Tapis de yoga de voyage pliable Salutation au Soleil
Réalisez votre Salutation au Soleil sur ce tapis de yoga de voyage inspirant et dynamique, dans l'énergie du chakra Manipura et la bienveillance de Bouddha !
Avec sa largeur de 68 cm, il est plus large que nos autres tapis pour pratiquer le yoga en voyage, ce tapis de yoga pliable est aussi antidérapant qu'un tapis de yoga pro sans l'encombrement ni le poids, l'amorti d'une épaisseur de 5 mm en moins.
Un tapis de yoga inspirant qui accompagnera votre routine "Surya Namaskara", Salutation au Soleil matinale, et sublimera votre défit des 108 Salutations au Soleil à chaque solstice. Les yogis sensibles ressentiront une très nette vibration énergétique dans un design inspirant et dynamique. L'ordre de l'enchaînement des postures accompagne les débutant(e)s dans la réalisation de ce vinyasa qui se lit sur le tapis dans le sens horaire en partant de la position Pranamasana ou la posture de la prière en haut au centre.
Tapis de yoga de voyage léger et antidérapant
Emmenez partout votre tapis avec vous sans qu'il vous le fasse subir ! Ce tapis de yoga de voyage léger ou pliable en carré, se transporte facilement à vélo, en bus ou à pieds, rangé dans son sac de plage ou de course. Il vous permet de pratiquer le yoga en pleine nature, au bord d'une piscine, à la plage, ou bon vous semble au moment où vous en avez envie.
Fait de caoutchouc naturel et de microfibre "suede", il a toutes les propriétés d'un tapis de yoga dynamique écologique et antidérapant avec toute fois un amorti moindre qu'une épaisseur de 5 mm. C'est un tapis d'appoint pour vos déplacements ou pour aller au studio. Antiglisse et surface absorbante, il est idéal pour la pratique de l'Ashtanga, Vinyasa ou yoga chaud.
La plus part des centres de yoga mettent à disposition des tapis qui sont souvent en PVC ou plastique EVA. En l'utilisant en sur-tapis vous participerez à un cours collectifs en profitant de l'épaisseur du tapis du studio tout en restant dans votre univers, votre sueur et votre énergie.
Pour faire du yoga ou Pilates en protégeant ses articulations et pratiquer avec plus de confort, vous devrez choisir un tapis plus épais mais plus lourd à transporter.
La Salutation au Soleil comment la pratiquer ?
Chaque posture de la Salutation au soleil possède sa symbolique qui est à vivre intérieurement. Le sens allégorique général de la pratique qui est décrite ici est le suivant, très succinctement résumé, dans l’ordre de réalisation des postures : s’établir dans la conscience du corps tout entier et vivre une ouverture de l’Etre à la source lumineuse de la vie. Puis réaliser l’incarnation de cette Lumière dans la matière. Enfin, s’imprégner de cette source, jusqu’à ressentir son corps tout entier devenir lumineux et reprendre le recentrage de la conscience dans « l’ici et maintenant ».
Les précautions indispensables pour une Salutation au Soleil bénéfique
Ce qui importe, ce n’est pas tant de faire mais surtout comment le faire et avec quelle conscience.
Pour être efficace, la pratique doit rigoureusement appliquer les cinq critères suivants :
- Etre très précis dans chaque mouvement. La parfaite précision du geste dans les détails proposés est un facteur essentiel de protection de l’organisme du pratiquant, de concentration du mental, d’éveil de la conscience et de justesse des effets recherchés.
- S’adapter constamment en écoutant les réactions du corps et du souffle. L’effort doit être intelligent, ajusté au moment présent. Il ne faut pas hésiter à aménager la pratique en « inventant » d’autres variantes plus personnalisées ou en ajoutant des respirations intermédiaires.
- Le souffle cherche à être lent et régulier. Son contrôle approprié, synchronisé avec chaque geste, assure un gain d’énergie vitale et permet de développer une endurance cardiaque et musculaire. Progressivement, le souffle peut être rythmé avec des techniques proches du pranayama (régulation de l’énergie vitale par le contrôle du souffle).
- Chaque inspiration se fera lentement dans la poitrine. Chaque expiration se réalisera dans l’abdomen, en le rentrant progressivement du pubis au nombril. Quel que soit le mouvement, le souffle doit demeurer lent et régulier.
- Etre progressif dans l’intensité. Il est préférable de débuter les premières salutations en accomplissant les mouvements à 60% de ses possibilités et attendre que le corps s’échauffe grâce aux répétitions pour réaliser un effort à 100%. Eviter soigneusement de vouloir pousser l’intensité au-delà d’une limite raisonnable.
- pratiquer toujours l’enchaînement par paire : on étire d’abord la jambe gauche en arrière (dans la posture du Héros), puis la jambe droite, la seconde fois on commence par la jambe droite
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accorder une importance primordiale à la conscience tout au long de l’enchaînement
Source Yoga journal, dossier complet de 6 pages pour en savoir plus
Boris Tatzky, Formateur d'enseignants de yoga - Retrouvez son actualité ici
Les atouts de ce tapis de yoga de voyage
- Spécial yoga dynamique, Ashtanga, Vinyasa, Bikram
- Fin et léger, facilement transportable
- Peut être roulé ou plié.
- Gomme naturelle de caoutchouc pour une adhérence parfaite au sol
- Microfibre suedine absorbante, assurant un grip exponentiel au fur et à mesure de la transpiration.
- Convient parfaitement au yoga dynamique et à tous les entraînements qui génèrent beaucoup de sueur.
- Design singulier, dynamique et inspirant.
- Toutes les postures du Surya Namaskara
- Livré avec ses sangles de transport en canevas de coton.
- Peut être utilisé facilement au studio en sur-tapis, ou pour un yoga à la maison ou en voyage.
Le petit mot d'Achamana
Tapis de yoga de voyage Salutation au Soleil
Ce tapis de yoga pliable vous donne une vraie Liberté. Sa base en caoutchouc naturel le rend antidérapant, sa surface en microfibre "suede" neutre absorbe la transpiration offrant un grip sûr et non collant.
Au sol il reste en place, en surface vous ne glissez pas. Profitez de la douceur velours de la texture et de son adhérence. Plus vous transpirez plus vos positions s'accrochent !
Pour un yoga doux ou réparateur où les asanas se font majoritairement en postures couchées ou assises, il risque d'être trop fin et ne pas apporter l'amorti et le confort matelassé adéquate.
Pour les personnes qui ont les mains sèches en commençant la pratique, nous conseillons de vaporiser légèrement le tapis, avec de l'eau et un vaporisateur, pour humidifier la microfibre en tout début de séance. La microfibre est extra douce et assume son rôle antidérapant en absorbant l'humidité de la transpiration.
Pour les personnes qui transpirent très peu et qui ont les mains et pieds secs tout le long de la séance, un tapis ultra antidérapant comme notre tapis de yoga pro similicuir est préférable.
Caractéristiques :
- Extra fin, léger et performant
- Format : 1 mm x 68 cm x 1,83 m
- Matière Base : Caoutchouc naturel
- Matière surface : Microfibre "Suede" neutre sans aucun métaux lourds, additifs ou autres substances pouvant être cancérigènes ou dangereuses pour l'organisme et l'environnement.
- Motifs : Postures Salutation au Soleil - Chakra Manipura (plexus solaire) - Esprit de Bouddha - Symbole Om
- Impression à base d'encres écologique
- Lavable en machine à froid, en cycle court, même si nous préconisons toujours un nettoyage avec des solutions bio à vaporiser en spray avec un chiffon de coton blanc.
- Livré avec ses sangles de transport en coton
- Poids : 1,3 kg
Le process de fabrication, le contrôle d'absence de nocivité sont soumis aux Tests et Certificats de conformité SGS RoHS et REACH disponibles sur demande.
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Les Chakras ou Roues d'Energie : Les Chakras : Sept « centres » ou « roues » d’énergie distincts en mouvement perpétuel le long de la colonne vertébrale, possédant chacun sa propre couleur et fréquence vibratoire... >>> lire la suite... |
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Muladhara Chakra ou Chakra Racine : C' est le premier des Chakras. Son Mantra est LAM. Le Muladhara Chakra représente la frontière entre la conscience animale et la conscience humaine. Il est lié à l’inconscient où résident les actions et les expériences de nos vies antérieures... >>> lire la suite... |
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Svadhishthana Chakra : Le Svadhishthana Chakra est situé à l’extrémité inférieure du sacrum. Son Mantra est VAM. Le Svadhishthana Chakra marque le deuxième niveau de notre développement. L’évolution de la conscience vers la pure conscience humaine commence avec le Svadhishthana Chakra... >>> lire la suite... |
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Manipura Chakra : mani = bijou, joyau, pura = lieu, ville. Le Manipura Chakra est situé derrière le nombril. Son Mantra est RAM. Lorsque notre conscience a atteint le Manipura Chakra, nous avons dépassé les aspects négatifs de Svadhishthana. Le Manipura Chakra contient de nombreux joyaux précieux comme les qualités de clarté, de confiance en soi, de félicité, ... >>> lire la suite... |
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Anahata Chakra ou Chakra du Coeur : Anahata nada = le son éternel. Le son OM Anahata Chakra est situé dans le centre de la poitrine, près du cœur. Son Mantra est YAM. Même si Anahata Chakra est le plus souvent représenté par la couleur verte, sa couleur est le bleu clair, la couleur du ciel. L’élément qui lui correspond est l’Air. L’Air représente la liberté et l’expansion. Cela signifie que dans ce Chakra notre conscience s’étend dans l’infini.... >>> lire la suite... |
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Vishuddha Chakra ou Chakra de la Gorge : visha = impureté, poison. suddhi = purifier Le Vishuddhi Chakra est situé dans la gorge. Son Mantra est HAM. Même si Vishuddha Chakra est communément représenté dans la couleur bleue, sa couleur est le violet. mais ça ne change en rien son rôle et ses attributs. Dans ce Chakra, notre conscience atteint le cinquième niveau. L’élément qui lui correspond est Akasha (l’espace). Nous pouvons aussi traduire ce mot par “éther”,... >>> lire la suite... |
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Ajna Chakra : Agya = maîtrise, connaissance. Agya Chakra est situé au milieu du front, entre les deux sourcils. C’est pour cette raison qu’il est également appelé “troisième oeil”. L’Agya Chakra est le centre de la clarté et de la sagesse. Il forme la frontière entre la conscience humaine et divine. Il est le point de rencontre entre les trois principaux Nadis, Ida (Nadilunaire), Pingala(Nadisolaire) et Sushumna (Nadi central). Lorsque l’énergie de ces trois Nadis s’unit en ce centre et monte plus haut, nous expérimentons le Samadhi, l’état de Conscience Suprême... >>> lire la suite... |
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Sahasrara Chakra ou Chakra Couronne : Sahasrara = mille, infini. Sahasrara Chakra est situé au sommet du crâne. Il est aussi connu sous le nom du “Lotus aux mille pétales”, “Brahmarandhra” (la porte de Dieu) ou le “Centre aux millions de rayons” parce qu’il brille comme le Soleil. Aucune autre lumière n’est aussi proche de l’éclat du Soleil. De la même manière, l’énergie et le rayonnement des autres Chakras pâlissent devant la radiance de Sahasrara Chakra... >>> lire la suite...... |
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Aum, le Son de l'Univers : Symbole universel OM : Il s’agit du mantra universel, c’est le son universel, il contient l’Univers. Nous pouvons le voir comme un équivalent de la lumière blanche, dans laquelle il se trouve toutes les couleurs de l'arc en ciel... >>> lire la suite... |
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Om Shanti : |
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Le Lotus : Le Lotus est le Symbole de pureté absolue et de l’Eveil, emblème de l’élévation spirituelle, il symbolise la pureté du cœur et de l’esprit. Le lotus représente la possibilité pour tout être humain de parvenir à l’état de Bouddha quelles que soient les conditions de vie, tout comme... >>> lire la suite...... |
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Gayatri Mantra : Le Gayatri mantra est un chant de délivrance. Il est en général récité 108 fois trois fois par jour, au lever du soleil, à midi et au crépuscule. Des multiples de 9 sont aussi recommandés. Le Gayatri Mantra inspire la sagesse en nous. Il ouvre le coeur, soulage des tensions intérieures et les transforme en paix. Le Gayatri mantra est considéré comme le Shri mantra, en d’autres termes, le mantra suprême qui nourrit la divinité en chacun. Il nous invite à être conscient de chaque pensée, parole, action et intention afin de donner et recevoir la Beauté dans chaque instant.... >>> lire la suite...... |
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Maha Mrityunjaya Mantra - Maha Mantra - Le Grand Mantra surmontant la mort : Le Maha Mantra Mrityun Jaya, plus connu sous le nom de Tryambakam, est l’un des plus beaux, et surtout des plus puissants, Mantras sanskrits. Dédié à Shiva, on le considère à la fois comme un Mantra d’éveil, de purification karmique, d’immortalité et de guérison aux trois niveaux : mental, émotionnel et physique... >>> lire la suite...... |
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