{"product_id":"bloc-yoga-liege-mandala","title":"Cork Yoga Brick - Grawerowana Mandala - Joga Pilates i Fitness","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNieskazitelne wsparcie postawy i wsparcie, w 100% naturalne i inspirujące! \u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eWielu praktykujących może mieć kompleksy\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003ewyobrażając sobie \u003cstrong\u003erekwizyty do jogi\u003c\/strong\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003ektóre\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003epomagają wspierać postawy. Jednak\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003enarzędzia, które mogą nie tylko uczynić asany\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003ebardziej dostępnymi dla początkujących, ale także pogłębić postawy dla bardziej zaawansowanych praktykujących, są użytecznym i cennym towarem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003eKółka do jogi\u003c\/strong\u003e działają głównie na elastyczność kręgosłupa dla\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003epostaw, które wymagają odchylania się do tyłu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003ePaski\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e wspierają i podkreślają rozciąganie mięśni. Pozwalają one \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eutrzymać postawy bez użycia siły, z poszanowaniem dobrego zachowania ciała. Są często używane jako przedłużenie ramion. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003eklocki do jogi\u003c\/strong\u003e to akcesoria, które pozwalają delikatnie i bez forsowania pracować nad swoją elastycznością.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003eIch główne atuty:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZbuduj siłę górnej części ciała\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrzećwicz prawidłowe dopasowanie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChroń i wzmacniaj słabe nadgarstki\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePogłębij pozy\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003eDlaczego korkowa cegła do jogi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003ekorek to \u003cstrong\u003enaturalny i ekologiczny\u003c\/strong\u003e materiał, który jest lżejszy i znacznie mniej śliski niż drewno. \u003cstrong\u003eKorkowe klocki do jogi\u003c\/strong\u003e są zawsze trwałe i wytrzymałe oraz nie uginają się po naciśnięciu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW porównaniu do drewnianych, \u003cstrong\u003eklocki do jogi z korka\u003c\/strong\u003e nie są tak gładkie i mogą mieć nieco wyszczerbioną fakturę. Dzięki temu są wygodne w chwytaniu, antypoślizgowe nawet gdy są mokre i łatwe do układania jeden na drugim.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWadą jest to, że korek ze względu na swoją porowatą powierzchnię jest trudniejszy do czyszczenia niż pianka czy drewno. Pochłania wilgoć i pot, co może naruszyć integralność bloku. Jeśli kupisz kiepskiej jakości klocki do jogi z korka, mogą zacząć się kruszyć na rogach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNasz korek został wybrany ze względu na jego najwyższą jakość i doskonałą zwartość.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKorkowe klocki do jogi\u003c\/strong\u003e generalnie wymagają większej pielęgnacji, ponieważ pochłaniają więcej wilgoci i potu niż drewno czy pianka. Powierzchnię przetrzeć wilgotną szmatką i dokładnie wysuszyć. Aby usunąć wszelkie plamy, dodaj do wody biały ocet, mydło lub sodę oczyszczoną, aby uzyskać organiczny roztwór czyszczący. Nie używaj ostrych środków chemicznych do materiału korka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe style=\"max-width: 100%; max-height: 100vw;\" height=\"640\" width=\"640\" src=\"https:\/\/spinzam.com\/shot\/embed\/?idx=245699\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGrawerowany laserowo projekt mandali\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMandala jest grawerowana przy użyciu procesu laserowego bez żadnych dodatków ani innych materiałów.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSymbol duchowy w buddyzmie i hinduizmie, mandala jest reprezentacją Wszechświata\u003c\/strong\u003e, ze światem wewnętrznym i zewnętrznym. Tłumaczenie mandali w sanskrycie to „Krąg”, podobnie jak wszechświat, nie ma początku ani końca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMandale są obecne w wielu cywilizacjach i zaznaczają ekspresję wszechświata we wszystkich przejawach natury.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUżywana również do medytacji, mandala łączy nas z najlepszą częścią nas samych i otwiera drogę do doskonałego ja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKręgi mandali zawsze zwracają uwagę z powrotem na jej środek, którym jest tutaj symbol Ohma.\u003cbr\u003eJej blask jest okrągły, wznosi się do krawędzi okręgu, a następnie powraca do jego środka. Ten nieustanny ruch zakotwicza \u003cstrong\u003e odnowioną energię\u003c\/strong\u003e. Święta granica, która wyznacza ten stały przepływ energii, izoluje i chroni przed światem zewnętrznym niczym nieprzekraczalna bariera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eCharakterystyka:\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eMateriał: 100% zebrany korek\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProjekt: Mandala grawerowana laserowo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrubość: 7 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSzerokość: 14,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDługość: 22,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWaga: 750 gramów\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZaokrąglone krawędzie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eCo to jest blok jogi i do czego służy?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eBloki do jogi są prawdopodobnie najważniejszymi rekwizytami do jogi używanymi do ułatwiania lub dodawania wyzwań do pozy, pomocy w wyrównaniu i rozładowaniu napięcia. Są wykonane z wytrzymałych materiałów, takich jak pianka, korek, drewno lub bambus i często mają kształt prostokątnych cegieł .\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eTo powiedziawszy, w dzisiejszych czasach klocki do jogi mają różne kształty i rozmiary i mogą przybrać kształt jajka, sześcianu, a nawet półksiężyca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eBloki do jogi stały się popularne po latach 70., kiedy BKS Iyengar (twórca stylu jogi Iyengara) wprowadził do zajęć jogi rekwizyty, takie jak klocki, paski, koce. Głównym celem Iyengara było uczynienie asan bardziej dostępnymi dla uczniów w różnym wieku oraz pomoc w prawidłowym wykonywaniu pozycji przy jednoczesnej minimalizacji kontuzji.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eJakie są zalety bloku jogi i jak z niego korzystać?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWłaściwie użyta cegła pozwala na osiągnięcie „idealnej” postawy, a tym samym zakotwiczenie w prawidłowym położeniu, tak aby później nie było już potrzebne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBlok jogi ułatwia wykonywanie asan. Wspiera niedobory gibkości, pozwalając wydłużyć ciało, aby móc prawidłowo wykonywać w danej chwili „nieosiągalne” postawy, promując komfort płynnej pracy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Uwolnione od źródeł rozproszenia związanego z bólem i stresu związanego z utrzymywaniem samej postawy, wsparcie to, ułatwiając pozycję, pozwala na lepszą koncentrację na oddychaniu. Dobre urzeczywistnienie asany jest niezbędne, ale nie obejdzie się bez praktykowania pranajamy, jedno nie obejdzie się bez drugiego. Dlatego klocki są istotnym atutem dla początkującego.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003eDodaj długość\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eJedną z najprostszych funkcji bloku jogi jest zmniejszanie odległości między tobą a ziemią, a tym samym ułatwianie i modyfikowanie pozycji jogi w zależności od poziomu elastyczności.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eNa przykład, jeśli nie możesz (jeszcze!) dotykać palców u nóg w skłonie do przodu, umieszczenie dłoni na bloku jogi zmniejszy napięcie w dolnej części pleców poprzez przesunięcie części masy ciała w górę. t5\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0022\/7927\/6611\/files\/Bloc_de_yoga_utilisation_-_Achamana_yoga_2_480x480.jpg?v=1608916386\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003eZapobieganie urazom\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eBloki do jogi zapewniają dodatkowe wsparcie dla napiętych bioder i kolan oraz pomagają zapobiegać kontuzjom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eNa przykład siedzenie na bloku w „pozie bohatera” (Virasana) oszczędzi ci niewygodnego uczucia w kolanach podczas delikatnego rozciągania ud. Zmieniając wysokość bloku, możesz pracować we własnym tempie i przejść do idealnej asany bez marnowania wysiłku i ryzyka kontuzji.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003eZdobądź dobre nawyki dotyczące wyrównania\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eJeśli nie możesz prawidłowo oddychać w pozie i czujesz się nieswojo, nie ma to korzystnego wpływu. Ponownie, bloki jogi przyjdą ci na ratunek, wspierając twoje wyrównanie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eWeź na przykład pozycję z kątem bocznym (Parsvakonasana).\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eTo świetne ćwiczenie całego ciała, które promuje siłę, elastyczność, równowagę i wydłużenie kręgosłupa. Jednak dla większości osób uzyskanie pełnej pozycji, w której jedna ręka dotyka podłogi, a ramię tworzy linię prostą od palców do czubków palców, jest trudne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eWielu z nas nie ma wystarczającej elastyczności, aby wykonać pełną ekspresję pozy, co skutkuje obwisłą klatką piersiową i zaokrąglonymi ramionami\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eUmieszczając dolną rękę na bloku jogi, nadal możesz czerpać korzyści z pozycji, zachowując jednocześnie integralność kręgosłupa i otwarte ciało.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0022\/7927\/6611\/files\/Bloc_de_yoga_utilisation_-_Achamana_yoga_3_480x480.jpg?v=1608916434\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003eDodaj wsparcie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eBloki do jogi są przydatnymi rekwizytami, które poprawiają równowagę i budują siłę na bardziej zaawansowanych pozycjach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eNa przykład pozycja wrony (Bakasana). Ta pozycja równowagi ramion wymaga solidnej siły górnej części ciała i rdzenia. Ale dla początkujących podnoszenie stóp może być onieśmielające, nawet jeśli mają wystarczającą siłę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eAby zbudować pewność siebie, możesz umieścić blok pod stopami i kontynuować podnoszenie jednej stopy na raz. Możesz również zawsze umieścić blok pod czołem, aby uzyskać dodatkowe wsparcie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eKorzystając z bloków jogi, możesz robić postępy we własnym tempie i wykonywać asany, gdy jesteś gotowy.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003eAktywuj mięśnie i dodaj wyzwania\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eCzy jesteś elastycznym joginem, który praktykuje od lat? Nadal możesz czerpać mnóstwo korzyści, włączając bloki jogi do swojej rutyny.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eBloki świetnie sprawdzają się w aktywacji mięśni i dodają trochę oparzeń do typowych pozycji jogi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eNa przykład przytrzymaj blok między kolanami, aby aktywować wewnętrzne uda i zapobiec rozstawianiu nóg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0022\/7927\/6611\/files\/Bloc_de_yoga_utilisation_-_Achamana_yoga_4_480x480.jpg?v=1608916408\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eMożesz także trzymać klocki w dłoniach podczas asan stojących, takich jak Warrior II lub Warrior III. Im cięższy blok, tym intensywniejsza praktyka i większe korzyści dla Ciebie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0022\/7927\/6611\/files\/Bloc_de_yoga_utilisation_-_Achamana_yoga_6_480x480.jpg?v=1608916398\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eBloki są również świetną pomocą w pogłębianiu rozciągania, umożliwiając szybsze przejście do następnego poziomu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003eWskazówki dotyczące korzystania z bloku jogi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKażdy początkujący będzie miał tendencję do opierania się o cegłę całym ciężarem, postrzegając ją jako \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekulę. Nie jest to jednak jego atrybut, odgrywa rolę wydłużania ciała, aby umożliwić ci \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003edokładne zrównoważenie postawy w jak najlepszym stanie, ale nie powinno to stać się częścią produkcji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWięc nie musisz przyzwyczajać się do tego wsparcia, jest to subtelne wsparcie, które ma być efemeryczne\u003cspan\u003e. Dlatego pożądane jest, aby nauczyciel lub potwierdzony praktykujący korzystali z pomocy praktycznej porady dotyczącej prawidłowego używania bloku jogi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e.","brand":"Achamana","offers":[{"title":"Brique de yoga à l'unité","offer_id":33353151807541,"sku":"blocyogaliege7cm","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pack de 2 briques de yoga","offer_id":33353151840309,"sku":"pack2briquesmandala7cm","price":43.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0022\/7927\/6611\/products\/Briquedeyoga-Achamanayoga-731283.jpg?v=1608762349","url":"https:\/\/www.achamana.com\/pl-pl\/products\/bloc-yoga-liege-mandala","provider":"Achamana","version":"1.0","type":"link"}