Svādhishthāna, das Sakralchakra wird auch Svadhisthana oder Swadhisthana geschrieben: es reguliert Klarheit und Persönlichkeitsentwicklung
Seine orange Farbe gibt ihm seinen logischen Spitznamen orangefarbenes Chakra. Diese feurige Farbe von Sonnenauf- und -untergang symbolisiert Reinigung, Aktivität, Freude, Hoffnung und Selbstvertrauen. Sie schreibt die Vorteile der Energie des aktivierten und gemeisterten Sakralchakras (Fröhlichkeit, Glaube, Selbstvertrauen und Kraft) ein. Dieses Chakra erhöht unsere Fähigkeit, Antworten auf viele Fragen zu unserem Schicksal zu finden, indem wir einfach unser Bewusstsein nach innen richten und uns auf das Svadhisthana-Chakra konzentrieren.
Es ist eng mit Lebensfreude, Emotionen, körperlichem Wohlbefinden, Sexualität und den Freuden unseres Lebens verbunden auf der Erde.
Chakra und Spiritualität: Eine kurze Erinnerung
Wir finden das Konzept und Studium der Chakren in den hinduistischen und buddhistischen Traditionen und folglich in der Praxis von Yoga, t8>Ayurveda undreiki.
Die Chakren sind Energiezentren oder Bewusstseinszentren. Sie können mit kleinen Wirbeln im Perpetuum mobile verglichen werden. Chakren sind Energiepunkte, die einen direkten, unmittelbaren und tiefgreifenden Einfluss auf unser tägliches Leben haben. Das besondere Chakra, in dem der Großteil Ihrer Kundalini-Energie hauptsächlich fokussiert oder polarisiert ist, beeinflusst Ihr grundlegendes Verhalten und Ihre Einstellungen.
Diese Beziehung zwischen Verhalten und Ihrem dominanten Chakra ist wesentlich, weil die Energie wie ein Magnet wirkt. Wir ziehen ständig Schwingungen an, die auf der gleichen Wellenlänge liegen wie die Chakren, von denen aus wir funktionieren.
Kundalini Yoga, im Westen eingeführt und gelehrt von Yogi Bhajan, lässt "Kundalini"-Energie aufsteigen, balanciert und koordiniert alle Chakren .
Ayurveda-Medizin verwendet Chakren, um Krankheiten zu heilen, körperlicher oder geistiger Natur, indem sie den Zustand und die Funktion eines Chakras im Verhältnis zu anderen diagnostiziert. Um ein vollendetes Wesen zu werden und ein harmonisches Leben zu führen, ist es wichtig, Ihre Chakren zu harmonisieren und auszurichten.
Das Sakralchakra: Rolle und Definition
Das Svadhishthana-Chakra markiert die zweite Ebene unserer Entwicklung, das zweite Energiechakra oder Energietor auf dem Weg zum dritten Auge. Die Evolution des Bewusstseins zum reinen menschlichen Bewusstsein beginnt mit dem Svadhishthana Chakra. Es ist der Sitz des Unterbewusstseins, in dem alle Erfahrungen und Eindrücke unseres Lebens seit Beginn unseres Daseins im Mutterleib gespeichert sind. Das Muladhara-Chakra ist der Behälter unserer Karmas, aber diese werden im Svadhishthana-Chakra aktiviert.
Es ist auch das Zentrum der Reinigung, wo dasweibliche Prinzip in den Aspekten Anpassungsfähigkeit, Flexibilität und zum Ausdruck kommt t8>Fluidität. Dies ist das Zentrum der Intuition.
- sva = Ich
- shthana = Ort
- Farbe: Orange
- Mantra: Vam (Note D)
- Tiersymbol: Krokodil
- Element: Wasser
- Stern: Der Mond
DiePosition des Svadhishthana-Chakras befindet sich am unteren Ende des Kreuzbeins. Sein Mantra ist VAM.
Das Erwachen des Svadhishthana-Chakras bringt Klarheit und Persönlichkeitsentwicklung. Aber bevor dies geschehen kann, müssen wir unser Bewusstsein von seinen negativen Eigenschaften reinigen. In der Symbolik wird Svadhishthana Chakra durch einen sechsblättrigen Lotus repräsentiert. Sie manifestieren unsere negativen Eigenschaften, die überwunden werden müssen.
Negative Energien, die mit dem 2. Chakra verbunden sind
Während unseres Lebens erwacht die Kundalinī und steigt manchmal zum Svādhishthāna-Chakra auf. Hier stößt es jedoch auf die Barriere unserer negativen Eigenschaften wie Neid, Verlangen, Eifersucht, Wut und Gier. Diese blockieren, dass die Energie wieder zum Mūlādhāra-Chakra zurückkehrt. Und auf diese Weise oszilliert das Bewusstsein vieler Menschen weiterhin zwischen den untersten beiden Chakren, ohne jemals höher steigen zu können.
Diesen Kreislauf zu durchbrechen, um das Bewusstsein zu schärfen, ist kein leichtes Unterfangen, da wir mit einer Armee von unzähligen schädlichen Emotionen, Vorurteilen, Ressentiments und Ängsten konfrontiert sind, die sich angesammelt haben viele Leben. Das einzige, was wir bekommen, wenn wir sie mit Gewalt bekämpfen, ist, dass sie noch hartnäckiger bestehen, oder sie versinken in den Tiefen des Unterbewusstseins und verstecken sich. Nur wenn wir bewusst loslassen, können wir uns davon befreien.
Aber loslassen kann extrem schwierig sein. Tatsächlich würden wir uns sehr freuen, von unseren Ängsten und unseren Komplexen befreit zu werden, aber in gewisser Weise wagen wir es nicht, diese Qualitäten loszulassen; im Gegenteil, wir klammern uns fest an sie und pflegen sie. Das Ego lässt uns glauben, dass wir unsere Identität und Persönlichkeit verlieren würden, wenn wir sie aufgeben würden. Und hier, im Svādhishthāna-Chakra, kämpft das Ego mit allen möglichen Mitteln, um seine Vormachtstellung zu behaupten.
Das Ego ist kein Feind an sich, es ist sogar ein Freund bei den Aufgaben der Logik und Organisation. Er neigt jedoch dazu, in völliger Illegitimität herrschen zu wollen, hier besteht die Aufgabe darin, den Unterschied zwischen seinem inneren Selbst und dem Ego zu schaffen, den Unterschied zwischen der unaufhörlichen kleinen Stimme zu schaffen, die eine auf alles reagierende Meinung hat, und Intuition, das Gefühl, das unsere wahre Natur ist ... Nicht so einfach, aber wir können es.
Die Feinde, denen wir im zweiten Chakra begegnen
- Wut,
- Hass,
- Eifersucht,
- Grausamkeit,
- Verlangen
- Stolz.
Andere daraus resultierende negative Eigenschaften (Unterkategorie)
- Lethargie,
- Angst,
- Zweifel,
- Rache,
- Neid,
- Gier.
Um einen Zustand des Friedens und der Harmonie zu erreichen, müssen wir zuerst unsere negative Energie, die sich in Form von Verlangen, Ärger, Streit, Bitterkeit und Groll ausdrückt, in eine konstruktive und kreative Geisteshaltung umwandeln.
Das folgende Experiment zum Denkprozess ist sehr aufschlussreich. Versuchen Sie, gleichzeitig einen freundlichen und einen feindseligen Gedanken zu denken; oder gleichzeitig ein Gefühl der Liebe und ein Gefühl der Feindseligkeit zu haben.Sie werden feststellen, dass es im Grunde unmöglich ist, Tag und Nacht zu vereinen - Licht und Dunkelheit können nicht zusammen existieren. Wenn die Sonne aufgeht, verschwindet die Dunkelheit sofort.
Die Symbole des 2ten Chakras
Das Tier, das das Svadhishthana-Chakra repräsentiert, ist das Krokodil. Es symbolisiert Faulheit, Unempfindlichkeit und die Gefahr, die in diesem Chakra schlummert.
Das Element des Svadhishthana Chakra ist Wasser, auch ein Symbol für unsichtbare Gefahr. Wasser ist weich und flüssig, aber es verkörpert auch ungeheure Kraft, wenn es nicht unter Kontrolle ist. Genauso verhält es sich mit dem Svadhishthana-Chakra. Wenn die negativen Emotionen, die aus dem Unterbewusstsein kommen, ins Bewusstsein kommen, können wir uns völlig aus dem Gleichgewicht bringen.
Die Göttlichkeit dieses Chakras ist Brahma, der Schöpfer, und seine Tochter Sarasvati, die Göttin der Weisheit und der schönen Künste.
Die Farbe von Svadhisthana ist Orange, die Farbe der Morgendämmerung, die das Erwachen des Bewusstseins symbolisiert. Orange ist die Farbe der Aktivität und Reinheit. Es weist auf die positiven Eigenschaften hin, die in diesem Chakra zu finden sind:
- Freude,
- Glaube,
- Selbstvertrauen,
- Energie.
Vollständige Funktionen von Svadhisthana
Svadhisthana: Qualitäten, Symbole, Eigenschaften
Ort:
Befindet sich direkt unter dem Plexus-Chakra, ungefähr 3 cm über dem unteren Teil der Wirbelsäule, wo Steißbein und Kreuzbein miteinander verbunden sindt. Farbe: ORANGE - Aktivität, Energie, Freude, Hoffnung Element: JALA (Wasser) - sanft und effektiv Mantra: VAM (ausgesprochen Vum), (um als Mantra 108 Mal zu wiederholen, während das R erklingt) Lotus: Lotusblüte mit 6 Blütenblättern. Symbol der sechs Hindernisse auf dem Weg der Entwicklung: Wut, Hass, Gier, Eifersucht, Grausamkeit, Faulheit Tier: KROKODIL. Symbol der Lethargie Göttlichkeit: Symbol: HALBMOND - Gefühle, Gezeiten, weiblicher Zyklus Eigenschaften und Aspekte: Erste Ebene der menschlichen Entwicklung, das Unterbewusstsein Prana: APĀNA - Eliminierung Fahrzeug: BHUVARLOKA - Astralebene Planet: Merkur Prinzip: CHITTA - Bewusstsein/NĀRĀYANA-Prinzip, Erinnerung Heilstein: BERYLL (einschließlich Diamanten) Metall: Zinn Mineral: Natrium Eigenschaft: KRODHA - Wut Gefühl: KLĀNTI - Müdigkeit Sinnesorgan: JIHVĀ - Zunge, VARUNA-Prinzip, Geschmackssinn Funktionalität: RASA - Fluidität Geschmack:Salzig Qualität: CHALANA - um sich zu bewegen Körperteil: MAMSA - Fleisch Organ: UPASTHA - Geschlechtsorgane - PRAJĀPATI-Prinzip, Schöpfung, Reproduktion Sekretion: VĪRYA - Hormone Drüse: Nebennieren
Mantra Vam
Entwicklung der persönlichen Identität
Das Sakralchakra ist der Sitz der Ego-Entwicklung
Das Sakralchakra ist mit dem emotionalen Körper, Sinnlichkeit und Kreativität verbunden
Während sich das Wurzelchakra auf unsere physische Umgebung bezieht, bezieht sich das Thema Sakralchakra auf unsere Beziehungen zu anderen Menschen außerhalb der Familieneinheit.
Das Muladhara betrifft unsere familiären Beziehungen und ihre Entstehung im Alter zwischen 0 und 7 Jahren. Das Svadhisthana-Chakra betrifft die Beziehungen, die wir mit anderen und der Welt außerhalb der Grundeinheit der Entwicklung aufbauen, die die Familieneinheit ist. Die Altersspanne für die Entwicklung von svadhisthana liegt zwischen sieben und vierzehn Jahren.
Das Sakralchakra schwingt mit unserem Bedürfnis nach Beziehungen und unserem Bedürfnis, die Dynamik unserer physischen Welt zu kontrollieren oder zu erschaffen. Das zweite Chakra erlaubt uns, Stammes- und Familienautoritäten nicht länger zu gehorchen, und erlaubt uns, befriedigende Beziehungen und Interessen zu entdecken, die nur für uns gelten.
Daher ist es wichtig, ein ausgeglichenes Wurzelchakra zu haben. Vertrauen und Unterstützung durch den ersten Kreis, den ersten Stamm, sind der Schlüssel, um zu lernen, wie man später im Leben harmonische Freundschaften, Beziehungen und gesunde körperliche Interessen aufbaut?
Das zweite Chakra konzentriert sich auf die persönliche Identität oder das persönliche Spiel in der äußeren Welt und wie es auf die verführerischen Kräfte der physischen Welt reagiert. Wenn daher das zweite Chakra aus dem Gleichgewicht gerät, kann dies zu Drogen-, Sex-, Glücksspiel- und Geldsucht führen.
Offenes Swadhisthana ist die Grundlage eines gesunden Egos, das es uns ermöglicht, mit der Welt zu interagieren, ohne uns selbst herabzusetzen oder vorzugeben, jemand zu sein, der wir nicht sind. Eine Person mit einem starken zweiten Chakra kann finanziell und körperlich alleine überleben und sich mit anderen verbinden, um harmonische Freundschaften zu schließen.Ein ausgeglichenes zweites Chakrahat die Fähigkeit, Risiken einzugehen und sich zu erholen, wenn etwas schief geht
Die Vorteile eines harmonisierten 2. Chakras
Vorteile eines ausgeglichenen oder offenen Sakralchakras
Das Sakralchakra ist das Zentrum, in dem sich unsere tiefsten Verbindungen zu Sinnlichkeit und Leidenschaft bilden. Dieses Energiezentrum verkörpert unsere Beziehung zur Entdeckung und Erforschung unserer Welt. Dazu gehören Emotionen, Genuss, Verbindung und Intimität.
Motiviert durch Vergnügen und Freude, ist das Sakralchakra die treibende Kraft, die es uns ermöglicht, das Leben zu genießen. Wenn das Sakralchakra ausgeglichen ist, können wir das Leben in seiner ganzen Fülle spüren und erleben. Als Zentrum der Leidenschaft erweckt es unsere schöpferische Kraft, lenkt uns auf das, was uns antreibt und unsere intimen Beziehungen bestimmt.
Das Sakralchakra hilft, Flexibilität und Anpassungsfähigkeit zu kultivieren. Vorwärts gehen, Veränderung und Transformation akzeptieren. Ein ausgeglichenes Sakralchakra ermöglicht es Ihnen, leidenschaftlich, kreativ und sinnlich zu sein und gleichzeitig mit Gefühlen und Emotionen verbunden zu sein.
Sakralchakra-Themen und positive Aktionen
Symbolisch und buchstäblich ist das Sakralchakra der Geburtskanal. Wir haben die Fähigkeit, das Leben zu gebären, das wir wollen, um das Projekt zu starten, das wir uns gewünscht haben.
Es ist die Macht der persönlichen Entscheidung, den Schritt zu tun. Es ist das Gefühl, körperlich am Leben zu sein und das Leben zu erschaffen, das Sie sich wünschen.
Emotionen
Verbinde dich mit der Energie des Sakralchakras mit deinen Gefühlen und Emotionen.
Vergnügen
Motiviert durchVergnügen und Freude ist das Sakralchakra dafür verantwortlich, dass Ihre Sinne das Leben genießen. Dies schafft die Grundlage für Ihr emotionales Wohlbefinden.
Kreativität
Das Sakralchakra weckt den kreativen Ausdruck und ermöglicht es uns, neue Ideen zu erforschen und unsere Vorstellungskraft anzuregen.
Es beherbergt unsere Kreativität. Es bedeutet nicht unbedingt im künstlerischen oder musikalischen Sinne. Wir können kreativ sein in unserer Erziehung, beim Kochen und bei der Planung unserer Ferien... Es geht um unsere Fähigkeit, ein mögliches Ergebnis vorzustellen und die Energie zu fühlen und daran zu arbeiten kreativ.
Beziehungen
Svadhisthana-Chakra regelt auch unsere Sexualität, einschließlich sexueller Vorlieben und wie wir uns wohl dabei fühlen, unsere Sexualität auszudrücken. Es beeinflusst unseren Einfluss und unsere Kontrolle über andere Menschen.
Kraft und Loslassen
Das Svadhisthana-Chakra regelt unsere Fähigkeit, unsere "Kraft" zu verwirklichen, um das Leben zu erschaffen, das wir für uns selbst wollen, aber auch unsere Fähigkeit, loszulassen, loszulassen und mit dem Strom zu gehen (l Wasser Element), wenn die Dinge vielleicht nicht so laufen wie wir wollen. Das Ergebnis ist dieses subtile Gleichgewicht zwischen Schaffen und Realisieren, kombiniert mit der Fähigkeit, in Situationen loszulassen, in denen wir keine Kontrolle haben.
Silber
Chakra regelt auch unsere Beziehung zu Geld. Welche Beziehung haben Sie zu Geld? Glaubst du, es fließt leicht in dein Leben? Oder haben Sie das Gefühl, dass Geld immer schwer zu bekommen ist? Unsere Einstellungen und Überzeugungen in Bezug auf Geld spiegeln fast immer wider, wie viel Geld wir tatsächlich haben.
Sinnlichkeit und Sex
Das Sakralchakra hilft uns, unsere intimen Beziehungen zu anderen zu verstehen und zu entwickeln
Sexuell ist es das Vergnügungschakra, das uns 'anmacht' und tief mit unseren Partnerschaften und unserer Fortpflanzung verbunden ist. Dieses Chakra korreliert auch mit körperlichen Dingen, an denen wir Freude haben, wie Malen, Angeln oder Schreiben erotischer Gedichte – was auch immer Ihre Inspiration antreibt.
Sexuelle Erotik ist eine Form der körperlichen und emotionalen Freiheit sowie der spirituellen Befreiung, denn es geht darum, im gegenwärtigen Moment zu sein, damit wir unsere Ängste und Begrenzungen loslassen können, um das großzügige Glück zu genießen menschliche Erfahrung.
Leidenschaft:
Die Energie des Sakralchakras ermöglicht es uns zu entdecken und zu erforschen, was uns wirklich begeistert. Diese Leidenschaft bringt uns dazu, das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Die Wirkung von Svadhisthana Chakra bei guter Gesundheit
Es gibt einen Überfluss an Kreativität, lebenswichtig für den Ausdruck des Selbst im Leben.
Sie werden sehr anpassungsfähig sein und die Fähigkeit haben, mit dem Strom zu schwimmen, wenn die Dinge nicht nach Ihren Wünschen laufen. Oft veranlasst uns unser Geist, an der Richtung festzuhalten und uns der Richtung zu widersetzen, die unser Leben einschlägt, obwohl dies nicht Teil unseres großen Plans war. Es geht darum zu glauben, dass man in die richtige Richtung geht, auch wenn es nicht das ist, was man geplant hat.
Gute und ausgeglichene Beziehungen zu anderen. Sich verbunden fühlen, ohne das Bedürfnis zu haben, zum persönlichen Vorteil zu kontrollieren oder zu manipulieren.
Fähigkeit, sich sexuell auszudrücken.
Die Auswirkungen eines unausgeglichenen Sakralchakras
Anzeichen eines unausgeglichenen Sakralchakras und seine Folgen
Wie das Wurzelchakra wird das Zweite Chakra oft übersehen, da viele von uns versuchen, das Herzchakra direkt oder Erleuchtung
Das Chakra-System verteilt den Fluss von "Prana" oder subtiler Energie im gesamten subtilen Körper. Eine seiner Funktionen ist es, Energie zu zirkulieren, um die Energiestruktur zu harmonisieren. Stress, Krankheit, emotionale Turbulenzen oder Konflikte können alle Blockaden oder Ungleichgewichte in Ihrem Chakrensystem verursachen. Die sieben Chakren sind miteinander verbunden, wenn ein Chakra eine Blockade oder ein Ungleichgewicht erfährt, wirkt sich dies auf alle anderen aus. Diese Energieunterbrechung kann dazu führen, dass unser Geist, Körper und unsere Seele leiden.
Energieverbindungen zum physischen Körper und schlecht funktionierende Körperteile:
Viele Krankheiten, die von diesem Energiezentrum ausgehen können, manifestieren sich in der Angst, die Kontrolle über die Beziehungen zu verlieren, die wir zu anderen aufgebaut haben, und sogar unsere Verbindung zu physischen Dingen wie Geschäften oder Projekten, mit denen wir eng verbunden sind angebracht.
Anzeichen eines blockierten Wurzelchakras
Ein Ungleichgewicht im Sakralchakra kann sich als geringes Selbstvertrauen, Mangel an Motivation, Unfähigkeit, sich mit anderen zu verbinden, einMangel an Motivation manifestieren Interesse an Selbstdarstellung oder künstlerischen Fähigkeiten, Sterilität, Harnbeschwerden , Schwierigkeiten bei der Geburt, Orgasmen und einegeringe Libido
Schwierigkeiten entstehen, wenn wir das Gefühl haben, dass wir den physischen Ausdruck unseres Lebens nicht außerhalb der Stammesautorität des ersten Chakras erschaffen können. In diesem Fall bringen wir Gepäck vom Muladhara in unser Sakralchakra.
Sakralchakra-Blockade auf physischer Ebene
Das Svadhisthana-Chakra ist mit unseren Geschlechtsorganen, dem Becken, dem Dickdarm, den unteren Wirbeln der Wirbelsäule, den Hüften und der Blase verbunden. Ungleichgewichte in diesem Teil des Energiesystems unseres Körpers: Wenn das Sakralchakra aus dem Gleichgewicht gerät, kann es dazu führen, dass Sie sich emotional und körperlich unausgeglichen fühlen. Wenn Sie daran arbeiten, kreative Ziele zu erreichen, Ihre emotionale Gesundheit zu verbessern oder an der Harmonisierung Ihrer Beziehungen zu arbeiten, ist es wichtig, die Schwingungsfrequenz Ihres Sakralchakras zu erhöhen. Wenn ein Chakra geschlossen oder unteraktiv ist, bedeutet dies, dass es blockiert ist oder den Energiefluss nicht verteilt. Wenn Ihr Sakralchakra inaktiv ist, kann dies Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen. Sie können ein Gefühl der fehlenden Kontrolle verspüren, das von Unsicherheit bis zur Unfähigkeit reicht, mit den Veränderungen des Lebens fertig zu werden. Wenn das Sakralchakra blockiert ist, löst es Sie oft von Ihren Emotionen und denen um Sie herum. Wenn ein Chakra überaktiv ist, bedeutet dies, dass das Chakra zu viel Energie abgibt. Es arbeitet im Overdrive und bringt Chakra-Ungleichgewicht. Wenn Ihr Sakralchakra überaktiv ist, wirkt sich dies auf Ihr allgemeines Wohlbefinden aus. Wenn Ihr zweites Chakra überaktiv ist, haben Sie möglicherweise Probleme mit Exzess und Konflikten, die von Dramatik bis hin zu ungesunden Beziehungen reichen. Wenn das Sakralchakra mit Energie überflutet ist, werden Sie sich überwältigt fühlen. Sie können Ihre Emotionen tiefer spüren, Stimmungsschwankungen haben oder zu abhängig von anderen werden.
Sakralchakra geschlossen
Wie man die Zeichen eines inaktiven Chakras erkennt
Überaktives Sakralchakra, Energieungleichgewicht
Anzeichen eines überaktiven Sakralchakras
Wie man das zweite Chakra harmonisiert
Wie man das 2te Chakra durch Yogapraxis öffnet oder aktiviert
Yoga kann beim Öffnen und Ausbalancieren deines Sakralchakras besonders hilfreich sein. Yoga für das Sakralchakra sollte sich auf hüftöffnende Posen konzentrieren. Nachfolgend finden Sie einige Yogastellungen, unter anderem zur Stärkung Ihrer Erdung, Harmonisierung und Stimulierung der Energie des Basischakras:
So öffnen Sie Ihr Wurzelchakra mit Asanas:
Asanas, die das Wurzelchakra stimulieren
Skandharasana - Schulterhaltung
Stärkt die Rücken-, Becken-, Hüft- und Beinmuskulatur und dehnt die Hüftbeuger. Verbessert Störungen der weiblichen Fortpflanzungsfunktion. Reguliert Hypotonie.
- Lindert Rückenprobleme: In der Schulterposition wird der Rücken nach oben gewölbt, wodurch Bandscheibenprobleme und Rückenschmerzen (lumbal), aber auch Schultern, Knie und Hals gelindert werden können.
- Wirkt auf den Solarplexus
- Verbessert die Verdauung, entlastet die Bauchorgane mit einer Bauchmassage.
- Stärkt die weiblichen Fortpflanzungsorgane. Diese Asana wird Frauen mit Neigung zu Fehlgeburten nach der Geburt empfohlen.
- Verbessert die Behandlung von Menstruationsstörungen, Prolaps, Asthma und Bronchialerkrankungen.
Skandharasana, die Schulterhaltung
Bhekasana, die Froschhaltung
Bhekasana - Froschhaltung
Bhekasana hilft, die folgenden Chakren zu öffnen, zu aktivieren und auszugleichen:
- Halschakra (Vishuddha-Chakra)
- Herzchakra (Anahata-Chakra)
- Sakralchakra (Swadisthana-Chakra)
- Wurzelchakra (Muladhara-Chakra)
Diese Haltung ist vorteilhaft für die folgenden Muskeln:
- Der untere Rücken
- Bizeps und Trizeps
- Kern (Abs)
- Füße und Knöchel
- Knie
Kapotasna - Taubenhaltung
- Hilft, die Elastizität von Armen, Wirbelsäule, Oberschenkeln, Wadenmuskeln, Schultern und Händen zu erhöhen
- Hilft, Ihre Beinmuskeln und -gelenke zu dehnen und zu stärken.
- Stärkt auch die Halsmuskulatur und die Organe in Brustkorb, Bauch und Brust.
- Verfeinert die Blutzirkulation im Körper und verbessert und stärkt die Funktion des Verdauungssystems.
- Senkt den Blutdruck, mindert die Auswirkungen chronischer Krankheiten.
- Reduziert Ischias und stärkt Lunge und Plexus.
- Aktiviert das Nervensystem und erhöht auch die Sauerstoffversorgung.
- Lindert Steifheit in den Hüften, im Rücken und in den Schultern.
- Beruhigt Geist und Körper und baut Stress ab.
- Hilft bei der Behandlung von Harnwegserkrankungen.
Kapotasana - Taubenhaltung
Utkata Konasana - Göttinnenhaltung
Utkata Konasana - Göttinnenhaltung
Utkata Konasana stärkt die Hüften, den unteren Rücken und die Oberschenkelmuskulatur
Es vergrößert die Gebärmutter vor der Schwangerschaft und hilft während der Schwangerschaft.
Utkata Konasana hilft, die Brust zu erweitern und Haltungsfehler zu korrigieren.
Diese Asana massiert die Bauchorgane, insbesondere die Nieren, Eierstöcke, das Harnsystem und die Prostata.
Utkata Konasana verbessert die Funktion der Brustorgane und der Atmung.
Es gibt dem Körper Energie, baut Stress ab und sorgt für ein allgemeines Wohlbefinden.
Es kann Menstruationsschmerzen und -krämpfe lindern.
Wie kann man sein zweites Chakra heilen?
Wie entriegelt man das Sakralchakra?
Chakra-Ausgleich ist der Prozess der Wiederherstellung des harmonischen und ausgewogenen Flusses von Prana oder Energie durch den ganzen Körper. Die Chakren sind ständig in Bewegung. Das Üben von Chakra-Ausgleich und Ausrichtung ist eine regelmäßige und manchmal tägliche Aktivität, die es zu erforschen gilt. Aber wie bringen Sie Ihr Sakralchakra ins Gleichgewicht?
Wie öffnet man sein Sakralchakra?
Verbindung mit Wasser
Das Sakralchakra wird stark vom Element Wasser beeinflusst. Rausgehen und Entspannen in der Nähe von Wasser oder im offenen Wasser kann helfen, unser zweites Chakra zu öffnen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Seen, Flüsse, Bäche oder das Meer sind alle nützlich. Waten oder schwingen Sie Ihre Füße im Wasser, damit Ihre heilige Energie fließen kann. Ein warmes Bad oder eine warme Dusche durch bewusstes Spüren des Wassers. Das Ziel ist die Harmonisierung Ihres Sakralchakras, alle Aktionen sollten zumindest zu diesen Zeiten nicht systematisch durchgeführt werden. Die Achtsamkeit stellt eine echte Verbindung zum Wasserelement her und erleichtert dadurch die Harmonisierung des Chakras.
Kreatives Spiel
Swadhisthana ist das Zentrum unserer Kreativität und Leidenschaft, es ist wichtig, neue oder alte Hobbies zu erforschen, um das eigene Sakralchakra zu öffnen und schöpferische Energie
Aromatherapie zum Ausgleich des Sakralchakras
Aromatherapie kann ein wirkungsvolles und einfaches Werkzeug sein, um das Sakralchakra zu öffnen und auszugleichen. Verwenden Sie ätherische Öle mit reinigenden und ausgleichenden Aromen, die Freude, Kreativität und emotionales Gleichgewicht fördern. auf Ihrem Bauch, zwei Zoll unterhalb des Nabels.
Weihrauch und Aromen, um das 2te Chakra
zu heilen und mit Energie zu versorgen- Sandelholz - Wärmt die Emotionen und hilft Ihnen, die Vergangenheit hinter sich zu lassen.
- Muschelsalbei – Bringt ein Gefühl von Wert.
- Kardamom - Fördert Kreativität und Sinnlichkeit.
- Zimtrinde - Bringt ein Gefühl von Wärme und stärkt den Mut.
- Jasmin - Fördert Liebe, Freude und Harmonie.
- Lavendel
- Ylang-Ylang
- Palo Santo - Anti-Angst und reinigend. Funktion: die Schwingungen eines Menschen, einer Pflanze oder eines Raumes zu erhöhen, das Herz zu öffnen, das Loslassen zu fördern, die Verbindungen zu negativen Energien durch Umwandeln zu durchtrennen - das Immunsystem und den ätherischen Körper zu energetisieren.
Welche Steine zur Harmonisierung des Svadhisthana-Chakras
Schutz- und Heilsteine, die dem 2. Chakra zugeordnet sind
Sakralchakra-Kristalle:
Jedes Chakra wird von einzigartigen Steinen und ihren energetischen Eigenschaften beeinflusst. Das Sakralchakra wird stark von Karneol beeinflusst. Wenn Sie Ihr Sakralchakra ausbalancieren, meditieren Sie mit Karneol. Sie können den Stein auch mitnehmen, damit die energetischen Eigenschaften helfen, das Chakra-Gleichgewicht wiederherzustellen.
Karneolstein ist als Stein der Motivation und Leidenschaft bekannt, die energetischen Eigenschaften des Karneols stellen Vitalität und Leidenschaft wieder her. Mit seiner reinigenden und erdenden Wirkung hilft Karneol dabei, das Gleichgewicht Ihrer emotionalen und sexuellen Energie wiederherzustellen.
Steine mit positivem Einfluss auf das Sakralchakra:
Die Vorzüge von Steinen, ihre Kräfte auf den menschlichen Körper und Pflanzen sind seit Anbeginn der Zeit bekannt.Ob in Form von Stein oder rohem Kristall, in Mala oder Schmuck, sie helfen uns, Energien auszugleichen, uns im Vorteil zu verankern
- Gelb
- Orange Calcit
- Kupfer
- Feueropal
- Granat (Hessonit)
- Karneol
- Bronzit (Enstatit)
- Krokokoit-Vanadinit
- Sonnenstein
- Mondstein
- Pfirsichfarbener Mondstein
- Orange imperialer Topas
Anhänger aus Feuerstein – Silber – Karneol
Kieselanhänger aus Silber – Karneol
Erhabener dreieckiger Karneol-Silberanhänger
Silberner Om-Anhänger – Amethyst
Mondstein-Cabochon-Anhänger
Pflanzen und ätherische Öle des 2. Chakras
Orangen-Chakra-Pflanzen
Calendula ist ein einfach anzubauendes Kraut, das die Kreativität in allen Lebensbereichen fördert.Eine andere Pflanze, die sehr gut für das Sakralchakra ist, ist die Gardenie Sie können Gardenienwurzeln mit Mehrzwecköl einreiben, und es stellt sich heraus, dass ihre Blüten auch sehr beruhigend sind, kein Wunder auch bekannt als Kraut der Glückseligkeit.
Sandelholz kann viele Arten von Infektionen heilen, da es das Wachstum neuer Zellen fördert. Sie können Sandelholzöl vor dem Duschen auf Ihren Körper auftragen oder es verwenden, um einen angenehmen Duft in Ihrem Zuhause zu erzeugen.
Andere Kräuter und Gewürze, die dem 2. Chakra zuträglich sind, sind Koriander, Fenchel, Süßholz, Zimt, Vanille, Johannisbrot, süßer Paprika, Sesamsamen und Kreuzkümmel.
Ätherische Öle
Wellness-Rezepte mit ätherischen Ölen
Dusche und Bad, um das 2. Chakra zu aktivieren
Inhaltsstoffe:
100 ml neutrale Reinigungsbasis
2 Tropfen ätherisches Ylang-Ylang-Öl
3 Tropfen ätherisches Sandelholzöl
1 Tropfen ätherisches Ingweröl
Zubereitung:
Mischen Sie Ihre ätherischen Öle in einer neutralen Reinigungsbasis und schütteln Sie alles gut, um ein Duschgel zu erhalten, das Sie auch für Bäder verwenden können.
Einzigartiger Entspannungsmoment garantiert.
Massage
Inhaltsstoffe
100 ml Jojoba-Pflanzenöl
2 Tropfen ätherisches Ylang-Ylang-Öl
3 Tropfen ätherisches Sandelholzöl
1 Tropfen ätherisches Ingweröl
Vorbereitung
Nehmen Sie eine mit Jojobaöl gefüllte 100-ml-Flasche, fügen Sie die angegebenen Tropfen ätherischer Öle hinzu und schütteln Sie die Flasche (geschlossen). Ihr Massageöl ist gebrauchsfertig.
Zugehörige Lebensmittel
Lebensmittel für ein gesundes Wurzelchakra
Das zweite Chakra befindet sich im Unterbauch. Orange ist die energetisierende Farbe des Sakralen, die Sexualität beeinflusst und das Verlangen. Für eine gute Funktion der Blase und der Geschlechtsorgane und um Kreuzschmerzen zu vermeiden, konsumieren Sie Säfte und viel Wasser, um die Nieren..< zu reinigen t24>
Nahrungsmittel, die reich an gesunden Fettquellen sind, sind sehr nahrhaft für das Sakralchakra. Fisch, Nüsse und Samen wie Flachs, Mohn, Sesam, Hanf, Kürbis und Sonnenblumenkerne sind äußerst therapeutisch für dieses Chakra.
Orangen, Mandarinen, Pfirsiche, Aprikosen, Mangos, Papayas, Karotten, Süßkartoffeln, Kürbis, Kürbis, Kürbis und Süßkartoffeln sind alle Heilmittel für das Sakralchakra.
Meditation für das Sakralchakra
Heilung und Harmonisierung des Sakralchakras durch Meditation
Meditation für das Sakralchakra – Meditation spielt eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung des Gleichgewichts Ihrer Chakren, was zu ausgezeichneter körperlicher Gesundheit und spirituellem Gleichgewicht führt. Meditationstechniken für die Chakren ähneln traditionellen Meditationstechniken, konzentrieren sich aber auf einen bestimmten Bereich des Körpers.Nachfolgend finden Sie eine einfache Meditationstechnik, die Ihnen hilft, Ihr Sakralchakra auszugleichen
Setzen Sie sich mit zurückgezogenen Schultern und gerader Wirbelsäule hin. Entspannen Sie Ihre Muskeln, indem Sie die Augen schließen und tief durchatmen. Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus. Sie müssen atmen, indem Sie sich von der Bewegung des Atems, der Luft, die ein- und ausströmt, tragen lassen, während Sie alle anderen Sorgen loslassen.
Konzentriere deine Aufmerksamkeit auf die Stelle deines Sakralchakras: deinen Bauch, ein paar Zentimeter unterhalb deines Nabels.
Da das Sakralchakra mit der Farbe Orange verbunden ist, stellen Sie sich Flammen vor, die ein wirbelndes orangefarbenes Leuchten unterhalb des Nabels verursachen, das sich langsam in Richtung der Beckenregion ausdehnt und den gesamten Bereich ausmacht warm und entspannt. Ruhe dich in diesem Gefühl zen für 3 bis 5 Minuten aus.
Wenn Sie bereit sind, öffnen Sie langsam Ihre Augen. Sie können dann positive Affirmationen machen.
Sakralchakra-Affirmationen: Affirmationen sind ein positiver Weg, um negative Programme zu heilen, die in Ihren subtilen Körper integriert werden können. Üben Sie, während Sie Ihr Sakralchakra ausbalancieren, die folgenden Sätze zu sich selbst zu sagen:
- Ich bin leidenschaftlich
- Ich bin offen dafür, im Moment zu leben
- Ich fühle mich wohl in meinem Körper
- Ich fühle mich in Frieden
- Ich bin ein kreatives Wesen
Die Energie des "Verbs" bei jeder Bestätigung spürend, Energie zirkuliert und fördert die Verankerung im Energiezentrum . Meditation, kombiniert mit Affirmationen, zielt auf die Harmonisierung und Anhebung der Schwingung des Sakralchakras ab. Energie fließt
Das zweite Chakra symbolisiert unser kreatives Potenzial, unsere Fähigkeit, erfüllende Beziehungen zu pflegen, sowie unsere sexuelle Energie - die alle zusammenkommen, um ein ermächtigtes und selbstbewusstes Individuum zu schaffen.
Tanze, als würde niemand zusehen, liebe dich bei Sonnenaufgang und sei kreativ! Führen Sie ein Tagebuch, um negative Emotionen loszulassen und zu wissen, dass nur Sie das Leben und die romantischen Beziehungen führen können, die Sie sich wünschen.
Mala 108 Perlen 7 Chakren Facettierter Amethyst
Pfirsichmondsteinarmband
Karneol
Mala 108 pfirsichfarbene Mondsteinperlen
Steine und Kristalle: Pfirsichmondstein, Jaspis, roter Jaspis, Turmalin, Quarz, Lapis, Amethyst, Amazonit...
Weitere Informationen:
Das Wurzelchakra: Muladhara, das 1. Chakra
Das Sakralchakra: Svadhisthana das 2. Chakra
Das Solarplexus-Chakra: Manipura, das 3. Chakra
Das Herzchakra: Anahata, das 4. Chakra
Das Kehlchakra: Vishuddha, das 5. Chakra
Das Chakra des dritten Auges: Ajna, das 6. Chakra
Das Kronenchakra: Sahasrara, das siebte Chakra
