108 mouvements du Tai Chi.

Il y a également 108 sites sacrés situés dans tout le pays, et on dit que 108 gopis dansent à Vrindavan avec la déité hindoue Krishna. Le nombre 108 a également une signification dans l'Islam, la culture juive et d'autres traditions spirituelles. Certains bouddhistes tibétains utilisent des perles de guirlande de prières pour compter la répétition de milliers de mantras, voir des centaines de milliers de fois.

Dans la liste non exhaustive le nombre 108 a des significations illimitées à travers les différentes croyances philosophiques, scientifiques et religieuses. Certaines des plus intéressantes sont les suivantes :

1. Le sanskrit compte 54 lettres. Chacune d'entre elles est composée du masculin et du féminin, Shiva et Shakti. Donc, 54 fois 2 font 108.
2. Anahata : Les chakras sont les intersections des lignes d'énergie, et on dit qu'il y a un total de 108 lignes énergétiques qui convergent pour former le Anahata (le coeur). L'une d'elles, le sushumna, mène à Sahasrara, le chakra de la couronne. On dit qu'elle est le chemin de la réalisation du soi.
3. Le Soleil et la Terre : Le diamètre du Soleil est 108 fois le diamètre de la Terre. La distance entre le Soleil et la Terre est de 108 fois le diamètre du Soleil.
4. La Lune et la Terre : La distance moyenne entre la Lune et la Terre est de 108 fois le diamètre de la Lune.
5. Planètes et maisons : En astrologie, il y a 12 maisons et 9 planètes. 12 fois 9 égale 108.
6. Le chiffre 9 est le symbole du savoir et 12 le nombre de la guérison
7. Pouvoirs de 1, 2 et 3 en mathématiques : 1 à la 1ère puissance=1 ; 2 à la 2ème puissance=4 (2x2) ; 3 à la 3ème puissance=27 (3x3x3). 1x4x27=108
8. Numéro Harshad : 108 est un numéro Harshad, qui est un nombre entier divisible par la somme de ses chiffres (Harshad vient du sanskrit et signifie "grande joie")
9. La rivière Ganga : Le fleuve sacré Ganga s'étend sur une longitude de 12 degrés (79 à 91), et une latitude de 9 degrés (22 à 31). 12 fois 9 équivaut à 108.
10. Les chiffres 1, 0 et 8 : Certains disent que 1 représente Dieu ou une Vérité supérieure, 0 représente le vide ou la plénitude dans la pratique spirituelle, et 8 représente l'infini ou l'éternité.
11. Pranayama : Si l'on est capable d'être si calme qu'on ne peut prendre que 108 respirations par jour, l'illumination viendra.

Comment utiliser un mala ?

La main "correcte" pour égrener un collier mala varie d'une tradition à l'autre. Si vous débutez, il est probablement préférable de commencer avec la main qui vous semble la plus naturelle. Lorsque vous déplacez les perles entre vos doigts, de nombreuses personnes choisissent d'utiliser le pouce et le majeur, car l'index représente le "je" ou l'ego, et doit donc être évité.

Dans l’hindouisme c’est la main gauche qui opère, dans le bouddhisme c’est la main droite, nous choisirons ici la méthode bouddhiste.

La main gauche fait office de support, tandis que la main droite égrène les perles à l’aide du pouce et du majeur. Au Tibet, l’égrenage des perles a pour fonction d'équilibrer son corps et de sortir du cycle des renaissances et de la souffrance.

En Yoga, le pratiquant utilise ce support pour fixer son attention et infuser ses intentions au cours de la séance.

Les deux façons traditionnelles de l’utiliser :

1/ Suspendu entre le pouce et l'annulaire. Le deuxième doigt est utilisé pour faire tourner le mala de prières d'une perle vers soi à chaque répétition de souffle ou de mantra.

2/ Suspendu au majeur, le pouce étant utilisé pour égrener le mala comme expliqué, une perle à la fois.

Dans les deux cas, l'index n'est jamais utilisé (L'index représente l'ego, considéré comme le plus grand obstacle à la réalisation de soi dans l'hindouisme ancien). La pratique commence au sommet ou à la tête de la perle « Meru » ou « Guru » et continue autour de la boucle jusqu'à ce que la perle Meru soit à nouveau atteinte.

Dans l'hindouisme, on ne franchit jamais la perle Guru, si le rituel continue , le rosaire est retourné pour procéder à nouveau dans le sens inverse.

Le collier mala n'est pas seulement utilisé pour la méditation formelle :

Pour renforcer une prière bouddhiste, il peut être placé sur un autel, sur votre bureau au travail, dans la voiture, ou sur une commode ou une table de nuit. Placez-les là où vous avez besoin d'un rappel pour réciter un mantra, un chant, ou pour devenir le gardien de vos pensées et de vos émotions. De cette façon, les malas vous ancrent dans le puissant moment présent et approfondissent votre connexion au chemin personnel qui mène à l'éveil.

Comment porte-t-on un mala japa ?

Bien que traditionnellement enracinés dans la pratique bouddhiste et l'hindouiste, le collier mala peut être porté par n'importe qui, sans préférence pour des raisons spirituelles. En raison de leur attrait créatif, les "colliers d'intention" peuvent également être trouvés dans l'art, la mode et d'autres médias modernes.

C'est à vous de décider ! Les malas créent de jolis colliers, et peuvent également être enroulés plusieurs fois autour de votre poignet. On croit souvent que lorsqu'ils sont utilisés régulièrement pour la méditation et la répétition d'un mantra, ils absorbent les vibrations de la pratique. Ainsi, plus vous le portez, plus il absorbe de vibration positive et la renvoie.

Comment choisir son mala ?

Laissez le vous choisir, c'est-à-dire : Êtes-vous attiré par des perles en pierre précieuse, bois ou graines ? Si vous êtes attiré par la couleur ou l'apparence des perles, alors votre corps et votre subconscient vous disent que ces perles sont parfaites pour vous.

Différents types de matières organiques sont disponibles pour apporter pour apporter une variété de vibrations différentes. Les perles de rudraksha sont associées à la clarté et au calme. On dit qu'elles calment l'esprit et le maintiennent libre de toute négativité. Leur surface légèrement rugueuse aide à amener la conscience au moment présent.

Les malas peuvent être fabriqués avec une grande variété de gemmes précieux de guérison aux propriétés curatives spécifiques. Le quartz rose (rose) favorise la compassion, le lapis (bleu) aide à calmer l'esprit, et l'améthyste (violet)  améliore la clarté de la pensée. Ils peuvent également être faits dans d'autres matériaux, comme le métal, les coquillages ou d'autres matières qui peuvent être inscrites ou peintes avec des mots, des symboles et des mantras.

Les perles de lapis-lazuli renforcent l'intellect tout en vous ouvrant à des perspectives et à des épiphanies. On dit que la pierre de lapis a également des propriétés anti-stress, renforcées par sa belle couleur bleue. Les variations naturelles de la forme, de la taille et de la couleur des perles servent à renforcer le lien entre la réalité physique et l'esprit.

On peut également trouver des graines de fleurs de lotus, rudraksha, bois de santal, jade, turquoise, nacre, malachite, onyx noir, bois, métal, os et d'autres différents matériaux. 

Quelle pierre choisir pour son mala ?

Tous les gemmes ne sont pas pareil, ni dans leur couleur, ni dans leurs propriétés physique et spirituels. Voici une liste non exhaustive des gemmes utilisés dans la fabrication traditionnelle et contemporaine :

Les 27 pierres les plus utilisées :

1. Agate mousse : attire l'équilibre, la paix et la tranquillité, apaise, stabilise et favorise l’estime de soi. Elle est chargée de bienveillance.
2. Aigue marine : apaise les angoisses, apporte sérénité et aisance dans la communication. C'est aussi la pierre des perceptions médiumniques et de la clairvoyance.
3. Amazonite : Cette pierre élimine les frustrations et augmente la communication verbale et non verbale, elle favorise la spontanéité et le relâchement des émotions. L'amazonite est rattachée à Visshudha (la gorge, la communication).
4. Améthyste : c'est la pierre de la spiritualité et du contentement. Elle équilibre les corps intellectuel, émotionnel et physique d'une personne.
5. Aventurine verte : Pierre de compassion, de confort, de guérison et de calme. Cette perle verte est excellente pour méditer convient idéalement aux  dirigeants et aux managers.
6. Azurite : permet de focaliser son attention sur le troisième œil.favorise les capacités extrasensorielles tel que l’intuition. Excellente pour consolider un état méditatif ou pour la pratique de soins à distance.
7. Chrysocolle : apaisement, paix et tranquillité. Elle incite au pardon, à la compassion tout en renforçant les liens émotionnels.Sur Vishuddha elle absorbe les émotions négatives tels que la culpabilité. Sur Anahata, elle apaise les chagrins et stimule la capacité d'aimer.
8. Citrine : Perle énergétique qui invite à la prospérité et à la réussite professionnelle en améliorant la santé mentale et en favorisant la concentration, Citrine travaille sur Manipura (plexus solaire) pour équilibrer les émotions.
9. Cornaline : La cornaline est une pierre intense qui encourage la vitalité et la créativité car elle favorise les choix positifs et améliore la concentration. Elle augmente également la sexualité et la fertilité en insufflant un fort élan de passion, d'amour et de compassion.
10. Fluorite : elle stabilise le plan émotionnel. C'est une pierre de grande protection pour le psychique. Favorise la clarté intellectuelle et la concentration et stimule les capacités d’apprentissage.
11. Graine de Bodhi : Symbole de l'arbre de la Bodhi. Cet arbre Bodhi abritait "Sidhartha Gautama" pendant sa quête de l'illumination et où il a vécu son éveil, cette perle de guérison symbolise la spiritualité, la foi et l'illumination. Perle idéale à offrir à son gourou ou se l'offrir pour la porter au poignet ou récité une prière.
12. Grenat : C'est une pierre remarquablement intense pour renforcer la confiance en soi et le courage, et éliminer toutes peurs et inhibitions. Elle inculque l'amour, stimule la libido et l'esprit tout en purifiant l'âme.
13. Jade vert : Pierre apaisante qui lutte contre la négativité et inspire la créativité, les idées et les rêves stimulants, le jade vert influence le cœur et invite à la bonne chance.
14. Jaspe rouge : Une pierre ancrée et rajeunissante qui favorise une plus grande clarté mentale et la créativité en vous permettant d'organiser vos pensées. Elle favorise également la guérison et la stabilité émotionnelle.
15. Lapis-Lazuli : Elle équilibre Vishuddha (la gorge) pour créer un puissant sentiment de conscience de soi, d'expression et de créativité.
16. Malachite : Pierre qui symbolise la santé émotionnelle, la confiance, l'équilibre et la créativité, la malachite est efficace pour combattre la négativité, lâcher prise des mauvaises habitudes et guérir l'âme.
17. Obsidienne : Pierre protectrice qui combat la négativité et favorise la stabilité et la clarté, l'obsidienne invite à la force intérieure, à l'équilibre émotionnel et à la croissance personnelle.
18. Oeuil de tigre : la pierre de tigre est intense qui vous motive à atteindre vos objectifs avec une confiance en soi accrue, tel un tigre en action.
19. Onyx noir  : Symbole de santé, de fortune et de force, la pierre d'onyx noir aide à équilibrer, à éliminer le chagrin et encourager la maîtrise de soi.
20. Pierre de lune : favorise l'équilibre, l'introspection et la réflexion. Elle aide à faire face aux changements émotionnels, mentaux, physiques et spirituels, et à reconnaître les "hauts et les bas".
21. Quartz fumé : Le quartz fumé est une pierre intense et anti-stress qui équilibre Muladhara (la base, coccyx) pour inviter à la paix et à l'harmonie pendant les périodes d'agitation et de chaos.
22. Quartz rose : Pierre qui symbolise l'amour, l'harmonie, la paix et la pureté de la vérité, le quartz rose aide à éliminer la négativité et favorise les relations, l'amitié et l'amour de soi en ouvrant le cœur.
23. Rhodochrosite : Pierre de l’amour et de la compassion, elle permet de faire remonter les blessures enfouies afin de les traiter en douceur
24. Rhodonite : La rhodonite est une pierre puissante qui stimule Anahata (le cœur) pour encourager la guérison émotionnelle et promouvoir l'amour de soi, le pardon et la confiance.
25. Turquoise : guérit l'esprit et apporte la paix. Elle possède des propriétés à la fois spirituelles et protectrices, et équilibre les aspects masculins et féminins du caractère d'une personne.
26. Unakite : Pierre d'ancrage et d'équilibre qui favorise la grandeur spirituelle et sert de symbole motivant pour initier de nouveaux changements de vie. Apporte le lâcher prise sur un passé traumatisant et aide à se débarrasser de la colère, des traumatismes et de la douleur.
27. White Howlite : Cette pierre exquise stimule le troisième œil pour aiguiser la mémoire, instiller le calme et la positivité, tout en ouvrant l'esprit à la quête de la connaissance et de l'apprentissage.

Nouage à la main du collier mala et pompon de soie:

Véritable signe d'un collier mala de fabrication traditionnelle, le nouage à la main ne rend pas seulement cette guirlande de prière plus forte, il fournit également l'espace parfait pour l'égrenage et offre un meilleur respect lors de sa confection. Certains récitent des mantras de bénédiction à chaque perle enfilée et à chaque nœud du cordon noué. Le pompon de soie attire et stock les énergies positives.

Par les différentes matières naturelles employées, aucun mala japa n'apparaîtra jamais exactement pareil, ce qui fait de chacun d'eux est un ajout symbolique et très personnel à la pratique.

Comment méditer avec un mala ?

Son utilisation ne nécessite aucune connaissance préalable des traditions, des prières ou des rituels. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un endroit clair pour vous asseoir et d'environ 10 à 15 minutes de temps ininterrompu.

Placez le corps du "boulier spirituel" dans votre main gauche et suspendez le à votre majeur de la main droite, puis égrenez légèrement la perle à côté de la perle du gourou (la perle en tête touchant le pompon). Respirez profondément plusieurs fois jusqu'à ce que vous vous sentiez détendu. Puis, commencez.

Faites passer les perles dans le bout de votre pouce, une par une, en respirant profondément et lentement à chaque mouvement. Cette séquence fluide transmet les informations des muscles au cerveau et détend le système nerveux central en déclenchant un mouvement physique régulier et répétitif qui accompagne la répétition du mantra..

Avec chaque nouvelle perle, vous devez répéter un mantra, une prière ou une intention choisie. Le mantra peut être n'importe quoi - certains praticiens utilisent "Om", tandis que d'autres choisissent "paix" ou "amour" - et il peut être parlé, chuchoté ou fredonné. Chaque répétition génère un élan positif vers l'avant et renforce la concentration mentale. Si une pensée errante vous distrait, revenez à la perle où vous avez perdu votre concentration et recommencez. La méditation n'est pas une course ; il n'y a pas de ligne d'arrivée. C'est un processus de lente guérison, qui apporte un sentiment de paix infinie au cœur et à l'esprit.

Gardez les perles en mouvement. Lorsque vous atteindrez à nouveau la perle du gourou, vous aurez accompli un cycle complet. Sortez doucement de l'état méditatif en vous asseyant en silence pendant quelques instants. Prenez de profondes respirations, restez debout et reprenez vos activités normales. Souvenez-vous qu'il faut du temps et de la pratique pour que l'esprit puisse effectivement ralentir et se concentrer. Ne soyez pas découragé si vous ne vous sentez pas "parfait" la première fois que vous méditez.

Pour rééquilibrer les chakras

Avant de méditer sur ses chakras, il faut idéalement suivre un processus de mise en bien-être pour que le corps et l’esprit accèdent à un calme quasi parfait

• Bol Chantant : relaxation auditive, évacuation des tensions négatives par les vibrations sonores ;
• Encens ou fumigation : purification des chakras et de l’environnement
• Pratique reiki avec des pierres chaudes positionnées sur les 7 points énergétiques
• Massage aux huiles avec des vertus relaxantes : relaxation et purification des énergies négatives.

Quand on pratique la récitation de Mantras , 100 est le nombre pour une récitation complète, il en reste 8 pour récupérer les erreurs commises ou les oublis, il est dit aussi que ces 8 autres perles sont offertes à Dieu ou au Maître (Guru).

Comment entretenir son mala ?

La mode et le lifestyle ont intégré aujourd’hui le port du collier mala comme l'expression de bijoux de bien-être personnalisés, voir de Feng shui.
Dans la croyance populaire chinoise, le port d’un mala protège des mauvais esprits, éloigne les énergies négatives et purifie le corps et l’esprit.

Quelle que soit les aspirations du porteur, il est important de l’utiliser souvent et de l’égrainer régulièrement, tant pour son entretien naturel, en évacuant les poussières accumulées entre les graines ou perles, que sur le plan énergétique et spirituel.

Nettoyer son mala de prières

Exposez votre mala quelques heures à la lumière du soleil ou de la lune sur un plan spirituel.
Vous pouvez aussi le placer à proximité d'un encens de sorte que les perles absorbent la fumée et que votre collier s'imprègne de cette odeur. Purifier et entretenir son mala peut aussi se faire par accumulation de son et de vibrations d'objets (chants et musiques, bol tibétain, son provoqué par la récitation de mantra, etc.).

Sur le plan physique, cette manipulation régulière a pour effet de polir les perles afin de révéler le cœur de sa matière d'un point de vue esthétique.

Selon la pratique, le fait d'énergiser son mala permet de l'entretenir et de conserver ses pouvoirs. Pour cela, il faut choisir un mantra qui sera récité tous les jours (40 jours de suite). Un collier chargé de prières transmettra leurs bénédictions par le simple fait de la porter sur soi. L'énergie du mantra est alors transférée, au même titre que les pouvoirs énergétiques des gemmes. Afin de conserver cette énergie, il faudra ranger votre compagnon spirituel, tout autant mystique que magique, dans un endroit propre et gardé secret à l'abri des manipulations de tous. On peut placer ces bijoux spirituels sur la statue d'une divinité ou déités (Ganesha, Shiva..) ou aménager un autel personnel.

Objet cultuel et sacré, indéniablement beaux, le Mala est aussi un objet personnel dont l'utilisation dépend des aspirations de chacun, quelle que soit sa religion : bracelet porte-bonheur, accessoire de mode, collier de prière ou les trois à la fois..